Prečo ma zrania oči? Príčiny a ako sa ho zbaviť

Bolesť v očiach môže predchádzať množstvo faktorov: syndróm suchých očí, svalové napätie, poškodenie zraku, zvýšený krvný tlak a infekcia. Ak chcete odstrániť túto bolesť, potrebujete: odpočinok, očné cvičenia, lieky a zdravé jedlá.

Nižšie uvažujeme:

• Dôvody pre
  
• Liečba

Dôvody pre

Po prvé, pozrime sa na hlavné dôvody, prečo naše oči ublížili.

«syndróm suchých očí»


Je to spôsobené dlhodobým vystavením očí žiarivkového osvetlenia, ako aj vtedy, keď je príliš suchý vzduch v miestnosti. To možno určiť takými príznakmi ako je pocit sucha v oči, blikajúca bolesť a neustále bolesť.

Pri používaní žiariviek a stolových svietidiel sa naše oči tvár priamo luminiscenčné lamy. Tiež pri žiarivkovom osvetlení sa najčastejšie stretávame s prácou s počítačom alebo prenosným počítačom. V niektorých modeloch monitorov sa používa podsvietenie LED, ktoré skutočne ovplyvňuje suchosť očí.Ale suchosť vzduchu v miestnosti môže byť spôsobená dlhodobou prácou v ohrievači alebo klimatizácii.

Preťaženie svalov

Vzhľadom na silné a predĺžené svalové napätie, nielen očné svaly, môže sa objaviť bolesť v očiach. Táto príčina sa môže prejaviť aj v nepohodlie príliš jasného osvetlenia.

Overexercia očných svalov sa vyskytuje so silným namáhaním očí: v dôsledku dlhšej práce na počítači, sledovania televízie alebo čítania. Keď sú svaly dlhú dobu tesné, alebo ak sú nadmerné fyzické námahy - môže to byť bolesť v očiach.

Zrakové poškodenie

Poškodenie očí môže byť spôsobené poruchou zraku, čo zase vedie k nadmernému svalovému tlaku.

Vzhľadom na to, že obraz je nejasný a nejasný a tiež ťažké zaostriť oko, narúšame očné svaly, kvôli čomu začnú oči skutočne ublížiť.

Zvýšený tlak

Z dôvodu vysokého očného tlaku môže dôjsť k ťažkostiam a bolestiam očí.Najčastejšie ide o pulzujúcu bolesť v očiach. Avšak bolesť oka môže byť sprevádzaná pulzujúcimi pocitmi v chrámoch a na čele.

Zvýšenie tlaku je dôsledkom zúženia ciev, pretože ich kapacita prietoku klesá a v nich nie je žiadna správna cirkulácia krvi.

Infekcia s

Výsledkom infekcie v očiach môže byť pocit bolesti. Táto podmienka je spravidla sprevádzaná roztrhnutím, sčervenaním očí a niekedy aj sekréciou hnisu.

Vyvoláva vznik bolesti - mikroorganizmy, ktoré postihujú sliznicu oka, čo vedie k nepohodlnosti.

Liečba

Teraz sa pozrime na to, ako sa zbaviť bolesti v očiach.

Rest

Prevažná väčšina dôvodov, pre ktoré oči zranili, je možné vyriešiť jednoduchým odpočinkom. Ak to chcete urobiť, jednoducho zatvorte závesy alebo vypnite svetlo a potom si ľahnite a zatvorte oči. V ideálnom prípade musíte zostať v tomto stave 20-30 minút. Ak to nie je možné, aspoň každých 45 minút zavrite oči po dobu 15 minút - tentoraz vás to neruší, ale tieto prestávky budú veľmi efektívne pre odpočívanie očí.

Cvičenie pre oči


Prvé cvičenie spočíva v tom, že musíte bez toho, aby ste otočili hlavu, pozerať sa do očí vľavo, hore, vpravo, znova a znova vľavo. Potom vykonajte cvičenie v opačnom poradí.Môžete tiež robiť cvičenie tým, že hľadáte: vľavo, vpravo, hore, dole.

Ďalším veľmi dobrým cvičením je prechod z blízkeho do ďalekého videnia a naopak. Ak chcete vykonať cvičenie, odporúčame ísť do okna a nakresliť bod na sklo. Následne prepnite zobrazenie z nastavenej hodnoty na vzdialenosť atď., Aby ste dosiahli 5-10 minút. To je veľmi dobrý náboj a výtok pre oči.

Lieky

Problém častých bolestiach oka môže byť vyriešený užívaním liekov. Okrem špeciálnych kvapiek existuje množstvo vitamínových komplexov, ktoré sú užitočné pre oči. Takéto vitamíny sú považované za špecializované - ovplyvňujú iba oči a vitamíny všeobecného účinku. Ak chcete predpisovať lieky na bolesť v očiach, musíte kontaktovať očného lekára, ktorý napíše presne to, čo je vhodné a potrebné osobne vo vašom konkrétnom prípade.

Užitočné produkty

Lekári odporúčajú ľudí, ktorí často trpia bolesťami v oči, používajú špeciálne produkty, ktoré pozitívne ovplyvňujú oči i zrak. Medzi takéto výrobky patria čučoriedky a mrkva.

Starajte sa o seba a zostaňte zdravými!