Prevencia gastritídy: spôsoby organizácie
Pri prevencii gastritídy je najprv potrebné zvážiť všetky faktory, ktoré môžu spôsobiť ich vznik. Preventívne opatrenia sú oveľa jednoduchšie sledovať, ako liečiť choroby a stravu na liekoch. Prevencia ochorenia - úloha je pre priemerného človeka dosť uskutočniteľná, pretože požiadavky na dodržiavanie pravidiel sú jednoduché a elementárne.
Samozrejme, žiaden z nás nemôže byť imúnny voči nekvalitným potravinám a verejné orgány by mali prijať opatrenia verejnej prevencie( sanitárny dohľad).Ale každý z nás je schopný viesť zdravý životný štýl a dodržiavať individuálne opatrenia.
Všetky individuálne opatrenia na prevenciu gastritídy sa obmedzujú na nasledujúce základné pravidlá:
Usporiadajte si stravu. Musíte jesť včas, prestávky medzi jedlami najviac 4-5 hodín. Posledné jedlo by malo byť najmenej 4 hodiny pred spaním.
Vaše telo si rýchlo zvykne na dobré a správne jedlo a bude vám poďakovať, ak budete vždy jesť súčasne. Ak chcete jesť jedlo v malom množstve, chrání sa sliznica žalúdka pred nadmerným zaťažením. Nezabudnite, že všetko, čo budete jesť, musíte stráviť a asimilovať, a pri prevencii gastritídy to všetko zohráva veľkú úlohu.
Pokúste sa čo najskôr žuť jedlo. Ak to neurobíte, celá záťaž padne na žalúdok a potom po jedle pocítite rovnakú závažnosť, čo je jeden z príznakov gastritídy.
Prevenčné opatrenia pre akútnu a chronickú gastritídu
Staršie sa stávame, tým menej enzýmov sa produkuje v našom tele. A enzýmy zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v procese trávenia potravy. Preto by mala strava mať viac čerstvého, nepripraveného jedla.Čerstvá zelenina, zelenina, kyslé mliečne výrobky, varené pri teplote 60 stupňov mäsa a rýb - všetky tieto produkty pomôžu žalúdku, najmä pri prevencii chronickej gastritídy.
Tí, ktorí už mali problémy so žalúdkom, bude užitočné vedieť, že fajčenie a alkohol sú najsilnejšie provokujúce faktory výskytu ochorenia. Preto v opatreniach na prevenciu chronickej gastritídy je povinnou požiadavkou odmietnutie zlých návykov.
Pokúste sa jesť jedlo nie je studené a nie príliš horúce, pri teplote najviac 50 stupňov. Teplota v dutine žalúdka zodpovedá telesnej teplote, takže sa v ňom zohreje studená výživa a až potom začne proces trávenia.
Príliš horúce jedlo bude len horenie sliznice, ale až kým sa ochladí na teplotu 37 stupňov, žalúdok nezačne svoju prácu. A samozrejme používajte menej korenisté, údené, tuky v jedle, to platí aj pre opatrenia na prevenciu akútnej gastritídy.
Pre tých, ktorí sa už stretli s problémom, je potrebné vedieť, že práca v nebezpečnej výrobe alebo v kontakte s chemickými látkami môže vyvolať exacerbáciu ochorenia. Medzi opatrenia prevencie patrí zmena povolania a povolania. A pamätajte, že prevencia a liečba gastritídy sú rôzne a ochorenie je jednoduchšie zabrániť, než sa obmedziť vo všetkom.
Prevencia gastritídy u detí
Prevencia chorôb u detí zahŕňa všetky rovnaké požiadavky ako pre dospelých, ale nasledujúce pravidlo platí konkrétnejšie pre deti. Ide o osobnú hygienu - umývanie rúk pred jedlom, nepoužívanie neplodného ovocia, nepoužívajte žuvačku po tom, ako bola v rukách dieťaťa.Áno, dospelí odkazujú na opatrenia osobnej hygieny zodpovednejšie, ale deti sa môžu naučiť dodržiavať tieto opatrenia, ak o nich rodičia stále hovoria.
Opatrenia na prevenciu gastritídy u detí zahŕňajú včasnú hygienu ústnej dutiny. Deti často rozvíjajú kazy, venujú mu menšiu pozornosť a rodičia by mali s preventívnym účelom navštíviť zubára najmenej dvakrát do roka. Všetci pacienti sú pre prevenciu liečby sanatóriou najmenej raz ročne v špeciálnych strediskách - Kislovodsk, Mineralnye Vody, Karlovy Vary, Essentuki.