Ako správne opaľovať?
V prvom rade pamätajte, že hodinky , keď je slnko obzvlášť aktívne - od 10 do 16 hodín. V tejto dobe je lepšie, aby sa objaví na slnku - riskujete nie je tan a vypáliť počas niekoľkých minút( najmä pre osoby s ľahkou citlivou pokožkou).
Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako správne opaľovať, nebuďte leniví a vstávajte skoro ráno a choďte na pláž asi na osem. Začnú opaľovať sa 5-10 minút denne postupne( v priebehu jedného až dvoch týždňov - v závislosti od typu pleti) nastavenie času na slnku až dve hodiny denne .
Nezabudnite zobrať do úvahy čas strávený na dosahovaní mora, plávať a vrátiť sa späť na vaše miesto na pláži. Nie je žiadnym tajomstvom, že môže horieť pri kúpaní v mori ( akékoľvek iné telesnej vody) - ramená a chrbát sú obzvlášť vystavená slnku v tomto prípade. Preto v prvých dňoch pobytu v prímorskom letovisku, že je lepšie, aby porodila naraz, vystavovať telo postupne Sunbeam .Najprv si môžete zaplávať v tričku, ktoré pokrýva vaše ramená a chrbát. A keď sa vaša pleť zvykne na slnečné lúče, môžete sa tiež dostať nahá pred plavkami( plávacie kufre).
Pamätajte tiež na jednoduché pravidlo: Čím ste bližšie k vode, tým rýchlejšie budete svietiť .Dôvodom je vlastnosť vody, ktorá odráža slnečné lúče, v dôsledku čoho sa ich účinok zintenzívňuje. Je tiež možné spáliť, pokiaľ huba vytvorí sám uterákom ihneď po uvoľnení vody a osušte na slnku - kvapky vody na akt o pleť ako malé šošovky. Preto v prvých dňoch na pláži je lepšie zdrží opaľovanie v blízkosti samom okraji pláže, rovnako ako pred vysychaním prirodzene .
Takéto prípravné opatrenia zaručujú rovnomerné a dlhé opálenie , minimálne poškodenie slnka pre telo. Samozrejme, takéto manipulácie sa môžu zdať niekomu, ktorý nie je príliš vhodný.Oveľa pohodlnejšie hneď na prvý deň návštevy pláže, úplne nahá a pol dňa tak opaľovať. .. a potom zvyšok dovolenka lieči popáleniny a alergické vyrážky, "odnikiaľ" zdobia telo. Teraz rozpoznáte, aké dôležité je vedieť, ako správne opaľovať na slnku?
Pri ochrane pred slnečným žiarením potrebuje nielen pokožka tela, ale aj tvár, oči, vlasy. Ako sa starať o vlasy v lete, naše stránky už napísali. Pre tvár si musíte vybrať špeciálny opaľovací krém a v žiadnom prípade nepoužívať dekoratívnu kozmetiku na návštevu pláže. Pokrývky hlavy so širokými okrajmi a slnečnými okuliarmi sú pre slnko nevyhnutné.
pomôcť jednotne a správne tan, zachrániť celistvosť kože a hydratujú môže opaľovací krém .Informácie o tom, ako si vybrať a použiť opaľovací krém, môžete tiež nájsť na našej webovej stránke. Bez ohľadu na váš fototyp je v prvých dňoch vystavenia slnku lepšie používať opaľovací krém s najvyšším stupňom ochrany.
Ako sa opaľovať sa na ľudí, ktorí majú alergiu na slnečných lúčov, viac znamienka na tele a ďalšie problémy koži? Správna odpoveď je - vôbec nie opaľovať!Možno, že tento verdikt sa môže zdať krutý, ale dôsledky neopatrného postoja k slnku ľudí s dermatologickými problémami budú vážnejšie. Verte mi, je lepšie vrátiť sa z dovolenky bledo a nie spáliť, ako získať rakovinu kože. Ak máte bronzovú farbu pleti, naozaj chcete - je lepšie použiť autosunburn .A z návšteva solária ľudia s problémovou pokožkou tiež odporúča, aby sa zdržali hlasovania.
tiež opatrný prístup k otázke, ako sa opáliť na slnku, je nutné, aby tehotné ženy - aspoň v tomto prípade je nutné sa poradiť s lekárom. Taktiež slnko je kontraindikované pri užívaní určitých liekov - v tejto veci tiež nebráni odbornej rade.
Ak je poškodenie kože sa nedá vyhnúť kvôli opaľovanie, je potrebné okamžite využiť špeciálnu krém alebo emulziu popálenín. Vo všeobecnosti nie je zlé uplatňovať takýto nápravný prostriedok po každom opaľovaní.To pomôže fixovať spálenie, zabrániť podráždeniu kože, výskyt alergických reakcií.
Dokonca aj krásne opaľovanie je možné len s rozumným prístupom k opaľovaniu. Pamätajte si, že po 3 dňoch nie je možné opaľovanie - v takomto krátkom čase môžete len horieť a poškodiť vaše telo. Ak chcete opaľovať sa "správne položiť" a dlhodobo udržiavať, na mori potrebujú stráviť aspoň 2 týždne ( pre ľudí s ľahkou pokožkou - asi mesiac).Nechajte si odpočinúť a nechajte sezónu zamat do bronzového opálenia!
Sametová sezóna sa práve začala - a davy turistov sa usilujú ohriať okraje. Ale okrem teplej ponuky mora turistov čaká na slnko, na vrchole svojej činnosti schopný spôsobiť len škody. Horieť, horúčka, nástup rakoviny kože neskôr - výsledok bezstarostného prístupu k nebezpečnému slnečnému žiareniu. Ak idete na more nie na choroby, ale na krásne a rovnomerné opálenie , ak máte vážne obavy z odpovede na otázku, ako správne opaľovať - prečítajte si náš článok.