Liečba zrakových liečiv

Čo mám vedieť o vízii? Prvý zákon je hnutie. Keď sa oko pohybuje, vidí.Vrátime sa k tejto myšlienke mnohokrát v budúcnosti. Pohľad na oko, ktorý vyzerá pozorne, oslabuje. Preto normálne oko nikdy nie je v čistom stave zblízka, ale vždy zostane pripravené na pohyb a zostane v takom pohybe.

Oko má rovnako záujem o svetlo, ako je mozog v tme. Oči práca je založená na porovnanie a rozdiely -. . rozdiel medzi čiernou a bielou, svetla a tmy, blízke i vzdialené, veľké a malé, rovné a zahnuté, štvorcové a okrúhle, vysoké a nízke, atď

Všimnite si, že myšlienkaako keby dlhotrvajúca relaxácia očných svalov dáva oči odpočinok, aby sa mohli následne úplne využiť, je úplne chybné.Oči sú navrhnuté tak, aby zistil, či a kedy sú otvorené, ale nevidí, je to len preto, že sú pod takým stresom a majú tak veľkú chybu lomu, ktoré nemôžu vidieť.Vízia v blízkosti, aj keď sa vykonáva s pomocou svalov, nie je viac zaťaženie oči ako vízie v diaľke, vykonávané bez ich zásahu. Použitie svalov nemusí nevyhnutne viesť k únave. Niektorí ľudia môžu stráviť hodiny bez vyčerpania. Ostatné vtáky spí, stojaci na jednej nohe, špičky nôh zároveň nárazu vetvy hojdajúcu sa, ale svaly zároveň nie sú unavení zjavné napätie.

Eye, teda "chamtivý" pracovať a pracovať pre neho - najlepšie dovolenku, za predpokladu, že viete, ako vidieť na vlastné oči. Akýkoľvek výskyt unavené oči alebo malátnosti - znamenie, že buď máte v súčasnej dobe nie sú zriadené oči potrebné pracovné podmienky alebo, oveľa vážnejšie, čo si nevie, ako hodinky, nevie, ako správne používať vlastné oči,to znamená, že vaše vizuálne návyky sú chybné, zlomyseľné.To je hlavný dôvod, prečo je vaša vízia nielen zlá, ale zhoršuje sa, ak nezmeníte svoje vizuálne návyky( čo je uvedené nižšie).

Vision je pocit podobný pocitu sluchu, vône a hladu. Nejaký spôsob, ako kontrolovať podľa ľubovôle, nejako regulovať ju podobný spôsobu, akým budete ovládať pohyb paží, nôh alebo prstov, nemôžete: to je buď tam, alebo nie je. Ale my by sme chceli už z tejto stránky zachytiť v mysli našich čitateľov myšlienku, že existuje vzájomná súvislosť medzi psychikou a zrakom. Poďme to vysvetliť znova, pričom ako príklad hlad, môžete sa rozhodnúť, či nemáš hlad alebo nie, sila predstavivosti, môžete privolať ten pocit, prezentáciu alebo si pamätať vôňu, ako čerstvo upečený chlieb s tavením maslom na plátok, stáleskladovanie tepla pece. Tieto mentálne reprezentácie, ak sú dostatočne jasné, spôsobia pocit, v dôsledku ktorého môžete začať slinenie. Podobne, prostredníctvom mentálneho zastúpenia, môžete rozvíjať svoju víziu. Urobiť tento jednoduchý experiment: sedieť pohodlne a nie v zhone, pokojne sa pozrieť na nejaké známej ste predmet, ktorý je teraz na vás v takej vzdialenosti, že nemôžete ho vidieť jasne. Teraz zatvorte oči a zakryte ich rukami. Volať vo svojej mysli obraz predmetu, starostlivo zvážiť mentálne názor, že jeho strana, ktorá sa pre túto chvíľu sa obrátil na vás, spomenúť všetky detaily a potom - bez stresu duševnej - otvor oči, bezplatné a jednoduché posielanie pohľad na túto tému. Možno sa čudujete, aké jasné a jasné to bude pre vás. Ale nie je absolútne nič prekvapujúceho: je to práve práca zákona o vzťahu medzi psychikou a víziou. Podľa tohto zákona, čím viac je naša predstavivosť, tým lepšia je naša pamäť, takže náš zrak je lepší a naopak. Nechtiac hovorí: "Pamätaj pozná niekoho, kto vie, ako byť pozorný, to znamená, že ten, kto je schopný vidieť, pretože vidieť a sledovať - ​​to nie je to isté."

1. Všetko dobré pre telo je dobré pre oči.

2. telo vykonáva priaznivý účinok na oči, ale oči nikdy dosť, tak sa tieto cviky - ktoré potrebujú aj svoje vlastné.

3. Očná cvičenie prejavujú svoj plný účinok, to znamená, posilňovať a rozvíjať víziu, iba ak vykonávajú pravidelne - každý deň, niekoľkokrát počas dňa. Na obnovenie zdravia, vrátane zdravia očí, to trvá veľa času, ale kto chce byť zdravý, nájde si čas.

4. Únava z očí je jeden z výrazov celkovej únave tela. Oči, rovnako ako každý orgán, potrebujú odpočinok: samotná schopnosť očí pracovať naznačuje ich odpočinok a odpočinok pre nich je relaxácia psychiky, cvičenie a spánok. Oči sú samoliečivé a samoliečiteľné.

5. V srdci všetkých zrakových ťažkostí je napätie a preťaženie psychiky. Dokonalé videnie sa získava len relaxáciou. Urobte relaxáciu, hladkú a radostnú náladu podľa štýlu a normy vášho života, ak chcete získať zdravý zrak.

6. Slnečné svetlo a vízia čierneho poľa so zatvorenými očami sú dve silné páky pri obnove a udržiavaní zdravého videnia.

7. Okuliare - vyjadrenie impotencie a bezmocnosti oficiálnej oftalmológie. Sú zárukou ďalšieho zhoršenia vášho zraku. Ak chcete okuliare odstrániť, odstráňte ich. Pamätajte, že celý rozdiel medzi barle a okuliarmi spočíva v tom, že barle už nemôžu poškodiť chôdzu, zatiaľ čo okuliare neustále a nevyhnutne pokazujú videnie.

8. Oči nie sú len zrakovým orgánom a nielen "zrkadlom duše", ale aj nástrojom, pomocou ktorého môžeme ovládať našu náladu, je jemným regulátorom stavu mysle. Ovládanie očí je ovládanie vašej psychiky. Preto, riadením vlastných očí, môžete ovládať nielen seba, ale aj iných ľudí.

9. Krása očí nie je výsledkom tónovania a tieňovania, ale prejavom duchovnej krásy a duchovného bohatstva jednotlivca.

Do veľkej miery vidíme mozog a len čiastočne s očami. Fenomén videnia závisí od interpretácie obrazu mozgu na sietnici. To, čo vidíme, nie je samotný obraz na sietnici, ale naša osobná interpretácia. Možno dokázať, že náš názor o veľkosti, farbe, tvare a polohe objektu závisí od interpretácie obrazu na mozgu zo sietnice. Mesiac sa zdá na zenite menší ako na obzore, aj keď je uhol pohľadu rovnaký súčasne. Obrázky na sietnici môžu byť rovnaké.Je to spôsobené tým, že na obzore mozog nevedomky porovnáva obraz mesiaca s obrazom okolitých objektov, zatiaľ čo v zenite neexistuje nič, čo by sa s ním mohlo porovnávať.Postava človeka na vysokej budove alebo na vrchole lode sa javí ako obyčajná pre malú osobu, zatiaľ čo námorník má normálnu veľkosť, pretože je zvyknutý vidieť ľudskú postavu v podobných pozíciách.

Ľudia s normálnym zrakom používajú svoju pamäť alebo mentálnu prezentáciu, aby pomohli zraku. Možno dokázať, že keď je pohľad nedokonalý, nielen oko je poškodené, ale pamäť a mentálne znázornenie sú tiež porušené.Takže psychika iba pridáva svoje nedokonalosti do nedokonalého obrazu na sietnici.

Ani dvaja ľudia s normálnym zrakom nebudú mať rovnakú predstavu o tom istom posudzovanom objekte, pretože ich interpretácia obrazu na sietnici sa bude líšiť rovnakým spôsobom, ako sa líšia aj ich individuality. Keď je pohľad nedokonalý, stále existujú veľké rozdiely v interpretácii objektov. V skutočnosti ide o dôkaz straty mentálnej kontroly, ktorá je zodpovedná za anomáliu lomu. Obrazovo povedané, keď je oko neostré, psychika je nezaostrená.

Podľa rozšíreného pohľadu sa objavenie väčšiny typov poškodenia zraku, keď oko trpí akoukoľvek refrakčnou anomáliou, sa vysvetľuje existenciou tejto anomálie lomu. Predpokladá sa, že niektoré z nich sú spôsobené chorobami mozgu alebo sietnice. Astigmatizmus sa pripisuje viacerým obrazom, hoci len dvaja z nich môžu byť správne vysvetlení( pretože nikto nemá viac ako dve oči).Niektorí hovoria, že s takýmito obrázkami vidia päťdesiat alebo viac. Zároveň mnohí ľudia s astigmatizmom vo všeobecnosti nevidia nič podobné.Je však ľahké preukázať, že nepresnosť zamerania oka je zodpovedná len za malú časť takýchto prejavov. Vzhľadom na to, že všetky z nich môžu byť odstránené po niekoľkých sekundách opravou refrakčných chýb( prostredníctvom relaxácie), je zrejmé, že nemôžu byť spojené s žiadnou chorobou organického pôvodu.

Ak porovnáme obraz na sklenené kamery krajiny, keď neostrý s vizuálnym vnímanie mozgu, keď sa rozostrené oči, bude odhalené významný rozdiel medzi nimi. Keď je fotoaparát zaostrený, zmení sa na čiernu farbu na šedú a rozostrí obrys záberu. Okrem toho sú obrázky rovnaké a opakovane sa opakujú za rovnakých podmienok. Na sklo kamery pozemné nedokonalý obraz čierne znaky vyzerať rovnako nedokonalé vo všetkých jeho častiach, a rovnaká nastavenie zaostrenia by vždy dať rovnaký obrázok. Keď je rozostrený oka, nedokonalým obrazom, ktorý, ako človek myslí, že vidí sa neustále mení, bez ohľadu na to, či k zmene zamerania. Jedna časť obrázka bude šedšia než druhá a odtieň a poloha šedej sa môžu vo veľmi krátkom čase veľmi líšiť.Jedna časť listu môže byť šedá a zvyšok je čierna. Niektoré obrysové čiary sa dajú vidieť lepšie ako iné, vertikálne čiary sa môžu zobraziť čierne a diagonálne čiary šedé a naopak. Navyše, čierna sa môže premeniť na hnedú, žltú, zelenú a dokonca aj červenú, to znamená, že v kamere nie sú transformácie. Je tiež možné, aby sa na farebných či čiernych bodoch objavili šedé alebo biele otvorené časti písmen( ktoré nie sú pokryté farbou).Okrem toho sa na čiernej farbe môžu objaviť biele alebo farebné škvrny.

Keď je fotoaparát zaostrený, obraz objektu, ktorý je v ňom vytvorený, je vždy o niečo väčší ako pri správnom zaostrení.Keď oko nie je zaostrené, obraz viditeľný mozgom môže byť buď väčší alebo menší, ako by to bolo s normálne zaostreným okom. Jednému mužovi sa veľké písmeno "C" z desiatich nožičiek zdalo menšie ako ten istý list zo vzdialenosti 20 stôp a 4 palcov. Pre niektorých ľudí sa zdá, že tento list od 20 stôp je viac ako v skutočnosti, v inom prípade menej.

Keď je oko človeka mimo ohniska, forma predmetov, o ktorých sa domnieva, sa často javí ako skreslená.Pozícia objektov sa tiež zdá, že sa mení.Obraz sa môže zdvojnásobiť, zdvojnásobiť atď.Jeden objekt( alebo časť objektu) sa môže množiť, zatiaľ čo iné objekty( alebo časti objektov) v zornom poli môžu zostať samostatné.Pozícia týchto viacerých obrázkov niekedy zostáva nezmenená, inokedy sa bude neustále meniť.Nič také sa nemôže vyskytnúť v rozostrených fotoaparátoch.

Ak sa dve kamery rozostavia v rovnakom rozsahu, dajú dva úplne rovnaké rozmazané obrazy. V prípade, že rozostrené na rovnakú hodnotu dve oči na sietnici každý z nich bude mať rovnaký obraz, ale vizuálne vnímanie mozgu bude úplne odlišná, bez ohľadu na to, či obe oči patria do rovnakej osoby alebo iných. Ak normálne oko sa pozerá na ľubovoľný objekt cez okuliare, ktoré menia svoj lom, sa objavil v rovnakej všednosťou a nejasnosti sú zhodné a konštantné.Keď sa oko má chybu lomu, ekvivalentných vyrábaných skiel, tieto javy sú nehomogénne a premennú.

Je dôležité pochopiť, že tieto odchýlky vo videní sú ilúzie a nie prejavy poškodenia očí.Keď zistíte, že nejaká vec je ilúzia, pravdepodobnosť, že ju znovu uvidíte, klesá.Keď je človek presvedčený, že to, čo vidí, je len mentálne zastúpenie, potom sa stáva jednoduchšie dať tento nápad pod kontrolu. Vzhľadom k tomu ideálna mentálnej reprezentácie nie je možné bez dokonalú relaxáciu a oddych, dokonalý výkon koriguje nielen nesprávnej interpretácii obrazu na sietnici, ale tiež opravuje chyby lomu.

Mentálna reprezentácia úzko súvisí s pamäťou, aj keď sa od nej odlišuje. Zastúpenie závisí od pamäte, pretože si môžete predstaviť len vec, keď si ju môžete zapamätať.Nedá sa predstaviť západ slnka, ak ste ho nikdy nevideli. Ak sa pokúsite predstaviť modré slnko, potom sa stane, ako ukazuje retinoscope, myopické.Ani mentálna reprezentácia, ani pamäť nemôžu byť dokonalé, ak psychika nie je úplne uvoľnená.V dôsledku toho, ak je reprezentácia a pamäť ideálna, je ideálne aj videnie( ak oko nemá žiadnu fyzickú chybu).V skutočnosti je mentálna reprezentácia, pamäť a vízia navzájom prepojené.Keď je jedna vec dokonalá, všetko je dokonalé, a keď je jedna nedokonalá, všetky ostatné sú nedokonalé.Ak jasne reprezentujete akýkoľvek list, uvidíte, že toto a ďalšie písmená v susedstve sa objavia jasnejšie, pretože si nemôžete uvoľniť a predstaviť si, že vidíte jasný list a súčasne napäté a v skutočnosti ho vidíte ako fuzzy, Ak uvediete jasný bod v spodnej časti akéhokoľvek listu, uvidíte tento list zreteľne, pretože nemôžete získať duševný obraz jasného bodu a priložiť ho k fuzzy listu. Môže sa však stať, že vízia nebude realizovaná.V niektorých prípadoch môžu ľudia v ideálnom prípade zastupovať, ako ukazuje retinoscope, bod bez toho, aby si uvedomili víziu tohto listu. V takýchto prípadoch to trvá nejaký čas, kým sa naučia byť vedomí toho bez straty bodu.

Keď človek chce veriť, že písmená môžu byť zastúpené a že sú pripravené zastupovať ich bez snahy vidieť alebo porovnávať to, čo vidí s tým, čo predstavuje( čo vždy vedie k stresu), niekedy sa dá dosiahnuť krásnavýsledky. Niektorí ľudia, po tom, ako uviedli, že vidia jeden list úplne čierny a jasný, dokážu čítať všetky písmená na spodnom riadku kontrolnej tabuľky. Väčšina ľudí je však tak rozptýlená tým, čo vidia, keď sa ich vízia zlepšuje tým, že stratia tento list. Je to jedna vec, ktorú si môžeme predstaviť mentálne jasnou víziou listu, druhá je schopná vidieť toto a ďalšie listy bez straty kontroly nad týmto nápadom.

Pri krátkozrakosti je často úspešná nasledujúca metóda. Najprv sa pozrite na nejaký list od vzdialenosti, od ktorej je najlepšie vidieť.Potom zavrite oči a pamätajte si ju. Opakujte tak, kým sa pamäť nezlepší tak, ako je videnie na najbližšom mieste. Po zavesení skúšobného stola vo vzdialenosti 20 stôp sa pozrite na čistý prázdny povrch, vzdialený od neho a viac, a pamätajte si na písmeno. Urobte to isté, rozrežte túto vzdialenosť najprv na šesť a potom na tri palce. V druhom prípade venujte pozornosť vzhľadu písmen na kontrolnom stole, t.j.v periférnom zornom poli. Ak je pamäť stále dokonalá, budú sa zobrazovať slabo čierne, ale nie sivé.Súčasne budú tie písmená, ktoré sú bližšie k fixačným bodom, čiernejšie než tie, ktoré sú od neho vzdialené.Postupne skráťte vzdialenosť medzi fixačným bodom a písmenom, až kým sa nedokážete priamo pozrieť na neho a predstaviť si, že je viditeľná a pamätať.Počas tréningu by bolo dobré, aby ste z času na čas zatvárali oči, pokryte ich dlaniami a pamätajte úplne čiernym tento list alebo bodku. Odpočinok a duševná kontrola, dosiahnutá týmto spôsobom, pomôže dosiahnuť vhodnú kontrolu, keď sa človek pozrie na kontrolný zoznam.

Ľudia, ktorým táto metóda prináša úspech, si neuvedomujú, predstavujú jasný list, víziu v rovnakom čase fuzzy list a nie sú rozptýlení, keď sa ich vízia zlepší takýmto pohľadom. Mnoho ľudí si veľmi dobre pamätá, keď ich oči zatvoria alebo sa pozerajú na miesto, kde nemôžu vidieť list, ale hneď ako sa na to začnú pozerať, dochádza k napätiu a strácajú kontrolu nad svojimi spomienkami. A keďže reprezentácia závisí od pamäte, nedokážu si predstaviť víziu tohto listu. V takýchto prípadoch som zvyknutý robiť jeden zo spôsobov. Začínam s otázkou: "Môžete si predstaviť čierny bod v spodnej časti tohto listu a súčasne jasne reprezentovať tento bod, viete si predstaviť, že vidíte tento list?"

Niekedy uspeli, ale zvyčajne nie. Potom sa od nich vyžaduje, aby predložili časť tohto listu, zvyčajne nižšiu. Keď si dokážu predstaviť túto časť rovno, zakrivenú alebo otvorenú( v závislosti od situácie), budú schopní reprezentovať bočné a horné časti, ktoré stále zachovávajú bod. Ale aj keď to urobia, nemusia byť schopní úplne zastupovať celý list bez straty bodu. Stimulujte ich, aby to mohlo byť, priniesť testovací stôl trochu bližšie k nim, a potom tlačiť to preč.To je spôsobené tým, že keď sa pozriete na povrchu, kde je nejaký objekt pre prehliadanie, zlepšuje výkon v pomere k približovaní bodu, kde vízia je najlepšie, pretože väčšina uvoľnené v tomto bode oči. Keď na povrchu nie je nič zvláštneho na zváženie, vzdialenosť nezáleží, pretože nie je žiadna snaha vidieť.

Pomôcť ľuďom psychicky predstaviť si, že vidia list, potrebujú znova a znova hovoriť: "Samozrejme, tento list nevidíte. Nežiadam vás, aby ste ju videli. Len vás žiadam, aby ste si predstavovali, že to vidíte úplne čierne a celkom zreteľne. "

Keď ľudia môžu používať mentálnu reprezentáciu na zobrazenie známeho listu, môžu použiť rovnakú metódu na neznáme písmeno. To je spôsobené tým, že akonáhle ktorejkoľvek časti listu, ako je veľkosť bodu zóny, je možné zaviesť úplne čierna, list bude vidieť čierny, aj keď na prvý pohľad vizuálne vnímanie tejto skutočnosti nemôže byť tak dlhá, že ľudia to vedel.

Snaží sa identifikovať neznáme listy, človek zistí, že nie je možné jasne predstaviť, či sa realita nezobrazuje. To je spôsobené tým, že ak nejaké písmeno alebo akákoľvek časť listu sa zdá iný ako v skutočnosti je, mentálny obraz bude rozmazaný a trhané, ako list, aby boli jasne viditeľné.

Spôsoby porušovania mentálnej reprezentácie sú veľmi rôznorodé.Existuje len jeden spôsob ideálnej reprezentácie a mnoho spôsobov nedokonalého prezentovania. Správna cesta je jednoduchá.Mentálny obraz predloženej veci prichádza tak rýchlo ako myšlienka a môže sa konať viac či menej dlho. Zlá cesta je ťažká.Obraz príde pomaly, je premenlivý a netrvá dlho.

Preukázať, že je to možné, predložením alebo spomínanie najprv nejakú čiernu list tak jasne, ako je to možné( a zavrel oči v rovnakom čase), a potom predloží rovnaké písmeno jasne. Zvyčajne sa dá prvý urobiť ľahko. Ale bolo zistené, že je veľmi ťažké si predstaviť, čiernymi písmenami s jasnými kontúrami šedých, s rozmazanými okrajmi a hmlisté otvorených častí, to je nemožné vytvoriť mentálny obraz z toho, ktorý by zostal bez zmeny výrazného dobu. Farba, tvar a poloha tohto písmena v zornom poli sa zmení rovnakým spôsobom ako pri písaní, keď je fuzzy. Zároveň sa rovnakým spôsobom, ako je napätie nedokonalou pohľad vedie k nepohodlie a bolesti, snaha predstaviť nič Fuzzy tiež niekedy viesť k bolestivému pocitu. Naopak, čím bližšie k ideálnemu mentálnemu obrazu listu, tým ľahšie a rýchlejšie ide a trvá dlhšie.

Prostredníctvom mentálnej reprezentácie sa získali veľmi zaujímavé výsledky pri zlepšovaní videnia. Jeden lekár, ktorý mal na sebe už štyridsať rokov, okuliare a bývalý nemôže vidieť bez veľkého písmena "C" s dvadsiatimi nohy, len pätnásť minút pomohol jednoduchú reprezentáciu toho, čo vidí čiernym písmom. Keď žiadal, aby opisoval veľké písmeno "C" bez okuliarov, povedal, že vyzerá na neho sivý, a jej otvorená časť v takom rozsahu, sa stal zakrytý šedými mrakmi, ktoré by mohli len predpokladať, že ona je tam. Povedali mu, že tento list je čierny, úplne čierny a jeho otvorená časť je úplne biela, bez šedých oblakov. Aby sa mohol ubezpečiť, že je to tak, kontrolný stôl bol priblížený k nemu. Keď sa pozrel z diaľky v tomto liste sa jasne pamätal jeho temnotu, nemohol som si predstaviť, čo to vidí čierno, ktorý videl zblízka. Súčasne otvorená časť listu bola úplne biela. Týmto spôsobom dokázal tento list na skúšobnom stole úplne čierny a jasný.Rovnakým spôsobom si prečítal prvý riadok sedemdesiat, a potom začala klesať na Snellen testovať až tak dlho, ako asi 5 minút, nečítam riadok dvadsať stôp, ktoré normálne oko, že sa predpokladá, že by sa čítať z 10 stôp. Potom mu dal font na čítanie diamantu. Listy sa mu zdalo šedé a nedokázal sa s nimi vyrovnať.Jeho pozornosť bola venovaná skutočnosti, že tieto listy sú v skutočnosti čierne. Akonáhle si ich mohol predstaviť čierny, mohol ich čítať od 10 palcov.

Vysvetlite to!pozoruhodným prípadom obnovy môže byť jednoducho relaxácia. Doslova každá nervová bunka doktora uvoľnila, keď si predstavoval, že videl písmená čierne. Keď si uvedomil víziu týchto listov na kontrolnom zozname, stále si zachoval kontrolu nad jeho prezentáciou. Preto sa znova nezaťažoval a skutočne videl tieto listy ako čierne, ako si predstavoval.

V tomto prípade nebola pozorovaná žiadna recidíva a lekár sa naďalej zlepšoval. Asi o rok neskôr som navštívil jeho kanceláriu a spýtal som sa, ako jeho záležitosti prebiehajú.On odpovedal, že má vynikajúcu víziu tak vzdialenosti, ako aj blízkeho bodu. Lekár videl autá a ľudí v nich na druhej strane rieky Hudson, prečítať názvy lodí na rieke, že ostatní ľudia môžu robiť len s ďalekohľadom. Zároveň sa nezaznamenalo žiadne problémy pri čítaní novín, a to dokázať, potom vytiahol noviny a prečítal niekoľko riadkov z nej nahlas. Bol som ohromený a spýtal som sa ho, ako sa mu podarilo dosiahnuť takéto výsledky."Urobil som len to, čo si mi povedal," odpovedal."Čo som ti to povedal?" Spýtal som sa."Odporúčali ste mi každý deň čítať skúšobný stôl, čo som urobil. Tiež ste povedali, že každý deň v tlmenom svetle čítam jemný výtlačok. A taky som to urobil. "

Ďalšie muž, ktorý mal vysoký stupeň myopia, komplikovaný s atrofiou zrakového nervu, a ktorý bol neúspešne liečený veľa lekárov, získal výhodu, a tak rýchlo pomocou metódy mentálnych reprezentácií, že jedného dňa v mojej kancelárii úplne stratil kontrolu nad seba. Zvednutím kontrolného zoznamu, ktorý držal v ruke, pacient ho hodil na druhý koniec miestnosti."Je to príliš dobré, aby som si mohol uveriť," vykríkol. "Nemôžem tomu veriť.Príležitosť byť uzdravená a strach z oklamania v mojich očakávaniach je mimo moju silu. "

S určitými ťažkosťami sa mu podarilo uklidniť ho a presvedčiť ho, aby pokračoval v liečbe. Neskôr mohol čítať malé písmená na kontrolnom zozname, ktoré už majú normálnu víziu. Potom dostal pokutu. Keď sa pozrel na font diamantu, okamžite povedal, že ho nedokáže prečítať.Napriek tomu bol požiadaný, aby nasledoval ten istý postup, ktorý pomohol jeho víziou do diaľky. To znamená, že musel reprezentovať bod na jednej časti jedného z malých písmen a držal písmo šesť centimetrov od seba. Keď niekoľkokrát skontroloval jeho pamäť, dokázal si predstaviť, že ju vidí úplne čierne na jednom z malých písmen. Potom sa opäť stal nervózny, a keď sa spýtal, čo sa deje, povedal: "Začínam čítať malým písmom, a to mi trasie, takže som stratil kontrolu nad seba."

V inom prípade je žena s vysokým stupňom krátkozrakosti, komplikované začínajúce katarakty, zlepšil zrak v priebehu niekoľkých dní od 3/200 do 20/50.Namiesto toho, aby sa postupne zostupovala nad kontrolný stôl, urobila skok do zraku od 20/50 do 20/10.Sa k nej priniesla testovacej karty a požiadal vidieť písmeno "O" s tri palce-vzdialenosti, pri ktorej videla v jej silách, a predstaviť si, že na konci tohto listu, vidí zmysel a že spodná časť - čiernu časť písmen, Keď sa to podarilo urobiť v najbližšom bode, vzdialenosť začala postupne stúpať, kým nevidí písmeno "O" z troch stôp. Potom som visel skúšobný graf desať stôp od nej. Vykríkla: "Ach, doktorko! Je to nemožné!Písmeno je príliš malé.Dovoľte mi najprv pracovať s väčším. "

Avšak po 15 minútach si mohla prečítať malé písmeno "O" na riadku 10 od 20 stôp.

Podľa všeobecne uznávaných myšlienok hygieny, sa považuje za dôležité chrániť oči z najrôznejších efektov, ktoré sú často ťažké sa vyhnúť a ktoré väčšina ľudí počúva s nepríjemným pocitom, že preto, že sú "ničí svoj zrak."Svetlé a tlmené svetlo, umelé svetlo, ostré kolísanie hladiny osvetlenia, kľučky, čítanie v idúcom vozidle, čítanie klamstvo a podobne dlhú dobu považované za škodlivé pre oči. Písomné celé hory literatúry o ich údajne strašnom vplyve na zrak.

Tieto reprezentácie sú priamo oproti skutočnému stavu vecí.Ak sú oči správne používať, vizuálnu prácu v sťažených podmienkach kazia nielen oko, ale tiež prináša im skutočný úžitok, pretože vidieť v takomto prostredí vyžaduje viac než za priaznivých podmienok, stupeň relaxácie. Je pravda, že príslušné podmienky môžu na začiatku spôsobiť nepríjemné pocity aj u ľudí s normálnym zrakom, ale starostlivé čítanie faktov ukazuje, že iba osoby so zlým zrakom sú vážne postihnuté.Takíto ľudia, ak uplatňujú centrálnu fixáciu, si zvyknú rýchlo na ne zvyknúť a získajú z nich veľkú výhodu.

Aj keď sú oči vytvorené tak, aby reagovali na svetlo, obaja lekári aj obyvatelia sú znepokojení svojim vplyvom na zrak. Keď ide o skutočnú chorobu, ľudia často musia stráviť týždne, mesiace a roky v tmavých miestnostiach alebo obvazy pred našimi očami. Doma, v práci a na školách, na zmiernenie prirodzeného alebo umelého svetla a na zabránenie zasiahnutiu priamo do očí, sa prijmú mimoriadne opatrenia.

Základ, na ktorom je založený tento univerzálny strach zo svetla, je veľmi krehký.Je samozrejme nemožné ignorovať tie jasné svetelné zdroje, ktoré niekedy spôsobujú dočasné nepríjemné pocity.Čo sa týka niektorých patologických javov alebo trvalé poškodenie zraku pred svetlom sám, nikdy som musel sledovať buď v nemocniciach, alebo v priebehu experimentov niečo, čo svedčil v prospech týchto záverov. Moja skúsenosť hovorí, že silné svetlo nikdy nespôsobuje trvalé poruchy videnia.

Nie je ľahké, ale tma je nebezpečná pre oči. Dlhodobé vylúčenie svetla vždy zhoršuje videnie a môže spôsobiť vážne zápalové stavy. Avšak všeobecný strach z čítania alebo dobrého( plytkého) práce v tlmenom svetle je neopodstatnený.Zatiaľ čo svetlo je dostatočne pevné, aby bolo vidieť bez nepohodlia, táto prax je neškodná a môže byť užitočná.

Náhla zmena osvetlenia je považovaná za zvlášť škodlivá pre oko, ale nenašla som žiadny dôkaz na podporu tejto teórie. Neočakávané výkyvy svetla nepochybne spôsobujú mnohým ľuďom pocit nepohodlia. Vo všetkých skúmaných prípadoch som ich však našiel nielen ďaleko od poškodenia zraku, ale aj skutočne užitočných.Ľudia so zlým zrakom majú značné nepohodlie, ktoré sa prejavujú pri zhoršenom zraku, zo zmien intenzity svetla. Stav slabého videnia je však vždy dočasný, a ak je oko neustále vystavené podobným podmienkam, z výťažkov z vizí je z neho prospešný.

Odporúčané typy tréningov, ako napríklad striedanie v jasnom a tmavom svetle alebo presun z temnej miestnosti do dobre osvetlenej a naopak. Dokonca také rýchle a silné výkyvy svetla, aké sa vyskytujú pri sledovaní filmov, sú nakoniec užitočné pre všetky oči. Vždy som radil ľuďom so zlým zrakom, aby chodili do divadiel častejšie a používali tu centrálnu fixáciu. Rýchlo si zvykli na blikajúce svetlo a potom iné osvetlenie alebo odrazy svetla ich menej podráždili.

Predpokladá sa, že čítanie je jedným z nevyhnutných zív civilizácie. Tvrdí sa však, že tým, že sa vyhýbame malému písaniu a čítame len za určitých priaznivých podmienok, môžu byť deštruktívne účinky čítania minimalizované.To sa vykonáva rozsiahly výskum o vplyve rôznych typov písma videnie školákov a vytvoril podrobné pravidlá týkajúce sa veľkosti písma, farbu písma, vzdialenosti medzi písmenami a riadkami, dĺžku riadky, a tak ďalej. D. knihy s veľmi malým písmom mohol ešte obťažovať deti, ale každýdôvody na špekuláciu, že takéto písmo je škodlivé pre ich oči( alebo iné oči), ktoré som nenašiel. Práve naopak, čítanie malých písomností, keď to možno urobiť bez nepohodlia, vždy potvrdilo jeho užitočnosť.Stmieva svetlo, v ktorom sa dá čítať také písmo, a čím je bližšie k očiam, tým je užitočnejšie. Týmto spôsobom niekoľko minút a dokonca ihned sa podarilo znížiť silnú bolesť v očiach.

Dôvodom toho je, že malá tlač nie je možné čítať pri slabom osvetlení a v blízkosti očí, ak sa neuvoľní.Zároveň je možné čítať veľké písmo v dobrom svetle as normálnou vzdialenosťou na čítanie, aj keď oči môžu byť napájané súčasne. Ak si môžete prečítať malé písmo za nepriaznivých podmienok, čítanie normálneho písma za normálnych podmienok je veľmi uľahčené.S krátkozrakosťou môže byť užitočné vidieť jemnú tlač, pretože myopia sa vždy znižuje, keď je snaha vidieť blízke objekty. To niekedy pôsobí proti sklonu k namáhaniu pri pohľade na vzdialené objekty, čo vždy vedie k vzniku krátkozrakosti. Niektoré z myopikov považujú za užitočné pokúsiť sa vidieť také malé písmo, ktoré sa nedá ani čítať.

Ľudia, ktorí si chcú zachovať svoj zrak, sa často odporúčajú, aby sa pri pohybe vozidiel neprečítali. Ale ako mnoho ľudí má veľkú časť svojho času v idúcom vozidle, a mnohí z nich nemajú iný čas na čítanie v moderných podmienkach života, to je dúfal, že budú niekedy opustiť túto prax je k ničomu Našťastie teória ujmy takýmprax nie je podložená faktami. Kedy dotyčný objekt je viac či menej rýchlom pohybe, vždy sa objavia prvé napätie so súčasným zhoršením zraku, ale to je vždy dočasná a nakoniec vízie tejto praxe sa zlepšuje len.

Pravdepodobne neexistuje žiadny iný vizuálny zvyk, s ktorým sme sa tak ťažko bojovali, ako pri čítaní ležiacich. Existuje veľa možných dôvodov pre jeho údajnú škodlivosť, ale toto ustanovenie o čítaní bolo tak lákavé, že sa pravdepo- dobne môže stať niekoľko ľudí pred strachom z následkov. Preto je pekné informovať - ​​podarilo sa mi zistiť, že tieto dôsledky sú užitočné ako škodlivé.Spolu s použitím očí v iných ťažkých podmienkach by bolo dobré sa naučiť čítať ležanie. Schopnosť tak urobiť sa zlepšuje, keď trénujete. Vo vzpriamenej polohe v dobrom svetle, keď svetlo dopadá späť cez ľavé rameno, človek môže prečítať, aj keď oči sú pod značným stupňom napätia. Ale ležiac, v nepriaznivom svetle a naklonenej polohe stránky na oči, človek nemôže čítať, ak nie relaxovať.Každý, kto sa naučí čítať ležiace bez nepríjemného pocitu, by pravdepodobne nemal mať problémy s čítaním v normálnych podmienkach.

Skutočnosť, že vizuálna práca za ťažkých podmienok je dobrá duševná príprava, je skutočnosťou. Spočiatku môže byť psychika rušená nepriaznivým prostredím, ale v nasledujúcom sa zvykne na to. Mentálna kontrola počas toho a následne vízia sa zlepšuje. Radí nepoužívať vaše oči za nepriaznivých podmienok, je to všetko rovnaký, ako hovorí muž ležal v posteli po dobu niekoľkých týždňov, a zisťujú, že je ťažké prejsť, aby sa zdržala takého cvičenia. Samozrejme, v oboch prípadoch je potrebná starostlivosť.Vymáhajúca sa osoba by sa nemala pokúsiť o maratón okamžite. Podobne by sa človek so zrakovým postihnutím nemal snažiť bez toho, aby sa pozeral, bez blikania, na slnku na poludnie. Ale rovnako ako pacient môže postupne rozvíjať svoju silu tak dlho, dokiaľ maratón neprestane ho vystrašiť, a oči sa zrakovým postihnutím môžu byť trénoval, kým to bude možné zanedbať nielen bez strachu, ale s využitím všetkých pravidiel, ktoré pod názvom "očná hygiena" sme dovolili, aby sme sa tak dlho báli.

Často tieto poruchy zraku sa vytvrdzujú spontánne, alebo zmeniť ich tvar. Po dlhú dobu bolo rozhodnuté buď ignorovať tieto znepokojujúce skutočnosti, alebo sa ich zbaviť povrchné vysvetlenie. Našťastie tie.ktorý sa domnieva, by bolo treba za každú cenu zachovať staré teórie, role šošovky oka, ktoré mu boli zverené na akomodatívna proces, vo väčšine prípadov predstavuje len prijateľné vysvetlenie.

Podľa tejto teórie, ktorú väčšina z nás študoval v škole, oko sa zameriava na rôzne vzdialenosti zmenou zakrivenie šošovky. Pri hľadaní vysvetlenia nestálosti teoreticky stálych refrakčných odchýlok od normy teoretikov predložila trochu dômyselný predstavu o vlastnej schopnosti objektívu zmeniť jej tvar, a to nielen za účelom ich normálneho ubytovanie, ale tiež aby sa vylúčilo alebo výrobné akomodačný abnormalít.Ďalekozrakosť( obyčajne, ale nesprávne nazýva dalnozorko-

nie vždy ľudia s cieľom vytvrdzovania môže využiť pomoc príslušného lekára. Ako spôsob liečenia stavov oka, je relatívne nový, to je celkom možné, že nebudete môcť nájsť doktora, ktorý ju vlastní a ktorý žije v susedstve.snáď v tomto prípade, a skutočnosť, že nebudete môcť dovoliť náklady na dlhé vzdialenosti, alebo nebudete mať čas na lekársku starostlivosť ďaleko od domova. Takže ľudia, povedal by som, že väčšina z nich bude musieť opraviťbyť zlý zrak bez pomoci lekára alebo komukoľvek inému môžu zlepšiť svoju víziu pre tento účel nie je nutné, že chápu všetko, čo bolo napísané v tomto alebo inom výrobku Všetko, čo je potrebné -... je dodržiavať niekoľko jednoduchýchpravidlami.

Hang testovacia karta na stenu vo vzdialenosti 10,14 alebo 20 stôp od seba, a venovať pol minúty alebo viac za deň čítať tie najmenšie listy, ktoré môžete vidieť na každom oku samostatne pokrývajúci druhé oko rúk tak, aby sa nedotýkajteočnéjednotkou. Uchovávajte záznam o pokroku a dátume. Najjednoduchší spôsob, ako to dosiahnuť, je použitie metódy používané optiky, ktoré sú zaznamenané v vízii frakcie, čitateľ, ktorá je označená vzdialenosť, z ktorej sa podarilo list prečítal, a v menovateli je vzdialenosť, v ktorej by mal byť chápaný.

čísla nad alebo vedľa listu struny na teste ukazujú vzdialenosť, v ktorej listy, ktoré majú byť čítať ľudia s normálnym zrakom. Tak videnie 10/200 by znamenalo, že veľké písmeno "C", čo je štandardná veľkosť tabuľky na čítanie 200 stôp, ktoré nie sú aktuálne viditeľné pre pacienta zo vzdialenosti väčšej ako 10 stôp. Vision 20/10 by znamenalo, že desiaty riadok, ktorý je normálne oko nie je schopný, sa predpokladá, že sa má čítať zo vzdialenosti väčšej ako 10 stôp vysoký, je viditeľná z dvojnásobnej vzdialenosti. To je norma, ktorú obyčajne dosahujú ľudia, ktorí používajú moje metódy.

Ďalšie a ešte lepší spôsob kontroly je porovnanie písmen v čiernej a blízkosti bodu vzdialenosť a podobné porovnania za nízke a dobrom svetle. V ideálnom víziu, ako som už vysvetlil, čierna farba sa nemení žiadnou osvetlenia alebo vzdialenosti. Vyzerá to ako čierna v diaľke, čo vyzerá ako v blízkosti bodu, a ako čierna v tlmenom svetle, rovnako ako v dobrom svetle. Ak čierna nie je čierna vyzerá rovnako vo všetkých týchto podmienkach, potom sa naučíte cez to, že váš zrak nie je dokonalý.

Deti do dvanástich rokov, ktorí nenosia okuliare, sú zvyčajne schopné napraviť zlý zrak vyššie uvedeným spôsobom po dobu troch, šiestich alebo dvanástich mesiacov. Dospelí, ktorí nikdy opotrebované okuliare, dosiahnuť úspech vo veľmi krátkom časovom týždeň alebo dva, a v prípade, že vízia nie je veľmi zlé, môže byť obnovený do 3-6 mesiacov. Deti alebo dospelí, ktorí nosili okuliare, ťažké liečiť, a je pravdepodobné, že bude potrebné použiť metódy na dosiahnutie relaxácie opísané v iných článkoch na našich webových stránkach. Navyše, liečba by museli venovať veľa času.

Absolútne nevyhnutné odmietnutie bodov.Žiadna polovičné opatrenia, ak chcete, aby sa dosiahlo úplného vyliečenia. Nesnažte sa vykonávať slabší okuliare, nemajú nosiť v prípade núdze.Ľudia, ktorí nie sú schopní robiť bez okuliarov pre úplný úspech, s najväčšou pravdepodobnosťou nebude môcť obnoviť.

Deti a dospelí, ktorí nosia okuliare, budú musieť venovať každodenné hodiny a viac praxe kontrolnému zoznamu a dodatočný čas trénovania na iných miestach. Bolo by pekné mať dva testovacie stoly, z ktorých jeden by mohol byť použitý v najbližšom dosahu, kde je najlepšie vidieť a druhý vo vzdialenosti 10-20 stôp. Bude veľmi užitočné presunúť sa z blízkeho stola na vzdialený stôl, pretože nevedomé spomienky na písmená videné v blízkom bode pomáhajú identifikovať ich na diaľku.

Ak máte možnosť využívať služby osoby s normálnym zrakom, môže to byť považované za veľký úspech.Ľudia s dosť tvrdohlavou povahou budú mať ťažkosti, ak nie nemožné, s nimi zaobchádzať bez pomoci učiteľa. Ak je takýto učiteľ k dispozícii, potom by mal mať prospech z rôznych metód odporúčaných tu pre seba. Ak je jeho vízia 10/10, potom by mal byť schopný zlepšiť na 20/10 a viac. Ak môže čítať jemnú tlač od 12 palcov, potom by mal byť schopný to urobiť so 6 alebo 3 palcami. Musí tiež ovládať svoju vizuálnu pamäť dostatočne dobre, aby zmiernil a zabránil bolestivým pocitom. Osoba, ktorá má zlý zrak na diaľku alebo v blízkosti miesta, nebude schopná poskytnúť podstatnú pomoc v "tvrdohlavých" prípadoch. Nikto nemôže byť užitočný pri aplikácii akýchkoľvek metód, ktoré sám nemá dobre.

Rodičia, ktorí si želajú zachovať a zlepšiť víziu svojich detí, by mali byť povzbudzovaní, aby si každý deň prečítali kontrolný zoznam. Každá rodina by mala mať kontrolný zoznam, ktorý pri správnom používaní vždy zabraňuje myopii a iným abnormalitám lomu, vždy zlepšuje videnie( dokonca aj keď je normálne) a vždy má úžitok z funkčných nervových porúch. Rodičia by mali zlepšiť svoju víziu na normálnu úroveň, aby ich deti nemohli napodobňovať nesprávne metódy používania očí a nie sú vystavené stresovej atmosfére. Musia tiež študovať princípy centrálnej fixácie tak, aby ich mohli učiť i ich deti.

Cieľom všetkých metód, ktoré sa používajú pri liečbe pri slabom videní bez pomoci okuliarov, je dosiahnuť stav pokoja a relaxácie mysle v prvom rade a potom oko. Mier vždy zlepšuje zrak.Úsilie ho vždy zhoršuje.Ľudia, ktorí chcú zlepšiť zrak, by mali začať tým, že si tieto skutočnosti kontrolujú.

Aby ste sa uistili, že napätie zhoršuje víziu, premýšľajte nad niečím nepríjemným, o pocit fyzického nepohodlia alebo o niečom zle viditeľnom. Keď sa oči otvoria, zistí sa, že vízia sa zhoršila. Pokúste sa tiež pozorne sa pozrieť na jednu časť každého listu na kontrolnom zozname alebo sa pokúsiť vidieť celý list rovnako rovnako dobre v rovnakom čase. Toto vždy vedie k zníženiu vízie a dokonca môže viesť k zmiznutiu týchto listov.Ďalším príznakom stresu je zášklby očných viečok, ktoré sa môžu vidieť pri pohľade zo strany a ktoré pacient sám cíti prstami. Zvyčajne sa jerking môže odstrániť, ak je doba odpočinku dostatočne dlhá.Mnohí ľudia však nemôžu poskytnúť dočasné vizuálne zlepšenie tým, že zatvárajú oči, pretože ich nedržia v tomto stave dostatočne dlho. Deti zvyčajne nerobia to, pokiaľ sa na nich nedajú dospelí, alebo ak nie sú na to povzbudení.Aj mnohým dospelým nebolo možné dohľadu zabrániť.

EYES

Najjednoduchší spôsob, ako uvoľniť oči, je zavrieť ich viac či menej dlhú dobu a mentálne reprezentovať niečo príjemné.Táto metóda je prostriedkom prvej pomoci a musí sa najprv uchýliť k nej. Len veľmi málo ľudí nemá z toho prospech.

PALMING

Oveľa väčšia miera odpočinku môže byť dosiahnutá, ak človek zatvára oči a zakryje ich palmami, aby úplne eliminoval svetlo. Zatvorte obidve oči a zakryte ich palmami oboch rúk, prsty sa pretínajú na čele. Jednoduché vylúčenie svetla často postačuje na dosiahnutie významného stupňa uvoľnenia, hoci niekedy môže dôjsť k zvýšeniu stresu. Typicky, úspešné drobenie zahŕňa znalosti rôznych iných spôsobov relaxácie. Jednoduchá pokrytie uzavretých očí s dlhmi je zbytočná, ak sa zároveň nedosiahne stav pokoja psychiky. Keď dokážete perfektne urobiť palmovanie, uvidíte zorné pole tak čierne, že nie je možné si zapamätať, predstaviť alebo vidieť čokoľvek čiernejší.Keď to dosiahnete, vaše vízie sa stanú normálnymi.

TURNS

Uistite sa, že zákrut nielen zlepšuje vaše videnie, ale tiež znižuje alebo úplne zmierňuje bolesť, nepohodlie a únavu.

Stojte s nohami od seba vzdialenými asi jednu nohu a tvárou k jednej zo stien miestnosti. Vezmeme trochu ľavú pätu od podlahy, vypnite obe ramená, hlavu a oči doprava tak dlho, kým rameno linka nebude kolmo k stene, ku ktorej sa zmenili tvár. Teraz znížte ľavú pätu na podlahu a odtrhnite ju priamo od podlahy a otočte telo doľava. Náhradné striedanie pohľadov buď vpravo, alebo na ľavej stene, pozor na hlavu a oči pohybujúce sa spolu s ramenami. Keď sa zákruty vykonávajú ľahko, nepretržite, bez námahy a bez akejkoľvek pozornosti pohybujúcich sa predmetov, človek čoskoro zistí, že napätie svalov a nervov sa zníži.(Pamätajte však, že čím kratšie priebeh času budete mať možnosť, aby sa tieto obraty, tým väčšia bude váš postup.)

stacionárne objekty sa pohybujú rôznou rýchlosťou. Tí, ktorí sú takmer priamo pred vami, sa zdajú byť v rýchlosti expresu a musia byť ťažko naolejované.Je veľmi dôležité, aby sa neuskutočnili žiadne pokusy jasne vidieť predmety, ktoré osoba v okamihu obrátky rýchlo prekonala.

Turns sú navrhnuté tak, aby pomohli predovšetkým ľuďom, ktorí počas spánku trpia namáhaním očí.Robia ich 50 alebo viac krát tesne pred spaním a hneď po prebudení ráno, ľudia sa často počas spánku zbavia alebo výrazne znižujú namáhanie očí.

MEMORISATION

Keď je pohľad normálny, psychika je vždy v ideálnom stave odpočinku. Keď je pamäť dokonalá, psychika je tiež v kľude. Preto pomocou pamäte je možné zlepšiť videnie. Všetko, čo sa vám páči príjemné, dáva psychiku odpočinok. Pri výcviku je však zvyčajne pohodlnejšie zapamätať si malý čierny predmet, ako je bodka alebo malé písmeno. Najvhodnejšou podmienkou pre cvičenia na spomienky je zvyčajne stav, keď sú oči zatvorené a pokryté dlhými rukami. Ako budete trénovať, bude tiež možné zapamätať si s očami otvorenými.

Ak je to možné, zavrela oči a pokrýva rukami, celkom zreteľne pamätať písmeno drobným písmom, zistíte, že je to ako keby ste to videl na vlastné oči, prechádza pohyb ľahký a má otvorený úlohu v tom belšie než zvyšok pozadia, Ak si nemôžete spomenúť ju takto, ale zámerne sa pohybuje od jedného konca tohto listu na druhú a vedome vizualizáciu, aby sa exponované časti listov belšie než zvyšok pozadia. Keď to urobíte, zdá sa vám, písmeno sa pohybuje v smere opačnom k ​​imaginárnemu pohybu očí.Týmto spôsobom si môžeme pamätať tento list na neurčito.

Daily čítanie malých písmen zoznamuje s najväčšej vzdialenosti, na ktorej je možné vidieť, aby vaše oči oddýchnuť, pretože oči sú vždy do istej miery uvoľnil, vidieť známe objekty.

MYSLENIE ÚVOD

Mentálne zastúpenie úzko súvisí s pamäťou, pretože vieme len predstaviť, čo si dobre pamätáme. Pri liečbe zlého videnia sa tieto dva prvky sotva môžu od seba oddeliť.Vízia je do značnej miery závislá od obsahu mentálnej prezentácie a spomienok. Vzhľadom na to, že reprezentácia aj pamäť nie sú možné bez dokonalého uvoľnenia, rozvoj týchto schopností zlepšuje nielen výklad obrázkov na sietnici, ale aj samotné obrazy. Keď sa v duchu predstaviť, že môžete vidieť žiadny list na testovacej karte, je skutočne vidieť, pretože to by bolo nemožné, aby relaxovať a dokonale reprezentuje písmeno a zároveň napínať a vidieť to jasne.

V mnohých prípadoch najrýchlejší výsledok bol daný nasledujúcou metódou využívania mentálnej reprezentácie. Pozrite sa na najväčšie písmeno testovacej tabuľky z blízkej vzdialenosti. S najväčšou pravdepodobnosťou, uvidíte, že malý štvorec so stranou o palcami, zdá čiernejšiu než zvyšok listov, a že v prípade, že kryt než ktorejkoľvek časti viditeľné listy opäť horšie každá oblasť viditeľnej časti sa objaví tmavšie ako ostatné.Ak opäť zakryjete časť písmena viditeľného horšie, zóna maximálnej čiernej farby sa bude ďalej znižovať.Keď je veľkosť časti listu, najlepšie vidieť znížená na o veľkosti listu sa spodnom riadku, predstavte si, že tento list neprebehlo a zóna je vidieť tmavší, než zostávajúce časti veľkými písmenami. Potom sa pozri na ľubovoľné písmeno na spodnom riadku zozname, a predstavte si, že to je čiernejšiu než najväčší písmeno v tabuľke. Ak to môžete urobiť, môžete ihneď vidieť písmená na spodnom riadku.

záblesky ALEBO Morgan

Pretože sila je teda faktorom, ktorý zhoršuje zrak, mnohí ľudia s vadami zraku, je možné po uplynutí kľude pozerať na nejaký predmet na zlomok sekundy. Ak máte zatvárať oči ani pred potvrdiť sám vo zvyku namáhanie, niekedy veľmi rýchlo, môžete dosiahnuť kontinuálne stav uvoľnenia. Toto cvičenie som nazval "pohľad" alebo "blikanie".Pomohlo mnohým ľuďom, ktorí nemohli zlepšiť svoj zrak inými spôsobmi. Dať vaše oči odpočinúť niekoľko minút, zatváranie je alebo robiť palming, a potom sa pozrite na zlomok sekundy na ľubovoľné písmeno na testovacej karty alebo listom na drobným písmom, ak máte problémy vidieť zblízka. Okamžite zatvorte oči a zopakujte postup.

centrálnej fixácie

Keď vízia je normálne, oko vidí jednu časť predmetu, lepšie, a všetko, čo je horšie, v pomere ku vzdialenosti z hľadiska najlepší.Keď k videniu je nedokonalý, oko sa snaží vidieť významná časť jeho zorného poľa sú rovnako dobre v rovnakom čase. To vedie k nízkemu stresu oko aj dušu, čo mohol urobiť ktokoľvek, ktorého víziou je blízko normálu, pokúsiť sa zistiť veľkosť všetkého hmotného zóny rovnako dobre v rovnakom čase. Zblízka pokus, aby táto oblasť aj vo štvrť palca v priemere bude mať za následok nepohodlie a bolestivých pocitov. Všetko, čo dáva oči odpočinok, vedie k obnoveniu normálnej úrovne centrálnej fixácie. Môže sa ľahko obnoviť vedomou praxou. Niekedy je to najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako zlepšiť svoju víziu.

Keď ste schopní realizovať víziu jednej časti jeho zornom poli je lepší ako všetci ostatní, zvyčajne je to možné, a znížiť veľkosť viditeľnej oblasti je najlepší.Ak si priniesť pohľad z dolnej časti veľké písmeno "C" na jej vrchole a vidieť nielen dotyčná časť je horšia ako časť pevnej vzhľad, mali by ste byť schopní urobiť to isté s ďalším riadkom listov. Týmto spôsobom budete mať možnosť dostať sa na spodnom riadku, a pri pohľade z hornej časti listov na tejto linke ku dnu z nich, vidieť niektoré, ktoré nie sú spracované priamo horšie. Potom si môžete prečítať tieto listy. Vzhľadom k tomu,

vidieť malé písmená bez použitia centrálneho zamykania nie je možné prečítať drobným písmom, ak je to možné, je jedným z najlepších cvičenie pre videnie. V rovnakej dobe, slabšie svetlo, v ktorom možno prečítať drobným písmom, a čím bližšie k očiam, to môže byť podávaná hore, tým lepšie pre vás.

LIEČBA SUN

Sunlight tiež potrebuje oči, stav pokoja a relaxácie. Ak je to možné, začnite svoj deň nastavením očí zatvorených na slnku. Len niekoľko minút takejto solarizácie v čase - už významnú pomoc pre oči. Zoznámte sa so silným svetlom slnka a nechajte jeho lúče padnúť na vaše uzavreté očné viečka. Ak chcete vylúčiť možnosť stresu, bolo by pekné obrátiť svoju hlavu mierne zo strany na stranu. Keď si zvyknete na silnom svetle, zdvihnite horné viečko z jedného oka a pozerať sa dole tak, aby slnko svietilo na bielku. Blikať, ak existuje taká túžba, alebo keď máte pocit, že hĺbka relaxácie padá.Človek nemôže dostať príliš veľa ošetrenia na slnku.

Prvým zákonom vízie je pohyb. Keď sa oko pohybuje, vidí.Pohľad na oko, ktorý vyzerá pozorne, oslabuje. Tu sú niektoré cvičenia, psychickej a fyzickej povahy, ktorých účelom ktoré- ničí zvyku hľadel cez fyzické i psychické pohyb pohľad.

veľké otáčky

Pozerajte sa na okno svojej izby a umiestnite nohy približne o jednu stopu od seba. Potom preneste hmotnosť tela na ľavú nohu, otočte hlavu a ramená na ľavú stenu. Po prenose telesnej hmotnosti na pravú nohu otočte hlavu a ramená na pravú stenu. Vykonávajú tieto pohyby v rytme pomalého valčíka, odtrhávajúc pätu od podlahy počas zákrutov. Ak počas zákruty stále spievate melódiu nejakého valca, ktorý sa vám páči, umožníte si byť istí, že počas zákruty dýchate hlboko. Upozorňujeme, že keď sa otočíte na pravú stenu, okná prejdú okolo vás vľavo a keď sa otočíte na ľavú stenu, okná smerujú doprava. Môžete si všimnúť, že okná preskočia len vtedy, keď "vezmeme oči" počas turnu. Nesnažte sa hypnotizovať s pocitom tohto pohybu. Potrebujete cítiť relativitu tohto procesu - vy a okná prechádzate navzájom. Nechajte ich prejsť.Ak sa na nich "budete držať", budete mať závraty alebo miernu nevoľnosť.Takže pochopíte, že neposkytli, ako povedal doktor Bates, "prejdite svet okolo vás." Uistite sa, že sa vaše oči nezatvárajú, keď prechádzate oknami, inak nebudete môcť vidieť, ako plávajú okolo vás. Počas zákrokov počítajte číslo. Aby ste dosiahli požadovaný stupeň uvoľnenia, musíte vykonať až 60 otočení.Medzi 60. a 100. zatáčkou sa tešíte od úrovne relaxácie, ktorú ste dosiahli, aby vám pomohli zlepšiť vašu víziu.

Toto cvičenie by sa malo vykonať 100 krát každé ráno a ďalšie večer pred spaním. Napriek tomu, že jeho implementácia trvá len 2-3 minúty, výsledky aplikácie vás ohromia. Toto cvičenie rozvíja pružnosť chrbtice, normalizuje funkcie vnútorných orgánov osoby( srdce, pľúca, tráviaci trakt atď.).Ale najprv pomáha vzrušovať zvláštne vibrácie očí( veľmi malé nedobrovoľné pohyby očí) s frekvenciou asi 70 krát za sekundu. Je mimo moci človeka cítiť tieto pohyby. Záruka, že sú vykonávané, je zjavný pohyb okien počas vykonávania zákrut.

Nezabudnite, že to nie je cvičenie pre rozvoj vízie a nie fyzické cvičenie. Jeho cieľom je uvoľniť oči a priniesť ich a myšlienky do pohybu. Okrem toho je navrhnutý tak, aby eliminoval zvyk starostlivo zvážiť objekty. Urobte to jemne, rytmicky a neodvracajte ho do fyzického cvičenia. Tieto otáčky sú prostriedkom na dosiahnutie uvoľnenia, aby sa uvoľnilo napätie. Urobte to a pamätajte si na to.

FINGERING TURNS

Toto cvičenie je prvým krokom k odstráneniu intenzívneho stavu očí.Vložte ukazovák nejakej ruky pred nos. Jemne otočte hlavu zo strany na stranu, pri pohľade okolo prsta, nie na to. Budete cítiť, že prst sa pohybuje. Veľmi rýchlo môžete dosiahnuť zmysel pohybu, ak zatvoríte oči a otočíte tak, aby sa špička nosu dotkla prsta pri každom prechode. Ak sa po otvorení očí "drží" na prst, dostanete závrat a nebudete mať pocit pohybu.

Čo, nemôže dosiahnuť ilúziu pohybu? Potom skúste nasledujúce. Držte dlane na tvári, široké prsty. Obráťte hlavu otočením, predstavte si, že prsty sú niečo ako stožiar, a pozrite sa na chvíľku ich prechodu nie na ne, ale cez to do vzdialenosti. Prsty vás musia prejsť.Alternatívne 3 otáčky so zatvorenými očami( s myšlienkou - "presúvajú sa k jednému uchu a potom k druhému"), s 3 otáčkami s otvorenými očami, vidiac prsty prechádzajúce okolo teba. Vykonajte to vždy 20 až 30 krát, bez toho, aby ste zabúdali na dýchanie. Tieto zákruty majú účinok na zmiernenie bolesti. Ak máte bolesť hlavy alebo nejakú bolesť, urobte tieto zákruty po dobu 10-20 minút, striedajúc sa otáčaním s otvorenými očami s otáčkami so zatvorenými očami. Urobte po tom, palming, a budete sa cítiť lepšie. Ale v každom prípade premýšľajte o pohybe. A dýchajte!

Jeden lekár mi povedal, že považuje hlavné zvratky opísané tu za jednu z najcennejších cvičení, pretože uvoľňujú stres sympatickým nervovým systémom doslova z každej časti nášho tela.

V materskej škole av prvej triede školy dieťa prichádza so žiarivou tvárou a jasnými očami. V druhom alebo treťom ročníku sa zdá, že čas sa mu nekonečne rozťahuje a po štvrtej alebo piatej triede školský lekár posiela rodičom list, že dieťa potrebuje okuliare.

Čo sa stalo s našim dieťaťom? Predtým, než Johnny chodil do školy, mohol vidieť a nemohol vidieť.Bolo to úplne nedôležité.Ak sa ho niekto spýtal: "Môžete vidieť draka?" Pozrel sa a povedal áno alebo nie. Bez ohľadu na výsledok sa o ňu nestaral - takže pre jeho zábavu nezáleželo. To, čo nebolo dôležité v hre, je dôležité v škole. Johnny cítil tlak na seba a prinútil ho študovať dobre. Preto sa veľmi pozorne díval na tabuľu. Samotný nátlak spôsobuje namáhanie očí.Ak je navyše tabuľa na mieste, kde ju vidíte z miesta, kde sedí Johnny a neznáme nápisy na doske sú zabalené ako závoj z kriedových stôp, Johnny má problémy. Pretože slová na doske sú preňho veľmi dôležité, začína napríklad kosiť, a tým napínať jeho oči.Čím viac úsilia vynakladá, tým horšie to vidí.Nakoniec začne uplatňovať ešte väčšie úsilie, ale záležitosť končí tým, že nedokáže prečítať ani testovací stôl. Potrebujeme okuliare. Po 5. - 6. ročníku sa výrazne zvyšuje podiel detí, ktoré nosia okuliare. Na strednej škole, väčšina vyznamenaní nosí okuliare, a na vysokej škole ich nosenie sa stáva pravidlom. Zároveň sa s takýmito štátmi stretávame - vznikom úsilia vyplývajúceho z povinnej povahy výcviku, zaťaženého psychickým stresom a dôsledným pohľadom v dôsledku stresu, ktorý je nevyhnutný pre víziu predstavenstva. Mnoho dospelých uviedlo, že ich stres sa prvý raz objavil v škole kvôli školskej rade. Napriek tomu sa tieto tabule stále považujú za nevyhnutný prvok školského vzdelávacieho procesu. Učitelia sa snažili uľahčiť tento proces pomocou svetlo zelených dosiek a žltých kried. To však zhoršuje kontrast v porovnaní s tým, čo biela krieda dáva na čiernom pozadí a vedie k ešte väčšiemu očnému namáhaniu, pretože ich práca je založená na kontraste.

Deti nie sú jediní, ktorí majú problémy s doskou. Jedna dáma starého veku, ktorá už niekoľko rokov opäť získala víziu relaxáciou, sa opäť vrátila do môjho štúdia, aby obnovila spomienku na priebeh liečby. Faktom je, že navštevovala školu, kde študovala astrológiu a kde mala opäť problémy s doskou.

Takmer všetko, čo sa dá urobiť v tejto situácii, je naučiť vaše oči relaxovať a udržiavať túto relaxáciu dokonca aj pod stresom duševného stresu. Predtým, ako sa deti v škole učia relaxáciu, musia rodičia po škole absolvovať relaxačné hodiny, aby kompenzovali denný stres, ktorému sú deti vystavené.Najskôr je potrebné presne zistiť, ako tento stres ovplyvňuje zrak, aby sa špecializovaná práca mohla robiť doma. Ak sa oči kosia, potom môžu byť obnovené pacientom uvoľnením na správne centrovanie. Ak dôjde k krátkozrakosti, môžete obnoviť videnie na diaľku, vniesť postupne do podvedomia správne návyky uvoľneného videnia, aby sa tento problém nevrátil viac. Ak zrakovo postihnuté oči neumožňujú pracovať v blízkom dosahu, môžete uvoľniť vyrovnávacie očné svaly s priamymi svalmi a potom sa oko zaostrí bez napätia v blízkosti miesta. Prečítajte si predchádzajúci článok venovaný krátkozrakým a zrakovým okom.

Budeme opisovať jednu metódu používanú v jednej zo školských tried a zlepšiť víziu všetkých detí.Pred študentmi v triede viseli na skúšobnom stole. Deťom bolo odporúčané, aby si v stôl čítali toľko riadkov denne, ako by to mohli ľahko. Ak napríklad dieťa narazilo na piatej línii a potom sa zaujalo, opustil triedu a prešiel stôl, pozrel sa na túto čiaru z bližšej vzdialenosti, čo mu umožnilo vidieť dobre. Po zmene si študent spomína na túto líniu s najväčšou pravdepodobnosťou ju uvidí z miesta a bude sa zaujímať o šiesty riadok. Dôvody pre tieto jednoduché denné čítania boli nasledovné.Po prvé, učeník používal jeho pohľad bez akéhokoľvek nátlaku. Nemusel čítať každý riadok. Po druhé, používanie spomienok a mentálnych prezentácií učil oči pocitu ľahostajnosti, pozorovania bez napätia. Záznamy, ktoré viedli učiteľov, ukazujú, že zrak všetkých detí sa zlepšil, tí, ktorí ich mali pod normálnou vidou, sa zlepšili na normálne. Tí, čo to mali pôvodne, boli normálne, ešte viac sa akútne.

Rodičia môžu zopakovať tieto cvičenia doma. Keďže deti sa vyhýbajú kontrolnému zoznamu, v ktorom nemôžu prejaviť dobrú víziu kvôli obvyklému strachu, ktorý podnietil školský lekár, nepoužívajte individuálne listy na výcvik zraku detí.Namiesto toho urobte tabuľku niektorých slov. Priraďte slová k veku dieťaťa. Zaveste svoje umelecké dielo na stenu, ku ktorej sa často dieťa obracia tvár, napríklad v jedálni. Ak je to počas jedla problematické, potom zaveste stôl naproti svojej posteli alebo na kuchynskej stene proti dverám, cez ktoré obvykle vstupuje. Mal by visieť v dobrom svetle. Premeňte ho na "jednoduchú hru na víziu".Po prvýkrát nech si vybrať vzdialenosť, od ktorej môže vidieť slová.Upozorniť ho, že by ste sa nemali snažiť tvrdo. Pomôžte mu čítať.Sľúbte mu, že "jedného dňa to všetko uvidí bez ťažkostí."Potom, čo čítal 2-3 riadky, nechaj ho priblížiť a prečíta si ďalší riadok. Nedávajte pozor na to, že si pamätá tieto riadky. Známe objekty sú ľahko viditeľné, a preto mu dávate lekciu uvoľnenej kontemplácie. Spomienka pomáha zraku. Nemyslite si, že bez nátlaku vaše dieťa nechce pozrieť.Oči majú tendenciu vidieť, túžia pohľad. Ak dieťa spočíva a nechce sa pozerať na stôl, dôvodom je to viac napätia spôsobené nátlakom ako jeho zlá vízia. Takisto sa uistite, že dieťa nepoužíva žiadne triky, snaží sa vidieť.Pomôžte dieťaťu naučiť sa slová na stole a chválite ho za každý nový úspech. Nemyslite si, že nevidí stôl, ale len si to pamätá.Keď si to pamätá v okamihu, kedy sa jeho oči zdrží slovo, uvidí to.

Keď za pár týždňov jeho záujem o stôl zmizne, bolo by dobré znovu stimulovať jeho pozornosť a zavesiť nový súbor slov. Upozornite ho na nežiaduce účinky očí, aby sa zabránilo akejkoľvek zmene. Ale nedávajte takéto zmeny príliš rýchlo, pretože je to známy predmet, ktorý považuje za to, čo ho učí, aby sa uvoľnene vyzeralo. Keď nie je schopný s istotou prečítať jediné slovo, alebo, ako malý Joe, "slovo bude nielen vidieť zakaždým, keď", ukázať svoje dieťa, čo úžasná vec sa stane s jeho víziou, keď bude robiť palming, "píše nos" je slovo,jasne a správne, a potom sa zhlboka nadýchnite na neho. Oba starí aj mladí sú hlboko pohnutá zlepšením videnia, ktoré táto metóda dáva. Adolescenti zo starších tried sa môžu liečiť ako dospelí, t.j.nezávisle, pomocou tohto článku. Samozrejme, že pri liečbe veľkým prínosom pre zabezpečenie kvalifikovaného inštruktora, ktorý podporuje inšpiráciu zúčastňuje pomocou rôznych cvikov a ich výberom takým spôsobom, že spôsobí záujem o rokovania, mladých aj starých.

Ďalšia rada pre rodičov dnes, keď je na svete toľko ambicióznych ľudí, by nebolo príliš ťažké pre študentov po ich školských hodinách. Ako mi raz povedalo vážne dieťa, plné slz, s dareznosťou: "Počas týždňa nemám absolútne žiaden čas na to, aby som sa zapojil do solárnej sústavy.Čas a spěchá.Chodím k lekárovi na záberoch, ísť na tanečné lekcie, hudobnej výchovy, ísť ku kaderníkovi, zubár, stomatológ, spevu a školenia. Nemám na to minúť, aby som urobil to, čo chcem! "Toto je veľmi smutné vyhlásenie dieťaťa, obeť neustáleho nátlaku, ktorá bude v blízkej budúcnosti trpieť neurózou. Pracoval som s ďalším dieťaťom, chlapec deviatich rokov, ktorý mal krátkozrakosť a to 5 hodín denne robí jeho violončelo od štyroch rokov, rovnako ako tomu bolo v čase svojho otca krátkozraké.V niektorých sociálnych skupinách musíme začať hnutie, ktoré sa dá nazvať "Kind postoj k deťom".

Jedným z dôvodov, prečo je v týchto dňoch toľko problémov so zrakom, je, že nemáme žiadny čas na zábavu. Takmer sme stratili nášho ducha a umenie zábavy. Zábava a hry, dostupné v zásade všetkým, sa stali veľa šťastia!

Piť ovocné a zeleninové šťavy nielen s chorobami, ktoré už vznikli, ale aj ako prevencia týchto chorôb.

Všetky očné cvičenia popísané vyššie môžu byť použité s veľkým úspechom nielen na nápravu nedostatkov, ale aj na ich prevenciu.

Vyhnite sa priamemu slnečnému žiareniu do očí, nepozerajte sa na slnko.

Priame slnečné svetlo "horí" sietnicu oka a jej oživenie dokonca aj v zdravom tele mládeže je veľmi pomalé.

Pri dlhšom vyvíjaní očí sa prestávky každých 30 minút, počas ktorých je ľahké sedieť so zavretými očami alebo vykonávať vyššie uvedené cvičenia. To pomáha zmierniť únavu z očí a udržať zrak.

Nepracujte na počítači viac ako 1,5 hodiny denne a nezabudnite si urobiť prestávky.

Nepozerajte televíziu z vzdialenosti menšej ako 2,5 m, najlepšie nie viac ako 2 hodiny denne. Umiestnenie televíznej obrazovky nad úrovňou očí prispieva k skoršej a závažnejšej únave očných svalov.

Nechajte oči čisté z prachu, výparov, rôznych chemických zlúčenín.

Posledná a možno najdôležitejšia: ak metódy tradičnej medicíny nepomáhajú, neodkladajte návštevu očného lekára( oftalmológovi).

S týmito jednoduchými tipmi si môžete byť istí, že všetko, čo je možné a potrebujete, sa robí pre oči.