Mai puțin îngrijorați de naștere

La un anumit stadiu al sarcinii te vei gândi în mod inevitabil, despre nașterea viitoare, vă va depăși îndoială, și dacă aveți posibilitatea să le ocupe. Adrenalină

, frica, anticipare, anxietate, incertitudine cu privire la debutul forței de muncă este un total probabil că în ultimul trimestru al abordării lor a capului va fi completat de aceste sentimente. Nașterea unui copil este întotdeauna o călătorie în necunoscut, ceea ce este valabil mai ales pentru prima naștere. Dar oricât de mulți copii ați dat naștere, există întotdeauna un element de incertitudine în procesul nașterii.

Toate femeile se confruntă cu sentimente mixte cu abordarea muncii și a livrării, dar există și cei care devin mai încrezători în fața acestui eveniment. Pe încrederea în sine va fi influențată de următorii factori:

♦ Experiența anterioară de a avea situații stresante.

♦ Gradul de încredere în propriul organism și în procesul de naștere al copilului ca atare.

♦ Adâncimea cunoștințelor despre procesul de naștere a copilului.

♦ Dragostea și sprijinul oamenilor apropiați.

♦ Competența personalului medical și atitudinea față de dumneavoastră.

Îți ajuți boala?

bun specialist pregătire prenatală nu se va ascunde de tine că nașterea - este fizic proces stresant, in care

In timpul sarcinii, multe femei visul unei vise neobișnuit de vii, este posibil ca acest lucru se datorează modificărilor hormonale. Visele sunt adesea asociate cu o naștere iminentă sau cu un copil și pot fi atât de reale încât te trezesc și te învârți constant în cap.

Unele vise dau naștere la anumite temeri. Puteți să visezi că:

♦ Nu există sarcină, nu dai naștere nimănui și că în tine e doar aer.

♦ Dați naștere unui animal de companie sau unui element ciudat de uz casnic.

♦ Copilul dvs. va fi rănit sau deteriorat într-un fel.

Aceste vise de vrajitorie te pot supăra și chiar te pot dezamăgi. Cu toate acestea, în acest fel,

varsă alarma, de obicei suprimată în timpul vegherii. Aceste temeri pot rezulta din faptul că, rămâne greu de atins, invizibil și necunoscut, în ciuda examinării și testării prenatale, în creștere în tine o ființă umană.

, în pat, sau se gândească la un nume pentru copil, dacă sunteți copleșiți de vise tulburătoare, încercați să luați un pui de somn în timpul zilei cu gânduri pozitive despre copil, imaginati-va deține un copil în brațe. Experții cred că aceasta este o modalitate foarte bună de a "elabora" o atitudine față de un copil. Comparați-vă visele cu visele altor femei însărcinate, întrebați ce pot consilia pentru a elimina anxietatea. CHEILE

LA SNAM

Unele vise și interpretarea lor:

♦ relații sexuale într-o lumină pozitivă sau negativă: atitudinea normală de sex în timpul sarcinii.

♦ Anxietate și uitare: teama de a fi mamă.

♦ Durerea și rănile: un sentiment de nesiguranță.

♦ Obținerea capcanelor: îngrijorați de pierderea libertății.

♦ Pierderea partenerului: îngrijorarea cu privire la aspectul dumneavoastră.

♦ Modificări grave ale greutății: gânduri despre alimente.

poate experimenta o serie de sentimente de la disconfort la durere dureroasă.Informațiile grave despre naștere provin din alte surse, ele pot, de asemenea, influența așteptările dvs., de exemplu, povestirile rudelor despre naștere. Dar un expert în perioada prenatală ar trebui să vă învețe cum să ușura durerea, spune relaxare, exerciții de respirație, masaj și mișcare, și de a ajuta pentru a câștiga încrederea în capacitatea de a avea un copil.

Dacă sunteți îngrijorat de durerea venită sau sunteți îngrijorat de capacitatea dumneavoastră de a face față nașterii, gândiți-vă la posibilitățile de ameliorare a durerii. Reacția ta la nașterea va fi că ceea ce le imagina să fie, de aceea este recomandat să le prezinte confortabil cu ajutorul practicii de vizualizare. Când vă gândiți la contracții, imaginați-vă cum mușchii uterului își deschid gâtul.ochii minții lui viziona un copil se deplasează prin canalul de nastere, fiecare contracții uterine îl propulsează cu un pas mai aproape de naștere. Amintiți-vă că este mai ușor să faceți față durerii dacă considerați că este un semn că organismul lucrează în mod natural și eficient.

V-ATI CONTROLAT?

Multi incearca sa nu arate sentimentele în public, și, uneori, în viața sa personală, asa ca nu fi surprins dacă nu poți țipa, țipa, sau pur și simplu să fie neajutorat în prezența altora. Un sejur spital este un mediu familiar de origine poate intensifica anxietate, mai ales daca este prima naștere, după cum s-ar putea fi cunoașterea insuficientă a capacităților sale și a resurselor interne.

Este destul de bine să permiteți o anumită pierdere a controlului asupra sentimentelor. Multe femei afirmă că sunetele produse în timpul nașterii - piatra și moa - ajută la ameliorarea tensiunii. Nașterea va merge mai ușor dacă permiteți

să se relaxeze, să fie în armonie cu corpul tău și să uite de oamenii din jurul tău.

«murdar»

lucru Unele femei spun în timpul nașterii de sine „dispar“, dar pentru prima dată mame mamele se tem de a pierde controlul de sine. Nu vă faceți griji. Cu contracții severe ale uterului, puteți pierde controlul asupra organelor interne, inclusiv vărsături. Genitalele voastre vor fi vizibile și vor fi obiectul unei atenții deosebite. Cu toate acestea, toate aceste femei au trecut de secole. Personalul medical au văzut de multe ori acest proces, iar principala sa preocupare a urmări -Keep starea dumneavoastră și apariția copilului, nu au timp să se gândească la nimic altceva.Înțelegeți că orice timiditate dispare atunci când se concentreze asupra performanței fizice a nașterii problemei și completați-vă cu un sentiment de misterele nașterii copilului. Dacă sunteți foarte preocupat de deschiderea fizică a procesului de livrare, discutați cu medicul care vă supraveghează, care vă va "ghida" cu atenție și cu atenție. Ar fi

SUCCES?

în rândul femeilor nulipare observat o tendință de a considera munca ca un test în care unii reușesc și alții nu - de exemplu, în cazul în care o femeie este de planificare pentru a nașterii fără anestezie, dar apoi a decis că este necesar, așa cum el însuși un fel de slab consideră.Dar procesul de naștere este non-standard - o femeie nu poate ști ce natura a pregătit pentru ea, iar experiența altora aici este necorespunzătoare. Este important ca atunci când vă veți fi născuți cu voi, există oameni în care aveți încredere și care se pot confrunta cu orice situație de urgență.Stabiliți-vă o sarcină să vă bazați pe voința sentimentelor, astfel că, privindu-vă înapoi, ați putea spune că ați reușit și ați câștigat această experiență incredibilă.