Ako zlepšiť videnie bez okuliarov - zlepšenie zraku

Existuje mnoho techník, ktoré môžu zlepšiť videnie bez okuliarov. Jedna takáto možnosť vynašiel lekár William Bates.

Bates verí, že hlavným dôvodom poklesu vízie je nadmerné psychiky, ktoré zúfalo chcú vidieť svet okolo seba. Ak hovoríme o modernom svete, potom je psychika ľudí neustále pod tlakom. Civilizovaní ľudia by nemali skrývať svoje emócie, môžu si dovoliť starosti a byť nervózni. Preto má pomerne veľké percento ľudí rôzne problémy s videním.

Ak si založíte Batesovu teóriu ako základ, potom zlepšiť víziu, musíte uvoľniť napätie, zastaviť snahu vidieť bez neustálych. Ale ako zlepšiť víziu bez okuliarov, spoliehať sa iba na relaxáciu? Tento známy vedec argumentuje o abnormálnej práci očných svalov, ktoré sú namáhané a snažia sa vidieť čokoľvek. Ak zmierňujete napätie, normalizuje sa činnosť svalov a zlepšuje sa videnie. Z tejto skutočnosti musí človek stavať na odstránení anomálií videnia.

Cvičenie pre relaxáciu očí

Batesova metóda na zlepšenie zraku s pomocou relaxácie psychiky a očí, ktorú možno získať cvičením.

1. Rest. Najjednoduchším a najefektívnejším spôsobom je dlhé obdobie zavrieť oči, zatiaľ čo predstavivosť by mala kresliť pekné obrázky. Táto metóda neprináša výhody len veľmi zriedkavo.
2. Palming. Názov tohto cvičenia je spojený s anglickou palmovou palmou. Toto cvičenie je takmer rovnaké ako prvé, ale potom by ste mali pokryť oči tvojimi rukami tak, aby ste nezmeškali svetlo. Stačí zatvoriť oči a dám im dlani. Vylučovanie svetla veľmi často prináša väčšiu relaxáciu, čo znamená, že vízia sa zlepšuje viac.
3. Dokonalá pamäť. Psychika je v pokoji, ak videnie netrpí.Ale ak sú vaše spomienky dokonalé, potom je psychika v kľude. Preto musíte použiť spomienky na zlepšenie vašej vízie, stačí dosiahnuť uvoľnenie tým, že si spomeniete na niečo dobré.Akékoľvek príjemné spomienky alebo vystúpenia poskytnú vašej psychike odpočinok a lepší pohľad. Tabuľka tabuľky . Vytlačte kontrolný zoznam, zaveste ho 5 metrov od seba a venujte asi minútu denného čítania.

Ak nevidíte žiadne písmená, mali by ste ísť a pozrieť sa na ne, uistite sa, že sú všetky čisté a rovnako čierne.

Čo sa vyhnúť

Nepokúšajte sa zvážiť písmo pomocou trikov: mžouring, hľadanie pozdvihnutia, nakláňanie hlavy a iné spôsoby.

Vyzerajte uvoľnene a voľne, široko a otvorene, mali by ste mať absolútne uvoľnený vzhľad. Ak si všimnete, že začnete lesknúť, potom rýchlo zatvorte oči, uvoľnite horné a dolné viečka, cítite ľahkosť na zadnej strane očných svalov. Potom otvorte oči hlbokým vydychovaním a s najväčšou pravdepodobnosťou uvažujete o listoch, ktoré sa zdajú byť nejasné.

Mozogová práca a vízia

Oči a mozog musia byť dostatočne prekrvené tak, aby videnie bolo normálne. Ak to chcete urobiť, nie často sklopte hlavu, snažte sa držať hlavu na línii chrbtice. Pretože mozgové tepny vznikajú pri základni lebky, ktorá sa nachádza na úrovni krku. Ak chcete zistiť, akú pozíciu je správna, musíte urobiť nasledovné: za hlavu zatiahnite ruky, zatlačte na hornú časť lebky, tlačte ju dopredu a potiahnite bradu späť a hore k chrbtici. Keď to urobíte, pochopíte, aký by mal byť pocit so správnou polohou hlavy a potom ju reprodukovať bez pomoci rúk.

Okrem iného brazílski vedci uskutočnili štúdiu, v ktorej sa zistilo, že počúvanie Mozartovej hudby zlepšuje zrak u pacientov, ktorí trpia zníženým zrakom v dôsledku neurologických porúch a glaukómu. V štúdii vedci použili 60 ľudí jedného veku a jednej rasy. Jedna polovica sa pripravovala na kontrolu vízie pre hudbu a druhá polovica bola v úplnom tichu.

Rozvíjajte správne návyky

1. Bliká v ľubovoľnej voľnej minúte.
2. Dýchajte ľahko a prirodzene.
3. Striedavo pozrite doterajšie a blízke objekty.
4. Nezaťažujte analýzu toho, čo vidíte.
5. Zatvorte oči na odpočinok.

Video

Podrobnejšie odporúčania nájdete nižšie: