Príznaky osteoporózy

Osteoporóza - je porušením kostrového systému, v ktorom kosti stávajú krehké a ľahko zlomiť v dôsledku nerovnováhy medzi tvorbou kostnej hmoty a kostnej resorpciu. Ovplyvnené kosti sú porézne, krehké a náchylné na zlomeniny. K najbežnejším miestam zlomeniny patria zápästia, bedra a chrbtice. Táto choroba je bežná u ľudí vo veku 70 rokov;pozoruje sa u žien štyrikrát častejšie než u mužov v dôsledku hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza počas menopauzy. Pri absencii prevencie a liečby prebieha osteoporóza asymptomaticky a vedie k zlomeninám kostí.Ako používať ľudové prostriedky na túto chorobu.

Osteoporóza sa môže vyvinúť u každej osoby. Ale najzraniteľnejšie voči nemu sú ženy po menopauze, tk. Počas tohto obdobia sa produkcia estrogénu znižuje, čo vedie k významnej strate kostnej hmoty. Muži však trpia osteoporózou. Osteoporóza prispieva ku genetickej predispozície - prítomnosť príbuzných s osteoporózou alebo sú príliš krehké kosti.

• Zvyčajne nie sú žiadne príznaky.

• Bolesť dolnej časti chrbta je často výsledkom zlomeniny chrbtice.

• Postupné znižovanie rastu a úbytkov.

• Zlomeniny zápästia, bedra alebo chrbtice.

• Niektoré úbytok kostnej hmoty je prirodzeným dôsledkom starnutia

Mnoho faktorov urýchliť osteoporózu: pokles hladiny estrogénu po menopauze;nedostatok vápnika v potravinách;fyzická nečinnosť;fajčenie;nadmerné používanie alkoholu;nedostatočná hmotnosť.

Diet. Nedostatok diétne vitamínov a základných minerálov, ako je vápnik a horčík, zvyšuje riziko osteoporózy. Nadmerné používanie bielkovín a soli tiež prispieva k osteoporóze, pretožezvyšuje stratu vápnika v moči. Napriek tomu je proteín nevyhnutný pre kosti. Vo všeobecnosti by ste mali dodržiavať vyváženú stravu.

Zneužívanie diét. nadmerné diéty vedie k zníženiu hladiny estrogénu a nedostatok dôležitých živín.nevyhnutné na vytvorenie kostnej hmoty. Osteoporóza je častou komplikáciou porúch príjmu potravy, ako je anorexia a bulímia. Chirurgia na žalúdku tiež zvyšuje riziko osteoporózy.

Nedostatok cvičenia. Neaktívny životný štýl alebo predĺžený odpočinok v posteli znižuje hustotu kostí.Najefektívnejším spôsobom, ako udržať silu kostí, je pravidelne vykonávať cvičenia s váhou a vytrvalosťou. Najväčšia kostná hmotnosť sa zvyčajne vyskytuje u aktívnych detí.Ďalšie cvičenia sú diskutované.

Fajčenie. Nikotín a kadmium obsiahnuté v cigaretách majú priamy toxický účinok na kostné bunky. Okrem toho fajčenie znižuje hladinu estrogénu a narúša absorpciu vápnika v čreve. Fajčenie vedie k skorému menopauze a zvyšuje riziko fraktúr kostí.

Zneužívanie alkoholu. Alkohol je toxický pre osteoblasty, bunky, ktoré syntetizujú kostnú hmotu. Okrem toho, poškodzuje pečene a slinivky brušnej, narušujú schopnosť tela absorbovať vápnik a syntetizovať vitamín E. chronický alkoholizmus spojené so znížením estrogénu a testosterónu, rovnako ako zvýšenú pravdepodobnosť zlomenín.môže hrať úlohu

• Dedičné faktory. Napríklad belošky osteoporóza vyskytuje častejšie.

• Osteoporóza sa môže vyvinúť v dôsledku základného ochorenia, ako je hypertyreóza, hyperparatyreózy, predčasná menopauza( pred dosiahnutím veku 45 rokov), nedostatku testosterónu u mužov, chronická pľúcne ochorenia a Cushingovho choroba( nadmerná produkcia kortikoidov nadobličkami).

Nižšie sú uvedené ochorenia a skupiny chorôb, ktoré vedú k vývoju osteoporózy znížením stráviteľnosť základných živín, alebo tak, že sa bunky, ktoré vychádzajú kosť alebo škodlivé.Ochorenie

tráviaci systém: zápalové ochorenie čriev, celiakia, Crohnova choroba, malabsorpčný syndróm. Chirurgické odstránenie žalúdka alebo jeho časti, tiež zvyšuje riziko vzniku osteoporózy.
Chronická choroba obličiek.
Chronické ochorenie pečene.
Choroby chronických pľúc.
Hypertyreóza.
Hyperparatyreoidizmus.
Cushingov syndróm.
Malígne nádory.
Anorexia nervosa.
Reumatoidná artritída.
roztrúsená skleróza. Endometrióza
.Triádni športovci. Je to kombinácia troch vzájomne prepojených poruchy spôsobené intenzívne cvičenie - poruchy príjmu potravy, osteoporózy a menštruácia( nepravidelné menštruácie).Fyzická aktivita zvyšuje spotrebu kalórií, takže čím viac budete robiť, tým viac musíte jesť k udržaniu zdravej telesnej hmotnosti.

• Existujú lieky, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku osteoporózy. Ak máte vykonať niektorú z týchto vecí, ktoré užívate, poraďte sa so svojím lekárom, možno by ste mali skontrolovať hustotu kostí.

Kortikosteroidy( tiež známe ako glukóza alebo kortikoidných steroidov), ako je napríklad kortizón, prednizón, dexametazón. Tieto lieky sú predpísané pre ochorenie, ako je artritída, astma, lupus a chronickým ochorením pľúc. Steroidy znižujú hladinu estrogénu a testosterónu v krvi, rovnako ako spomaliť tvorbu kostí.Nadmerné množstvo
prípravky na báze hormónov štítnej žľazy( levotroid, sinroid).
antikonvulzíva. Dlhodobé užívanie týchto liekov vedie k narušeniu vstrebávanie vápnika a produkcie vitamínu D. Diuretiká.Okrem zabránenie opuchy stimuláciou vylučovanie vody a sodíka v obličkách, a tieto lieky zvyšujú vylučovanie vápnika obličkami.
Chemoterapia. Niektoré lieky znižujú produkciu estrogénu, záleží na použitie liekov a váš vek. Radiačná terapia tiež znižuje hustotu kostí.Vypínanie funkcia
endokrinné( používaný na zníženie hladiny mužských a ženských pohlavných hormónov v krvi, ktorá je podávaná hormónu uvoľňujúceho gonadotropíny agonisty).Tieto lieky sa používajú na liečbu endometriózy a prostaty malignity.
Dlhodobé užívanie heparínu( chudokrvnosťou).Dlhodobé používanie antikoncepčného lieku.
Použitie antacidov obsahujúcich hliník. Hliník narušuje vstrebávanie vápnika, ak sa vezme príliš veľa.

• História prípadu a fyzická kontrola.

• Štúdia hustoty kostí.

Women vhodné nastaviť základné hodnoty kostnej denzity vo veku okolo 50 rokov alebo počas menopauzy - podľa toho, čo nastane skôr. Je potrebné získať podrobný písomný popis výsledkov. Dokonca aj v prípade, že výsledok je v poriadku, môžete použiť túto informáciu na vytvorenie vhodného cvičebný program pre prevenciu osteoporózy. Znalosť počiatočných hodnôt pomôže určiť rýchlosť úbytku kostnej hmoty v budúcnosti. Bez ohľadu na výsledky diagnostických štúdie zlepšia vaše pochopenie problému osteoporózy a povzbudzovať k prijatie preventívnych opatrení.

Muži majú byť testovaní vo veku 70 rokov. Jedinci oboch pohlaví analýzy kostnej hustoty je uvedená v nasledujúcich prípadoch: ak sú ľahko zlomené kosti;ak máte chronické ochorenia, ktoré prispievajú k strate kostnej hmoty;ak užívate antikonvulzíva alebo asteroid lieky, ako je prednizón a kortizón, ak užívate vysoké dávky liekov na báze hormónov štítnej žľazy, ak ste drasticky znižuje hladinu pohlavných hormónov v každom veku.

Aké sú najlepšie testy hustoty kostí?

DEXA( dve X-ray energie absorbniometriya) chrbtice a bedra.
dávky v DXA je trochu to, čo dostanete s röntgenu hrudníka a 1/500, čo dostanete s CT.Dávka žiarenia, keď DXA nepresahuje to, čo je získaný medzikontinentálne letu. Jednou z najväčších výhod DXA v tom, že poskytuje kostru obraz s veľmi malými dávkami žiarenia. Ak je problém priradený bežný röntgen, ktorý poskytuje presnejší obraz.

• krvi a moču, a niekedy aj kostná biopsia na detekciu alebo vylúčenie iných príčin úbytku kostnej hmoty.

• Röntgenové alebo iné zobrazovacie techniky, ako je počítačová tomografia. Konvenčné röntgenové lúče však nezaznamenávajú osteoporózu, kým sa nestratí 25%( alebo viac) kostnej hmoty.

Osteoporóza môže vyvíjať každého: kto neje, a nemajú dostatok fyzickej aktivity, rovnako ako tí, ktorí užívajú lieky, ktoré znižujú kostnú hmotu. Najhoršie možné riziko je však v prípade tenkých žien po menopauze, najmä v prípade osteoporózy v rodinnej anamnéze. V nasledujúcich dvoch častiach sa budeme zaoberať týmito a ďalšími rizikovými faktormi.

1. Staršia osoba - bez ohľadu na pohlavie - tým vyššia je pravdepodobnosť osteoporózy. Zvyčajne kostná hmotnosť dosiahne vrchol vo veku 25 až 40 rokov. Potom sa postupne znižuje hustota kostí.
U žien dochádza k zníženiu kostnej hmoty súvisiaceho s vekom v dvoch fázach. Prvá rýchla fáza začína v menopauze a trvá 4-10 rokov, po ktorej je nahradená druhou, pomalou fázou, ktorá trvá celý život.
Osteoporóza môže dôjsť aj u detí a mladých ľudí, ale v týchto prípadoch dôvody sú zvyčajne zlá strava, pričom niektoré lieky choroba a nestarnú.

2. Ženy trpia osteoporózou častejšie ako u mužov. To je spôsobené tým, že v polovici života majú prudký pokles hladiny estrogénu. Okrem toho u žien je kosť zvyčajne tenšia. Muži však môžu tiež vyvinúť osteoporózu.
Ako ortopéd Leon Ruth píše: "Každý ôsmy muž počas svojho života rozvíja osteoporózu. Po siedmich rokoch je riziko rozvoja tohto "pokojného vraha" rovnaké pre mužov a ženy. "Strata kostnej hmoty môže byť spôsobená znížením hladiny testosterónu, čo môže byť čiastočne spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu alebo liečbou malígnych novotvarov prostaty. S vekom sa hladiny testosterónu postupne znižujú.Jeho hladinu možno skontrolovať jednoduchým krvným testom.

3. Obyvatelia Európy a Ázie sú s väčšou pravdepodobnosťou postihnutí osteoporózou ako pacienti z Južnej Ameriky a Afriky. Ale osteoporóza sa môže vyvinúť v osobe akejkoľvek rasy a národnosti.

4. Prítomnosť osteoporózy a fraktúr kostí v rodinnej anamnéze zvyšuje riziko osteoporózy. Dr. Sidney Lou Bannik píše, že lekárske štúdie o identických dvojčatách a dcérach žien trpiacich osteoporózou ukazujú, že maximálne množstvo kostnej hmoty je do značnej miery určené geneticky.

5. Ak máte tenké kosti, malú hmotnosť, malý alebo príliš veľký rast, potom máte zvýšené riziko osteoporózy a zlomenín, ale v porovnaní s tými, ktorí vážia viac a ktorí majú silnejšie kosti.

6. Riziko osteoporózy sa zvyšuje u žien, ktoré začali menštruovať po 16 rokoch, a ktorí majú menopauzu pred 45 rokov( či už prirodzene alebo ako výsledok operácie).Čím menej estrogénu sa produkuje počas vášho života, tým vyššie je riziko osteoporózy.

7. Ak ste mali zlomeniny kostí v dôsledku drobných poranení, potom ste na zvýšené riziko osteoporózy a ďalších zlomenín v porovnaní s tými, ktorí nikdy zlomil kosť.

• Hormonálna substitučná liečba môže spomaliť rozvoj osteoporózy u žien po prechode menopauzou.(Ženy bez maternice môže trvať estrogén bez gestagénom zložky.) •

však hustota kostí začína klesať, akonáhle hormonálna terapia zastaví

.Preto by ste sa mali poradiť so svojím lekárom o riziku a prínose substitučnej liečby.

• Liečba bisfosfonátmi( s použitím liekov ako alendronát a risedronát) spomaľuje resorpciu kostí a podporuje tvorbu kostnej hmoty. Môžu sa použiť aj prísady s vápnikom.

• Vysoká dávka kalcitonínu( hormón, ktorý reguluje používanie vápnika v tele) môže spomaliť stratu kostného materiálu a pravdepodobne zvýšiť kostnú hmotu.

• Liečivo raloxifén( "Evista") môže byť dobrou voľbou pre ženy, ktoré nemajú používať hormonálnu substitučnú liečbu.

• Paratyroidný hormón, ktorý sa môže podať injekčne intravenózne, je sľubným nástrojom, ktorý vám umožní doplniť kostnú hmotu.

• Cvičenie a fyzioterapia môžu podporiť funkciu tela.

• Zvážiť skenovanie pre detekciu osteoporózy, ak vaša rodina má osteoporózu, ak ste žena, a je vám viac ako 65 rokov, ak budete čeliť otázku užívanie hormonálnej substitučnej terapie, alebo ak ste tam bola kríza, ktorá nie je spojená so zranením.

• Estrogén substitučná terapia je veľmi účinná v prevencii osteoporózy u žien po menopauze. Estrogén by mala začať brať ihneď po menopauze, pretože úbytok kostnej hmoty v priebehu tejto doby sa výrazne zrýchlil.

• Potraviny bohaté na vápnik a vitamín D chránia pred osteoporózou. Starších mužov a žien po menopauze podrobujúcich by mal dostať 1500 mg vápnika a 600 až 800 IU vitamínu D denne od diétnych potravín a dobavkami. Priderzhivaytes vyváženej stravy zjesť dostatok vápnika, vitamínu D a horčík. Ideálne je strava s nízkym obsahom nasýtených tukov a trans-tukov a bohatá na zeleninu a ovocie. Zníženie kalorického zápis bude konzumovať viac potravín, ktoré posilňujú kosti, a nie pribúdajú na váhe, a to najmä ak ste sa zapojili do aeróbne cvičenie. Možno má zmysel pridávať do stravy produkty zo sóje. Sója obsahuje rastlinné estrogény, ktoré pomáhajú spomaliť pokles hustoty kostí.

• Je dôležité pravidelne cvičiť na udržanie normálnej hmotnosti. Zapojiť sa do fyzickej aktivity, cvičenia, venovať osobitnú pozornosť na hornej časti bedra, chrbtice a zápästia - tieto tri oblasti sú obzvlášť náchylné k zlomeninám.
Ak je to potrebné, užívajte doplnky stravy s minerálmi a vitamínmi.pomôže určiť, či ste dosť konzumovali tieto dôležité živiny.
Nefajčite a zneužívajte alkohol. Fajčenie a alkohol narúšajú absorpciu kalymya a potláčajú rast buniek, ktoré syntetizujú kostnú hmotu.
Robte všetko potrebné na udržanie všeobecného zdravia. Stav kostí závisí od celkového zdravotného stavu. Okrem toho lieky používané na liečbu niektorých ochorení nazývaných straty kostí.

Ak máte nízku kostnú hustotu, zistite, či je k dispozícii terapia kdekoľvek v blízkosti vibračnej plošiny. Stúpate na platformu, ktorá sotva vibruje, čo stimuluje rast kostí.Postupy sa vykonávajú 10-20 minút denne.

Pred skúškou pre hustotu kostí, zistiť o týchto testoch podrobnejšie, potom sa budete môcť vo väčšej miere využívať výsledkov. Nielenže ukážu, či máte osteoporózu. Pomáhajú tiež vyvinúť cvičebný program na posilnenie oblastí s najnižšou hustotou kostí, rovnako ako identifikovať celý rad zdravotných problémov.
Ak je to možné, vybrať lekárske centrum, ktoré poskytuje pacientom čo najviac informácií, a umožňuje viac skúmať kosti chrbtice a bedier. Okrem diagnózy výsledky týchto testov pomáhajú pri vývoji individuálneho cvičebného programu.

• Konzultujte lekára za akékoľvek príznaky osteoporózy.

• Ak máte osteoporózu, a potom, čo dôjde k namáhaniu alebo poškodeniu bolesť, okamžite vyhľadajte lekára.