Dobrá imunita je náš asistent a ochranca

Slovo imunita pochádza z latinského( immunitas oslobodenie, sloboda od niečoho) a odolnosť voči rôznym infekciám a vírusom,

našom tele nie sú tak náchylné k obrovskému množstvo baktérií a vírusov, a po mnoho storočí evolúcie naučili sa s nimi vysporiadať.obranyschopnosť organizmu a jeho schopnosť bojovať s infekciou sa nazýva imunita.

Úloha imunitný zdravie ^

role dobrú imunity zdravie je nesmierne dôležité, pretože to je nemožné, aby sa chrániť pred vírusmi, ktoré nás obklopujú všade a neustále pod útokom. Preto sa musíme naučiť, aby sa s nimi vysporiadať pomocou nášho asistenta - imunity.

mikroorganizmy do tela rôznymi spôsobmi: cez žalúdok s potravinami, cez kožu v dôsledku poškriabaniu a iné škody, ako aj prostredníctvom všetkých prírodných otvory, ako napríklad do uší, nosa, úst. ARI a chrípkové vírusy prenikajú do dýchacích ciest - najzraniteľnejšie organ.

Ľudia s oslabenou imunitou často trpia prechladnutím, ako akútnych respiračných infekcií a chrípky, a že početnosť týchto ochorení sú hodnotené na základe stavu ich imunitného systému. Preto, ak ste v pracovnej neschopnosti viac ako štyrikrát alebo päťkrát do roka, prechladnutie vírusových infekcií, mali by ste uvažovať o posilnenie svojej imunity.

Keď telo dostane cudzie infekcií, prvé vírusy alebo mikróby reprodukovať prakticky bez povšimnutia, zhoršenie stavu pacienta, čo spôsobuje malátnosť, triaška, bolesť.

ale telo nie je nečinný, okamžite mobilizovať všetky svoje sily na boj. K tomu, krv začne špeciálne látky zvanej protilátky proti vírusu prenikli, ktoré okamžite spájajú lymfocyty, nazývané tiež bunky - zabijakov za ich aktívnu úlohu v potlačenie mikroorganizmov. Je pravidlom, že rýchlo vyrovnať s úlohou. Po zotavení

človeka, v jeho krvi v malých množstvách, zostanú navždy vyvinuté špecifické protilátky zničiť vírus, ktorý je zachovaný "imunitný pamäť".Na jeho následné inváziu imunitného systému s protilátkami a lymfocyty ničia ho skôr než sa táto môže množiť a spôsobiť ochorenie alebo ochorenia prebehne vo veľmi jednoduchým spôsobom.

na tejto vlastnosti telesa( schopnosť produkovať protilátky proti patogénu) na základe akčných očkovanie, aj keď táto otázka je veľmi nejednoznačná a na "pre" a "proti" sa vedie ostrú diskusiu.

Najmä sa všetci zhodli, že očkovanie je dovolené robiť len úplne zdravých ľudí, aby sa zabránilo rôznym komplikáciám, ktoré môžu byť oveľa vážnejšie, než choroby, ktorú chceme chrániť ich pomoc. To znamená, že ak budeme mať zle, keď niečo, ako je šarlach, neznáme a komplikácií a oslabiť imunitu pred takou vakcínu možno ľahko.

paradox stále spočíva v tom, že je úplne zdravá ľudia zaočkované a nepotreboval, pretože majú dobrý imunitný systém, ktorý je sám o sebe nedokáže vyrovnať s infekciou. A osoby s oslabeným imunitným systémom očkovanie je kontraindikované, nie bez dôvodu, oni sú často dokonca nazývajú vrahom imunita. Preto je najlepší spôsob, ako chrániť proti chorobám a infekciám - pre posilnenie imunity ľudových prostriedkov a zabudnúť na doktorov.

Ako posilniť imunitný systém ^

Preto je hlavnou úlohou každého človeka musí byť posilnenie imunity, pretože keď to nie je vyšší stupeň ochorenia( alebo takmer všetky) nebude báť.Vzhľadom k tomu, imunitný systém - komplexný systém, ktorý ovplyvňuje veľké množstvo faktorov, potom zvýšenie je nutné použiť na posilnenie celého organizmu.

žiadne také tabletky po pití, ktoré možno získať za odmenu dobrú imunitu. Ak chcete mať, musíte tvrdo pracovať a premýšľať o tom, či sme pripravení prehodnotiť niektoré nie tak dobré návyky, aby boli zdraví a dlhý život.

poňatie dobré imunity a zdravého životného štýlu je takmer synonymom, a tak odporúčania lekárov v oboch prípadoch sú takmer rovnaké, tie hlavné sú:

• čistenie tela,
• zdravej výživy, motorická aktivita
• .

Všetky tri odporúčania sú veľmi úzko spojené.Posúďte sami: očista tela - prvoradú úlohu, za "čisté" patogénne organizmus cudzie mikróby nemajú nič spoločné, pre nich nie je žiadne jedlo. Po prvé, je to nevyhnutné pre dosiahnutie správneho a riadneho fungovania čriev, pretože mnoho problémov s štarte imunity kvôli zlým jeho prácu a prevalenciu patogénnych mikroorganizmov, čo vedie k mnohých chorôb, a to až do disbióze.

Okrem čistenia je dôležité nedovoliť opakovanú kontamináciu tela toxínmi. K tomu je nutné, aby sa ubezpečil, že potraviny a vodu nedostali škodlivé látky ako sú pesticídy, dusitany, priemyselných jedov, solí ťažkých kovov a najmä karcinogény, pretože tieto látky prispievajú k vzniku rakoviny.

Obrovský význam pri čistení a udržiavaní čistoty vášho tela je daný správnemu pitnému režimu. Ovazhnosti pitnej vody napísal skvelý článok na našich webových stránkach. Keďže voda je najlepším prírodným rozpúšťadlom, je schopná očistiť telo bez akéhokoľvek lieku s riadnym použitím.

Voda by mala byť čistená pomocou filtrov, je neprijateľné ju vypiť z kohútika kvôli zlej kvalite. Varu a sedimentácia tiež nerieši problém, pretože iba odpariť pri státí chlór, pod spätným chladičom die patogénov, a soli ťažkých kovov zostane. Pite aspoň 2 litre vody denne a niekoľko kryštálov morskej vody.

Potraviny musia byť kúpené ekologicky šetrné a prirodzené, uistite sa, že štúdie ich zloženia na etikete, takže nie sú žiadne konzervačné látky, trans mastné kyseliny a ďalšie škodlivé prísady. Jedzte vyvážené, nezabudnite jesť potraviny bohaté na bielkoviny rastlinného a živočíšneho pôvodu, vitamíny, železo, jód.

Používajte ovocie a zeleninu v sezóne a rastie len vo vašej oblasti, pretože dovezené z exotických krajín sú kvôli dlhej doprave ošetrené rôznymi škodlivými chemickými zlúčeninami.

Pravdepodobne si všimli, že dovážané zimné jahody alebo iné mimosezónne ovocie vyzerajú veľmi atraktívne, ale nemajú chuť.To isté platí aj pre drobné vodné melóny - bez prínosu a chuti, ale prípady otravy dusičnanmi sú veľmi časté.

Samozrejme, ak chcete byť zdravý a mať dobrú imunitu, prestať fajčiť, pretože nikotín ujma už dlhú dobu nikto na pochybách. Akékoľvek neliečené chronické choroby zanechávajú v tele telové infekcie, čím oslabuje imunitný systém, takže je dôležité ich odstrániť včas.

Najdôležitejším článkom komplexu opatrení na zlepšenie imunity je motorická aktivita, ktorá zlepšuje metabolizmus a obeh. Treba však mať na pamäti, že fyzická námaha by mala byť mierna, pretože mnohí ľudia sa mylne domnievajú, že ich zdravie môže byť posilnené iba vykonávaním veľkých bremien.

V skutočnosti nadmerné zaťaženie a výcvik hmotnosti nepriaznivo ovplyvňujú imunitu a uvoľňujú telo do stavu stresu. Pokiaľ ide o posilnenie imunity, ideálnou možnosťou je mierna fyzická aktivita, predovšetkým nádherné výsledky prináša bežná chôdza.

Imunita ľudových prostriedkov ^

Immunity ľudových prostriedkov je veľmi účinná ako prostriedok k tradičnej medicíne receptov je možné zvýšiť odolnosť organizmu proti infekciám a zlepšujú svoju ochrannú funkciu.

• Tinktura z orechových listov.2 lyžiceLeaf nalejte 1/2 liter vriacej vody a trvať na thermos celú noc. Vezmite 1/4 pohára dvakrát denne. Okrem toho je veľmi užitočné denné konzumovanie vlašských orechov( 5-6 kusov).

• Rastlinná infúzia. Zmiešajte 5 lyžíc.citrón balzam, ivan-čaj byliny, mäta a gaštanov kvety, naliať 1 liter vriacej vody, trvať 2 hodiny. Vezmite dvakrát denne 1/2 šálku.

• Zpevňujúca balzam. Zmiešajte 500 g ošúpaných a nakrájaných vlašských orechov, 300 g medu, šťavu 4 citróny, 100 g aloe a pohár vodky. Trvajte na tmavom mieste po dobu 24 hodín. Vezmite si pred jedlom jednu lyžicu.3 krát denne.

Vitamínový nápoj

• .1/2 šálky reďkovky, 1/2 šálky mrkvovej šťavy, 1 lyžička medu a 1 polievkovú lyžičku.šťava z citrónu alebo brusníc. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.ráno a večer, najmä počas epidémie nachladnutia.

• Bylinkový čaj.1 polievková lyžica.koreň elampane a 1 polievková lyžica.hipspray nalejte 1 liter.vriacej vode, varíme na nízkej teplote 10 minút, trváme 20 minút. Potom pridajte 1 polievkovú lyžičku.byliny ľubovníka a oregano a 2 lyžičky.tea. Trvať ďalšiu hodinu a používať ako čajové listy počas každého pitia čaju počas dňa.

• Účinný citrón-cesnak. Jemne nakrájame 1/2 citróna s kožou a 7 strúčikov cesnaku. Zložte v litrovej nádobe a nalejte ju na vrchol s vriacou vodou. Trvajte na tmavom chladnom mieste po dobu 4 dní a potom uložte do chladničky. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.ráno 30 minút pred jedlom. Na prevenciu prechladnutia môžete absolvovať celé jesenné-zimné obdobie( od októbra do marca).

• Zmes vlašských orechov, sušených marhúľ a hrozienok by mala byť odovzdaná všetkým členom rodiny pri prvých príznakoch ochladení.Zmiešajte do 1 lyžice.nakrájané nakrájané vlašské orechy, sušené marhule, hrozienka bez jamiek, med a šťava 1/2 citróna. Vezmite trikrát denne pre dospelých na 1 polievkovú lyžicu.a deti s 1 lyžičkou.

• Pre úľavu od stavu prechladnutia sa odporúčajú vitamínové kúpele, ktoré zmierňujú bolesti v tele, bolesti hlavy a dýchavičnosť.Zmiešajte sušené listy malín, cowberries, horský popol, rakytník, ryže, pes ruže, vylejte vriacou vodou a variť na nízkej teplote po dobu 5 minút.

• Okrem tohto odvaru môžete do kúpeľa pridať niekoľko kvapiek eukalyptového alebo cédrového oleja. Pokúste sa oddýchnuť vo vani, aby ste odstránili nahromadenú únavu a nedali stres, aby ste podkopali imunitu.

Hlavná vec, nezabudnite.že všetky vyššie uvedené spôsoby posilnenia tela sú dôležité v komplexe, pravidelne ho čistia a posilňujú, a potom sa imunita stane verným asistentom a neumožní chorobám napadnúť váš život.

Na záver odporúčame sledovať video detského doktora Komarovského o posilňovaní imunity u detí: