Vârtej alimente care provoacă flatulență: cum să evite momentele neplăcute

acumularea excesivă de gaze în intestin care provoacă flatulență.Această condiție pune o persoană într-o poziție ciudată, provoacă disconfort și servește ca un semn al unei boli a sistemului digestiv. Se știe că alimentele sunt provocate de acest proces.

Produsele alimentare cu formare de gaz se găsesc în dieta zilnică a oricărei persoane. Pentru a evita flatulența, trebuie să știți ce produse trebuie abandonate sau să reduceți doza lor.

Producători de gaz-uri

Cu toate acestea, trebuie să țineți cont de caracteristicile corpului dumneavoastră.Pentru o persoană, de exemplu, produsul interzis este lapte, iar pentru altul - varză. De asemenea, o cantitate excesivă de gaze rezultă din combinația greșită de alimente.

• Nu puteți mânca împreună dulciuri, sucuri și alimente bogate în proteine ​​și sărate.
• Evitați combinarea produselor lactate cu pește, carne, fructe acră și pâine neagră.
instagram viewer
• Nu trebuie să mănânci îndulcitori.
• Nu mâncați fasole cu pâine de secară - folosiți alb.

Afectarea produselor de producere a gazului la alăptare

Toate mamele au prezentat un astfel de fenomen ca și colica la copil. Copilul are balonat, ciudat. El devine neliniștit, își trage picioarele și plânge mult. Motivul pentru aceasta este că aerul intră în stomac când alăptează și produsele care formează gazul pe care mama mi-a folosit-o.
Imediat după nașterea copilului, mama trebuie să renunțe la multe produse în beneficiul copilului.
Produsele interzise la alăptare:

• Lapte brut;
• Legume;
• Pâine neagră;
• Legume - varză, roșii, ridichi, dovlecei, castraveți;
• Fructe: măr, struguri, citrice, pepene verde, pepene galben, banane;
• Dulciuri;
• Produse de panificație pe drojdie. Produsele din lapte acru, cum ar fi kefirul, brânza de vaci, smântâna, pot fi consumate în cantități limitate.
  Sistemul digestiv la un copil se formează treptat. Până la un an, ea este foarte susceptibilă la alimente.Începeți să folosiți aceste alimente treptat, astfel încât organismul să se obișnuiască cu acestea treptat. Urmăriți starea bebelușului.
  

  Dietă în studiul tractului digestiv

  Uneori, formarea crescută a gazelor este un semn al tractului gastro-intestinal. Pentru a afla cauza bolii, trebuie să efectuați o examinare a corpului.
  Înainte de raze X, trebuie să adere la o dietă specială.Cu două zile înainte de începerea procedurii din dieta:

  1. Produse lactate - chefir, lapte, iaurt;
  2. Legume - varză, cartofi, mazăre, fasole, castraveți, ridiche;
  3. Fructe - măr, struguri, pepene verde, pepene galben.
  4. Pâine de secară;
  5. Dulciuri;
  6. Ciocolată și cafea.

  Cum să scapi de gazul

  De la formarea crescută de gaz ajută ceaiul din plante. Pentru preparat folosiți colecția de balsam de lamaie, musetel, menta, rozmarin, marar, patrunjel, anason. Iarba este turnată cu apă clocotită, este insistată timp de douăzeci de minute și este folosită înainte de mese.
  Remediu eficient pentru probleme de flatulență și intestinale - usturoi.Într-un pahar de apă caldă, aruncați trei denticule și lăsați să infuzeze o jumătate de oră.Trebuie să beți această băutură de două ori pe săptămână.În timpul unei exacerbări - este posibil mai des.

  • În alimente ca un condiment, adăugați ghimbir.
  • Luați vitaminele A, B și E.
  • Puteți bea cărbune activ înainte de a merge la culcare. Calcul - un comprimat pe zece kilograme de greutate.
  • Includeți în dieta dvs. produse alimentare care conțin bacterii benefice. De exemplu, bio-iaurt, lactovit.
  • Puteți cumpăra espumizan din medicamente.

  Din ceea ce luăm pentru alimentație, starea noastră generală depinde. Urmăriți-vă dieta și sănătatea dumneavoastră va fi în regulă.

  Selecție video