Osteoporóza liečba ľudovými prostriedkami
Osteoporóza - druh artrózy, vyznačujúci sa tým, atrofiu, úbytok kostnej hmoty. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že osteoporóza náchylné k starším ľuďom, nie je tomu tak. Nejde o vek. Viac informácií o tejto chorobe nájdete tu.
Náš život je veľmi krehký.A kosti, bohužiaľ taky. Najmä ak sa z nich začne vylučovať vápnik - hlavný stavebný prvok. To sa deje bez povšimnutia - je to prefíkaný osteoporóza .Muž padol - a zlomil rebro! Alebo klíc alebo noha. .. Len potom sa to stane jasným - choroba už zasiahla muža. Ovplyvňuje každého. Je známe, že 86% kostnej hmoty vzniká v priebehu 10-14 rokov. Vek dosiahnutia vrcholu kostnej hmoty v rôznych častiach kostry sa pohybuje od 17 do 25 rokov. A potom kosti začínajú strácať hustotu. Vôbec. .. Dnes je osteoporóza akútnym sociálnym problémom. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie, medzi neprenosných chorôb, osteoporózy radí na štvrté miesto po ochorení kardiovaskulárneho systému, rakoviny patológie a diabetes.Štatistická analýza dáva neuspokojivé výsledky: dnes, zhruba jeden z piatich ľudí trpí Ruska "choroba krehké kosti", ale väčšina pacientov nie je ani registrovaný, pretože nevedia o tejto chorobe. Symptómy
: Osteoporóza môže byť detekovaný v autodiagnostiku. Pri absencii osteoporózy by mal byť rozsah zbraní rovný výške osoby.osteoporóza príznaky môžu byť tiež vzhľad slouching, bolesť v dolnej časti chrbta, bedra a zápästia kĺby, uvoľnenie ďasien, rovnako ako nepohodlie pri dlhom pobyte v rovnakej pozícii a únavy počas cvičenia.
Znížená hustota kostí u mužov bol 0,5%, a pre ženy 1-4% ročne, a postupne vedie k osteoporóze. Choroba sa pôvodne nezjavuje. Diagnóza sa často robí iba po ťažkej zlomenine. Jediným príznakom je bolesť chrbta, ktorá sa vyskytuje pri dlhšom stoji. Ale takáto bolesť ľudí zvyčajne odpisuje kvôli únave a nechodí k lekárovi. Pozerajte sa na seba. Na vaše vlasy a zuby. Predosteoporoznoe stáť - keď sú zuby na okrajoch akoby priesvitná, zlomené nechty, vlasy šľahačkou. Ak ste niekedy prináša nohy, možno je to tiež prejav osteoporózy, a je na čase skontrolovať lekár.
Rizikové faktory je možné rozdeliť do 2 skupín.
Unmanaged - nie sú závislé na osobe:
Managed - závisí od životného štýlu a správania, a môžu odstrániť:
hustoty kostí rýchlo a bezbolestne upravená osobitnými prieskumy - röntgen a denzitometria. Denzitometria umožňuje stanoviť hustotu minerálov v kostiach a predpovedať riziko zlomenín. Táto štúdia je dôležité pre detekciu osteoporózy v ranom štádiu, kedy sa zlomeniny nemá.Rádiografia môže odhaliť osteoporózu až v neskorších termínoch ochorenia po zlomenine. Problémy spojené s osteoporózou Reumatologmi, endokrinológa, gynekológov, môžete sa poradiť s lekárom. Prvým krokom pri riešení problému sú vedomosti. Pozrite sa bližšie na svojich blízkych: môžu potrebovať test alebo potrebujú liečbu. Pomôžte im aj sebe udržiavať svoje zdravie.
Čo sa deje? mechanizmus osteoporózy je, že v dôsledku hormonálnych porúch ľudské kosti strácajú svoju hlavná zložka - vápnika: znížená pevnosť kostí, stanú sa tenkými a krehkými, ľahko zlomený, ani s minimálnou námahou. Vzhľadom na reštrukturalizáciu endokrinného systému, najmä degeneratívnych zmien štítnej žľazy, prištítnych teliesok a nadobličiek, ktoré regulujú výmenu minerálnych látok v organizme, zvýšené vyplavovanie vápnika z kostí začína. Kosti hutných, kamenistých štruktúr sú transformované do krehkých bunkových subjektov, ktoré strácajú schopnosť odolávať aj osoby vlastnej váhy.
Ľudia, ktorí majú zlé zuby a časté zlomeniny kostí, sú ovplyvnené osteoporózou. Náchylnejšie k osteoporóze sú aj ľudia so zlou toleranciou slnečného žiarenia, s alergiou na mliečne výrobky, ochorenie žlčníka a obličiek, rovnako ako tí, ktorí sú časté zápchy. Pre takýchto ľudí by sa denný príjem vápnika mal zdvojnásobiť, to znamená 2500 mg denne."Dodávatelia" vápnika pre nich môže stať produkty, ako sú krevety a kalmáre, kôrovce a krabov, ustríc a ryby( makrela, tuniak, sardinky, losos).Veľké množstvo vápnika sa nachádza aj v jogurte, mlieku a syre. Vápnik je okrem vyššie uvedených obsiahnutý v kapustách, zemiakoch, citrónoch, strukovinách a obilníkoch.
Štúdie zistili, že existujú "rizikové faktory", ktoré prispievajú k rozvoju osteoporózy. Na prvom mieste je nesprávny spôsob života, na druhom je nesprávna strava. Silnými rizikovými faktormi sú fajčenie( spôsobujú závažné hormonálne zmeny v tele) a pitie alkoholu( prispieva k strate kostnej hmoty).Obrovskú škodu spôsobuje aj nadmerná a nevyvážená výživa. Mäsové výrobky obsahujú veľké množstvo soli, fosforu a bielkovín, čo zvyšuje vylučovanie vápnika v moči. Hrubé vláknité potraviny( kapusta, otruby, ražný chlieb, zemiaky atď.) Dramaticky znižujú vstrebávanie vápnika v čreve. Kofeín obsiahnutý v káve, čaji, čokoláde a koka-kola 5-násobne zvyšuje vylučovanie vápnika v moči. Nízka fyzická aktivita a sedavý životný štýl sú priamou cestou k osteoporóze. Prispieva k osteoporóze a užívanie liekov obsahujúcich hormóny, zvlášť glukokortikoidy( prednizolón, dexametazón, hydrokortizón, atď.).
Čo mám robiť? Ak máte už príznaky osteoporózy, vyhnite sa zakriveniu chrbtice. Preto je potrebné poskytnúť podporu pre chrbát( zadná časť stoličky, stoličky, pohovka) väčšinu dňa. Na spánok je potrebné na rovnakom pevnom povrchu s nárastom o 30 ° v hlave. Namiesto vakov a obalov je lepšie nosiť batoh. Pri preprave je najlepšie sedieť, ale stáť, držať sa na hornej zábradlí oboma rukami. Z topánok s vysokými podpätkami a tuhej nepružnej podošvy by sa malo zlikvidovať a nahradiť ju športovou obuvou. Oblečenie by malo byť jednoduché a nemalo by obmedzovať pohyby v kĺboch.Úzke nohavice, sukne a bundy by mali byť nahradené úpletom. Recepty
. Tradičná medicína odporúča konzumovať cibuľovú polievku raz za deň za mesiac. Recept na polievku je veľmi jednoduchý: 2 veľké cibuľky na odlupovanie, sekanie, smažte v rastlinnom oleji až do zlatohnedého. Cibuľkou a kôry preč do hrnca, zalejeme litrom vody a varí sa za štvrť hodiny, potom sa nechá stáť po dobu pol hodiny;po ktorom vyhodiť plevy. Výsledná polievka je rozdelená na tri rovnaké porcie, z ktorých jedna je konzumovaná v jedle v ten istý deň, zvyšné dve - v nasledujúcich 2 dňoch( uložte do chladničky a pred použitím ju ohrejte).
1. Požadované: 250 gramov červeného vína, 250 gramov ražnej múky.
Metóda prípravy. Pripravte ražové cesto( na kvasnicu alebo lyžicu).Víno by malo byť umiestnené na pomalom ohni, pri zahriatí na 50-60 ° C ho odstráňte.
Ako používať. Vyhrievané víno sa potiahne do koží kruhovým pohybom, až kým sa nevyčistí.Potom do cesta položte cesto s gázovou "pokrývkou" a zakryte ju hrubou vrstvou vaty. Trvanie procedúry je 40-50 minút.
Takéto kompresie je najlepšie každý druhý deň.Dĺžka kurzu je 5-10 dní.
2. Na liečbu osteoporózy možno použiť nasledujúce pozoruhodné nápravné opatrenia.
Vyžaduje: 30 gramov červeného vína( najlepšie Cahors), 2-3 čerstvé listy lopúcha, teplejšie.
Spôsob prípravy. Víno ľahko zahrejte.
Ako používať. Rub zasiahnutú oblasť s vínom, hore, platí čerstvé listy lopúcha, krycie perie šál a dať vykurovanie pad na vrchole všetkého. Dĺžka trvania procedúry je 2 hodiny. Neužívajte viac ako 2 krát za týždeň.Priebeh liečby je 4 týždne.
Pri osteoporóze sa môžu urobiť nasledujúce kompresie.
1. potrebná: 1/2 litra vodky, 100 g harmančeka kvety a trávy ďateliny.
Spôsob prípravy. Byliny nalejte vodku, trvajú na 3 dni.
Ako používať. Stlačte celú noc. Dĺžka liečby je 2 týždne.
2. Požadované : 1/2 liter vodky, 200 g brezy.
Spôsob prípravy. Obličky sa naplnia vodkou a pretrvávajú počas 7 dní.
Ako používať. Na kompresy celú noc. Opakujte postup každý večer po dobu 1 mesiaca.
Vezmite si jednu guľu múmie dvakrát denne, ráno a večer, 20 minút pred jedlom. Kurz na ľudskú liečbu osteoporózy s múmiami je 20 dní.Múmová guľa by mala byť so záhlavovou hlavou, musí sa rozpustiť v 70 ml vody. Kurz je 3 týždne, nasleduje prestávka niekoľko dní.Môžete zopakovať kurz.
Mumiye podporuje ukladanie vápnika do kostnej hmoty.
Je potrebné vytlačiť šťavu z desiatich citrónov a naliať ju na šesť surových vajec. Všetko toto musí byť uložené, pokryté handrou, kým sa vajíčka samy nerozpustí spolu s plášťom. To sa stane približne za sedem dní.Potom by ste mali pridať troch sto gramov medu a sto päťdesiat gramov koňaku.
Udržujte túto zmes v tme a vezmite si tento ľudový liek na jednu dezertnú lyžicu po jedle.
Vypláchnite vaječný škrupinu, osušte ho a nalejte do prášku v malte. Vezmite si každý deň 1,5 - 3 gramy ráno s tvarohom alebo kašou.
Pri osteoporóze je tiež užitočné prevziať tinktúru alebo odvar z vlašských orechov. Tinktura je opitá na polievkovú lyžicu a vývar - 75 ml každú pol hodinu pred jedlom.
Liečba osteoporózy s bylinami
1. Vyžaduje: 7 polievková lyžica.l.bylinky obyčajné, 25 gramov chrenu, 20 g kysanej smotany, štipku soli, 2 šálky vody.
Príprava: Rozsypejte 2 minúty vo vode a rozomlejte. Chren rošt, pridajte chren, kyslou smotanou, soľ.
Použitie: Výsledný "šalát" na jedenie naraz. Opakujte každý deň.
2. Vyžaduje: 1 cibuľa, kôra mrkvy, zemiaky, cesnak a repa, 1 polievková lyžica.l.slnečnicový olej, 0,5 litra vody.
Príprava: Nečistite cibuľu a nakrájajte a smažte v slnečnicovom oleji až do zlatohnedého, potom pridajte vodu a variť.Zo šupky varíme vývar a nalejeme do cibule. Pripravený na filtrovanie nápoja.
Použitie: Piť každý deň.Požadované
: 2 polievkové lyžice.l.med, 5 vajec, 5 citrónov, 50 ml koňaku alebo koňaku.
Príprava: Vajcia sa rozdrobia a premiešajú s medom, osušte škrupinu a rozomelú sa na prášok. Stlačte džús z citrónov a nalejte do nich vajcia. Po 5 dňoch kombinujte obidve zmesi a pridajte koňak( Cahors), premiešajte.
Použitie: Vezmite 25-30 ml jedenkrát denne, kým sa zmes nevykoná.Opakujte 3 kurzy s trojdňovou prestávkou.
Aj v prípade osteoporózy je potrebné dodržiavať diétu. Najprv by ste mali vylúčiť kávu a používať čo najviac mlieko a mliečne výrobky ako tvaroh, jesť ryby, karfiol, morské orechy, fazuľa, vajcia a smotanu.
Prevencia osteoporózy je aktívny spôsob života, posilňuje muskuloskeletálny tón tela, zdravé stravovanie. Nie je to kratšie ako pol hodiny denne, aby ste sa uvoľnili, najmä v slnečných dňoch.
Dobrá pozícia pomáha predchádzať bolesti chrbta a únavu. Vaše svaly a kĺby sa môžu pohybovať efektívnejšie. Ale najprv, keď sa pokúsite udržať chrbát rovno, chrbta a brušné svaly môžu trochu bolesť, pretože na túto pozíciu nie sú zvyknutí.Ak chcete znížiť nepríjemné pocity, postupne zvyšujte čas, počas ktorého držíte držanie tela. Dobrá pozícia pomôže predchádzať svalovým poraneniam. Najmä v kombinácii s dobrou biomechanikou tela. Dobrá pozícia zlepšuje dýchanie;zvyšuje kapacitu hrudníka.
Budete sa cítiť lepšie. Predstavte si, ako obvykle stoja depresívni ľudia. Je ťažké si ich predstaviť s rovnou chrbtom. Potom si predstavte šťastných, radostných ľudí.S najväčšou pravdepodobnosťou sa stanú vo vašej fantázii postavené rovno, a nie naklonené.Postoj ovplyvňuje duševný stav človeka.
Zlepšite svoju rovnováhu, čo znižuje pravdepodobnosť pádov a zlomenín.