Diéta pre 3 krvné skupiny pre chudnutie: zoznam odporúčaných produktov

Diéta 3 krvných skupín stravy je skvelá voľba, ak máte presne 3 krvné skupiny.

diéta založená na krvnú skupinu je poloha, že rôzne skupiny ľudskej krvi sa objavili u rôznych časov v rôznych obdobiach vývoja. Spočiatku, tam bol len prvá skupina krvi. V tej dobe ľudí zapojených do lovu a jesť len mäso. Potom sa začal rozvíjať poľnohospodárstvo a tam bola druhá skupina krvi.

tretí

krvná Tretia skupina krvi objavil, keď sa človek naučil skrotiť zvierat a začal jesť mlieko. V rovnakej dobe, ľudia začali objavovať nové priestory a viedol kočovný život. Preto, tretia skupina krvi - skupina kočovníkov.

Niektorí veria, ľudia so skupinou šťastie. Koniec koncov, oni môžu jesť takmer čokoľvek bez akýchkoľvek obmedzení.Je potrebné poznamenať, že pri tomto výkonovom režime, je potrebné venovať osobitnú pozornosť, aby fyzické cvičenie.

strava obsahuje dostatok potravín, ktoré obsahujú bielkoviny a výsledných bielkovín( stavebným materiálom pre telo), treba niekam stráviť, to je dôvod, prečo potrebujeme stály fyzický tréning. Dobre sa hodí potápanie( aktívny a tiché), rýchly beh, školenia na simulátoroch, stredný predĺžený walking.

Menu

Ľudia s treťou skupinou krvi sú všežravé.Sú rovnako dobre stráviteľné a bielkovín a sacharidov. Takže diéta pre ľudí s krvnou skupinou 3 odporúča nasledujúce produkty: mlieko a mliečne výrobky, ovocie a zelenina, vajcia, obilniny, strukoviny.

dôkladné preskúmanie ponuku na 3 krvnej skupiny. Mäso môže byť ľubovoľný, ale obmedziť spotrebu bravčového a kuracieho mäsa. By nemala zneužívať paradajky, kukurica, pohánka a pšenica. Zvlášť vhodnými zelené a bylinné čaje, vrátane nápojov - ananás, brusnice, hrozna.

Ľudia s treťou skupinou krvi by nemala zneužívať príliš tučné jedlo.

Diéta naznačuje, že telo s diétou odporúčania sám, ako sa zbaviť nežiaducich toxínov a odpadov. Trvá to čas.

diéta sa zbaviť prebytočných hmotnostný limit sladkostí a tučných jedál. By mali byť zo stravy mäsa a vyprážané potraviny vylúčené.Lepšie nie často používať "sťahujúce ovocie": granátové jablká persimmons. Pomáhajú trávenie kašu z ovsených vločiek, ryže a proso. Užitočné jahňacie, hovädzie, morčacie. Jedlá 3

krvná skupina môže byť akýkoľvek. Výborné výsledky dávajú diétu so zníženým obsahom tuku a cukru.Ľudia s treťou skupinou krvi dokonale prevedené ako mono-diétu, rovnako ako každý iný.Zvlášť vhodné pre nich všetky druhy kefír stravy.

Nechcené

produkty sú takmer žiadne obmedzenia pre ľudí v používaní mnohých výrobkov, ak majú tretie pozitívne krvnú skupinu. Diéta je navrhnutý tak, aby priemerná osoba, ktorá nepotrebuje zámorí extravagantné jedla, necíti opovrhovaný, sú chronicky hladní a unavení.Pre takýchto ľudí, tam je len malý výpočet vecí, že je lepšie, aby nejedli.

To je ďalší sada produktov:

• Ovocie: avokáda, granátové jablká, persimmons.
• Mäsové pokrmy z bravčového mäsa a kačice.
• Mnohé morské plody.
• Paradajky a všetky z nich sú varené( kečup, džúsy, cestoviny).
• pohánka, kukurica.
• Malinovky.

Vzhľadom k tomu, že je nemožné jesť nejaké kašu, nedostatok stopových prvkov je potrebné nahradiť vitamíny a bylinami. Je nutné pridať všetky pokrmy bez výnimky.

3 krvnej skupiny

Video Menu, či sa stravou pre krvné skupiny - pohľad fitness inštruktor:

o všetkých zložitosti stravy na krvnej skupiny, pozri toto video:

veľa užitočných informácií nájdete na tomto videu:

výkon v skupinách Secretkrv: