Vitaminele pentru copiii cu calciu: norma zilnică și simptomele lipsei, care sunt cele mai bune multivitamine de administrat
Toți adulții știu despre nevoia de vitamine pentru dezvoltarea sănătoasă a corpului copilului. Acestea asigură activitatea cardiacă, susțin fundalul hormonal, întăresc imunitatea, îmbunătățesc coagularea sângelui, ajută digerarea microelementelor.Și vitaminele pentru copiii cu calciu joacă un rol imens în formarea corpului și întărirea oaselor.
Calciul este necesar pentru: țesuturile dintelui și osos pentru a forma:
- ;
- pentru a stabiliza presiunea;
- normalizează ritmul cardiac;
- pentru îmbunătățirea coagulării sângelui;
- consolidează pereții vaselor;
- pentru a accelera și a normaliza metabolismul;
- ajustează echilibrul acido-bazic;
- întărește imunitatea;
- ameliorează stresul;
- pentru a rezista la infecții;
- curăță corpul de substanțe nocive acumulate.
În plus, calciul poate bloca parțial absorbția grăsimilor de către tractul gastrointestinal și poate reduce cantitatea de colesterol.
Acest mineral ar trebui să fie prezent în dieta adulților și a copiilor. Consumul zilnic de calciu depinde în mod direct de vârsta persoanelor:
- pentru o persoană de peste 10 ani norma este de 1200 mg;
- pentru copiii de la 1 an la 10 ani, este necesar 800 mg;
- pentru copii de la 6 luni la 1 an, aveți nevoie de 600 mg;
- și pentru sugari care nu au încă șase luni, suficient și 400 mg.
Dacă nu este suficient de calciu
Următoarele simptome sunt lipsa de calciu într-un copil: copil
- devine iritabil;
- este rapid obosit;
- plânge deseori;Microcipurile
- apar în colțurile gurii;Cuiile
- devin fragile;
- transpirație când bebelușul dormește;Părul
- slăbește;
- apare carii;
- pielea începe să se desprindă;
- , copiii pot prezenta amorteală a membrelor;
- cu deficiență minerală severă sunt convulsii.
Dacă te uiți la aceste simptome, se va dezvolta osteoporoza și insuficiența cardiacă, adesea gingiile vor sângera, vederea va scădea și imunitatea va scădea. De îndată ce există semne de lipsă de minerale, trebuie să mergeți la medic, el va examina copilul și va prescrie doza de calciu de care are nevoie.
Mineralele pot fi obținute din produse naturale. Se găsește în susan, tărâțe, produse lactate, nuci, fasole.
Pentru cei care nu pot decide ce este mai bine pentru a da copiilor de calciu - farmaceutice sau naturale, medicii recomanda de câteva ori pe an pentru a combina cele două opțiuni. Din moment ce, în unele sezoane, calciul din produse naturale, nu este suficient, iar organismul este slăbit de deficit de vitamina, atunci nu va veni în ajutorul unei varietăți de multivitamine.
Pentru ca mineralul să fie digerat, trebuie luat cu vitamina D3, acestea sunt legate între ele.
Preparatele moderne vitaminizate sunt prezentate într-o gamă largă.Printre acestea se găsesc cele care conțin citrat sau carbonat de calciu, se spune că în astfel de preparate aproximativ 40% din calciu.
De asemenea, merită atenție la dozajul, medicii recomanda oamenilor să aleagă până la 80 de ani, medicamentul, în care 500 mg de calciu este de 200 UI de D3, cei care sunt mai în vârstă, aveți nevoie pentru a crește cantitatea de vitamina la 800 mg.fapt
că carbonatul de calciu este digerat lent, nu o face mai puțin util, el, mai mult decât orice alt mineral, protejeaza organismul si este prevenirea osteoporozei. Dar va beneficia numai dacă a fost fabricată corect.ar fi suficient pentru următorul test pentru determinarea calității produsului: o picătură comprimat într-un pahar de oțet, dacă peste 1 oră nu se dizolvă, calitatea medicamentului.
După cum sa menționat mai devreme, comprimatele cele mai eficiente sunt cele care conțin vitamina D3, de exemplu, "Natekal D3" și "Calcium D3 Nycomed".Există, de asemenea, suplimente alimentare normale.