Conținutul caloric de dorado pentru 100 de grame, valoarea nutritivă a acestui pește
După cum știm cu toții de mult timp, garanția unei diete corecte, care duce la greutatea prețuită a viselor - consumul de alimente cu un conținut minim de grăsimi. Pentru a ști exact ce alimente pot fi consumate în timpul unei diete și care ar trebui să fie abandonate, dietiții au făcut mult timp tabele speciale de compatibilitate cu produsul, pentru a afla conținutul caloric al unuia sau al altui ingredient.
Potrivit rezultatelor celor mai multe studii, unul dintre produsele cu cele mai scăzute calorii a fost peștele Dorado. De exemplu, conținutul de calorii al cuptorului Dorado în cuptor nu diferă foarte mult de conținutul său caloric într-o formă vie. Ce este acest pește?
Pedigree notabil
Puțini știu, dar peștele dorado are de fapt o viață destul de lungă în istoria pisciculturii mondiale. Deci, a început să se reproducă în Roma antică, în rezervoare special amenajate sub palatele imperiale. Apoi, gurmanzii trebuiau să guste carnea delicată și suculentă a acestui pește cu gust dulce, dar proprietățile dietetice ale lui Dorado au fost descoperite deja în zilele noastre.
Habitat dorado ─ Marea Mediterană și apele Oceanului Atlantic. Dacă vorbim de clasă și de subspecii peștilor, atunci Dorado este numit "biban".
Care este utilizarea lui Dorado?
Potrivit nutritionistilor, roscatica Dorado contine o multime de vitamine B, A si PP.În plus, în Dorado există sodiu, fosfor, potasiu, seleniu, magneziu, cupru, iod, mangan și zinc.
Utilizarea zilnica Dorado imbunatateste circulatia sangelui in organism, scade colesterolul, intareste peretii vaselor de sange.
Pe baza rezultatelor unor studii, Dorado este, de asemenea, un campion în conținutul de iod într-o carcasă de pește. Astfel, dorado este absolut necesar pentru cei care suferă de deficiență de iod sau trăiesc pe teritorii cu deficit de iod.
Într-un cuvânt, proprietățile utile ale peștelui Dorado sunt menținerea unui număr mare de oligoelemente și vitamine, esențiale pentru funcționarea normală a corpului uman.
Superfish pentru slăbire
Pe lângă faptul că Dorado este doar un pește foarte util, este adesea recomandat să includeți în dieta dvs. toți iubitorii să stea pe o dietă.Faptul este că conținutul de calorii din 100 de grame de Dorado are numai 96 de calorii, ceea ce este neglijabil( !) Comparativ cu alte specii de pești.În acest caz, în cazul în care vasul se coace în cuptor, valoarea nutritivă a dorado nu scad, iar caloriile în ea devine nu cu mult mai mult, și nu contează dacă sunteți de gătit cu ulei sau fără ─ toate de afaceri în Dorado cel mai scăzut de calorii.
Secretele bucătarului
Înainte de a începe să pregătiți Dorado, trebuie să învățați unele secrete de transformare a acestui pește minunat într-un vas complet. Deci, dorado este în mod tradițional prăjit, ca peștii obișnuiți, coapte în cuptor, adăugați dorado tocat la tot felul de umpluturi.
În restaurante, este servit adesea un pește coaptă dorado( calorizator).În ceea ce privește ca ingredient Dorado în alte feluri de mâncare, este perfect pentru completarea placinta de legume, un fel de mâncare de măsline. Dacă o dietă permite o cantitate mică de alcool, este mai bine să alegeți un vin alb uscat.