Symptómy PMS

PMS - predmenštruačný syndróm, nazývaný tiež premenštruačné napätie alebo premenštruačná porucha.

Mnoho žien, niekoľko dní pred nástupom menštruácie, zažíva rôzne fyzické a emocionálne ochorenia. Ich členky a paže sa nabobtnajú, brucho napučia, prsia sú citlivé a koža a vlasy sú mastné.Okrem toho trpia zápchou, nespavosťou, bolesťami hlavy, úzkosťou, podráždenosťou, náhlymi náladami a nárastom hmotnosti.

Až do teraz, hormonálne poruchy, ktoré sú príčinou všetkých týchto príznakov nie je úplne posúdiť, ale vedci sa domnievajú, že kľúčovú úlohu tu hrá hormonálna nerovnováha: obsah krvného estrogénu v týždni pred začiatkom menštruácie, zostáva na veľmi vysokej úrovni, a obsah progesterónuostre znížená.

Sekrécia oboch hormónov je kontrolovaná hypofýzou, takže porucha v ňom môže prirodzene viesť k nerovnováhe. Na druhej strane hypotalamus má obrovský vplyv na hypotalamus a táto oblasť mozgu tiež reaguje na stres a iné psychologické poruchy. Preto sa charakter tejto indispozície líši od mesiaca k mesiacu.

Ženy sa sťažujú na pocit ťažkosti v dolnej časti brucha, prekrvenie mliečnych žliaz, bolesti hlavy, únavu, podráždenosť.Tieto javy sa pozorujú v druhej fáze cyklu, t.j.počas 7 až 10 dní pred začiatkom menštruácie as nástupom jej zastavenia.

vyskytnúť aj objektívne zmeny v ženskom tele: telesná váha počas predmenštruačného obdobia sa zvýšil na 500-1500 gramov, sa často objavujú dermatitída, opuchy hlasiviek zmeniť hlas.

Applied sedatíva:. Frenolon trioxazine, valeriána, atď. Pre boj s opuchmi predpísaný 10% roztoku chloridu amónneho a 1 lyžica trikrát denne po dobu 2 týždňov pred menštruáciou. Pri alergických prejavoch v druhej fáze cyklu sú uvedené antihistaminiká: dimedrol, suprastin, pipolfen 1 tableta 1-2 krát denne. V prípade potreby, hormonálna terapia( len lekár).

hlavne predmenštruačný syndróm je spojený, zdá sa, že s abnormalitami funkcie hypotalamu, ako o tom svedčí pozorované u týchto žien nadúvanie, zadržiavanie tekutín a nadchádzajúce autonómne poruchy.

Keď sa nad symptómy žena musí ležať v posteli, uvedenie na podbrušku teplého obkladu vrece naplnené sennou prachom alebo čerstvo uvarené horúce jačmeňa. Pri bolestiach hlavy sa na zátylku aplikuje vrecko z čerstvých sedliackych kvasníc.

• Pite veľa bylinných odvariek z nechtíka, mäty a petržlenovej vône, rovnako ako heřmánek spolu s oranžovými kvetmi. Recepty tradičnej medicíny tu.

• Pri varení rošte pokrmy so šalviou, bazalkou a tymianom. Podporujú lepšie trávenie jedla a pred menštruáciou sa často vyskytuje tráviace ťažkosti.

• denné trvať dva kúpeľ s teplou vodou, vopred zriedenej v 2 kvapky ju alebo Neroli alebo 4 kvapky borovicový olej, 2 - 3 a petržlen - Neroli. Potom potiahnite závesy vo svojej izbe, ľahnite si na posteľ a položte si vankúš pod kolená a odpočívajte 10 minút.

• Pripravte masážny roztok: 4 kvapky petržlenového oleja a 3 kvapky oleja neroli, pridajte do 25 ml sójového oleja. Masáž brucha, spodnej časti chrbta a zadnej časti krku.

• Ženy trpiace premenštruačným napätím by mali jesť málo a pravidelne, uprednostňujúc potraviny s vysokým obsahom vitamínu B, najmä B6.

Cenné zdroje vitamínu B6 sú výrobky z celých zŕn( bez odstraňovania otrúb), mäso a otruby. Pravidelná výživa je preto potrebná, pretože vám umožňuje udržať hladinu cukru na rovnakej úrovni a vyhnúť sa túžbe po takých nežiaducich potravinách, ako je káva. Aby ste v noci netrpeli nespavosťou, mali by ste predčasne večer jesť.

• Nepite čaj, kávu a alkoholické nápoje, pretože majú močopudné účinky, a tým prispieť k odstráneniu tela draslíka a rady ďalších dôležitých látok, čo má za následok únavu a depresie sú zosilnené.

• Horčík je veľmi užitočný, pretože má utišujúci účinok. Cenné zdroje horčíka: orechy, sušené ovocie, celé zrná( bez odstránenia otrúb), tmavozelená zelenina a morské plody.

• Pomáha olej vo večernej prsníku.

• aktívne zúčastňuje v športe, ktoré nevyžadujú veľkú fyzickú námahu. Prax chôdzi vonku, nezabudnite o zvyšok.

Keď účinky predmenštruačný syndróm, tradičná medicína odporúča:

• silný piť zelený alebo čierny čaj s prídavkom mäty, medovky, oregano;

• 2 lyžičky čiernej staršie kvety trvajú na tom, zabalené v jednej šálke vriacej vody po dobu 15 minút, filter. Vezmite 1/2 šálky 3x denne pred jedlom s cukrom alebo medom;

1 lyžica nevädza modrá kvety zalejeme 1 šálka vriacej vody, nechajte, zabalené, 2 hodiny, kmeň.Vezmite 1/3 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.

• Oregano tráva Hypericum v pomere 2: 1.Lyžice nasekanej Pour kvalitná zmes 1 šálka vriacej vody, zabalené, 1 hodinu alebo

ňu škorice citrónovej kôry, kmeňa. Vezmite horúcu formu 30 minút pred jedlom 1/3 šálky;

• každú hodinu piť teplý čaj z kvetov rumančeka alebo 3-4 krát za deň trvať 30 kvapiek tinktúry vodka Podzemky valeriány;

• zmes: 8 g Calamus odnože, 6 g bylina praslička bylina zemežlč 4 g a 3 g paliny byliny naliať 0,5 litra suchého lisu deň, pravidelne trepanie, dať na oheň, variť, chladný, filtračné,Vezmite 0,5 pohára 3 krát denne.

• zmes: 150 g strúhaného chrenu, 0,5 kg pomarančov, nasekaná kože spolu s 300 g cukru a jedného litra červeného vína zmesi. Simmer v uzavretej nádobe na vriacom vodnom kúpeli po dobu 1 hodiny, ochladí sa, kmeň.Pijte 1 pohár 3-4 krát denne;

• piť každú hodinu jeden pohár studenej infúzie brezové lístie a potom pešo pár minút. To je - skvelý nástroj od oslabujúce bolestí hlavy;

• 1 polievková lyžica nasekanej Byliny Fireweed ihličnany( vŕba, bylina), zalejeme 1 šálka vriacej vody, variť po dobu troch minút, trvať na tom, zabalené, jednu hodinu, kanalizácie. Vezmite 1/4 šálky 3-4 krát denne pred jedlom.