Dieta pentru mamele care alăptează
mamă care alăptează ar trebui să fie util și echilibrat. Conținutul caloric al vaselor ar trebui să fie acum mult mai mare. Semnificativ - aceasta înseamnă 600 - 700 de calorii pe zi mai mult decât de obicei.În timpul alăptării femeile ar trebui să se asigure nu numai corpul cu toate substanțele nutritive esențiale, dar, de asemenea, corpul copilului.
Nu faceți prea multe diete restrictive! Acestea vor afecta sănătatea copilului tău! Așteptați până la sfârșitul hrănirii - și apoi gândiți-vă cum să îmbunătățiți cifra.
Ca și în timpul sarcinii, încercați să evitați uniformitatea consumului. Daca mananci in fiecare zi acelasi fel de mancare( deși foarte util!) Pentru micul dejun, acesta nu va beneficia copilul. Alimentele trebuie să fie variată pentru a asigura aportul de vitamine și alte elemente nutritive din cantitatea potrivită.Apropo, mulți copii care nu primesc din cauza minerale sărace necesare nutriție materne și oligoelemente, „se simt truc murdar“ și refuză sânul.
Cum se face diversificarea meniului? Cel mai important, asigurați-vă că conținutul în feluri de mâncare de proteine, grăsimi și carbohidrați. Proteinele trebuie să conțină cel puțin 2 g per 1 kg de greutate, grăsime de - 120 - 130 g glucide - aproximativ 500 Cel putin jumatate din proteine au nevoie pentru a furniza necesare datorită proteinelor animale. De aceea, medicii recomanda zilnic consuma 200 g de carne sau pește, un litru de lapte( sau produse lactate), nu mai puțin de 100 g de caș și brânză.Produsele lactate sunt foarte importante pentru pregătirea corespunzătoare a oricărui meniu individuale și mai ales - o mamă care alăptează.Laptele și produsele lactate fermentate conțin un număr mare de proteine și calciu. Calciul este necesar pentru buna funcționare a sistemelor cardiovasculare și a altor organe.plus
la carne și produse lactate din meniul ar trebui să includă alimente bogate in proteine, cum ar fi ouă, pește și produse lactate. Pește cumpăra mai bine
soiuri de scăzut de grăsime: merluciu, biban, Pollock, cod. Peștele, în plus față de proteinele conțin o vitamina foarte importanta - D. Mâncați pește mai bine fiert.În ceea ce privește fructele și legumele, ele pot fi consumate zilnic pentru un kilogram.
Mama care alăptează trebuie să respecte regimul alimentar.Întreruperile lungi între mese sunt inacceptabile. Este mai bine sa ai putin si de multe ori - acest ritm îmbunătățește producția de lapte.
Bea mamă care alăptează ar trebui să fie aceeași pentru două: în cazul în care dieta nu este suficient de băuturi - nu se dezvolta cantitatea necesară de lapte. Zilnic trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de lichid( sau mai bine - 2).Un mic secret: dacă o oră înainte de hrănire pentru a bea 1 ceasca de orice lichid( de exemplu, apă obișnuită fără gaz), laptele „vine“ în cantitatea potrivită pentru copil.
Cu toate acestea, o mare importanță este nu numai cantitatea, ci și calitatea băuturilor beat. Renuntati privind hrănirea animalelor cu sifon( crește flatulență la copii) și băuturi cu arome, culori și îndulcitori. Fără îndoială, băuturile cele mai utile sunt sucurile. Dar din nou trebuie să fie aleși cu înțelepciune.În cazul în care ambalajul spune că băutura conține zahăr, acid citric și alți aditivi - este mai bine să renunțe la cumpărare. Beți numai sucuri naturale. Cel mai bun dintre toate - gătit propriu, din mere verzi. Un struguri, citrice și tomate este mai bine să intre în dieta treptat, după 3 - 4 luni.
Este de la sine înțeles că trebuie să renunțe la alcool: în caz contrar acesta devine în laptele matern în organism rămâne. Cafeaua și ceaiul pot fi beți, dar în cantități mici și nu puternice.Și, desigur, nu beți apă din robinet fără să fierbeți. Poate conține microorganisme dăunătoare.
În ceea ce privește lista produselor interzise, nu este atât de mare.În cazul în care nu există contraindicații( cum ar fi alergiile), pot exista aproape orice. Dar în limite rezonabile.
In primele saptamani este mai bine sa te limitezi la acele produse care îmbunătățesc fermentarea varză, struguri, mazăre, fasole. Zaharul trebuie consumat cu moderatie, cu limita de coacere. Principiul de bază
este simplu: de a introduce noi produse în porții mici și urmăriți reacția copilului. Dacă el are o colectari de burtă, sau prezintă semne ale unei reacții alergice - la un moment dat refuza hrana. salata
țelină cu morcov și mere
1/4
țelină 1 morcov 1 mar verde
2 linguri.ulei de măsline
suc de pătrunjel de sare
1 lamaie dupa gust
rade telina, morcov, mere( mere se presară cu suc de lamaie), se taie pătrunjelul.se adaugă sare, se condimentează cu ulei de masline.
Salata „Marea Mediterană»
100 g de tomate
100g castravete
50 g de
piper 50 g de
salată 15 g de
pătrunjel 15 grame chimen dulce
50 ml suc
1
sare de lămâie de măsline gust ulei Legume
și ierburi se spală bine, tăiate și sare. Asezonati cu un amestec de ulei si suc de lamaie de măsline.
mei lapte terci
1 ceașcă mei
2 cești de apă
2 cani de lapte
2 linguri.linguri de unt
mei du-te, spală de 5 - 6 ori în apă clocotită, până când apa după spălare nu va fi limpede, apoi se toarnă apă fierbinte, a pus pe foc, sare și se îndepărtează spuma se evapora rapid orice apă până când mei nu au fost încă clocoti, șiapoi se toarna laptele fierbinte și continuă să se fierbe terci la căldură moderată și apoi redusă până la îngroșat. Gata pentru a umple terci de ovăz cu ulei, se amestecă.Mere
verzi umplute cu brânză de vaci
500 g 200 g de mere
caș
50 g stafide
2 oua
2 linguri.linguri de gris zahar
la gust Mere
tăiate în cruce, scoate miezul și să le dea forma cupelor.tocătură Curd, se amestecă cu stafide, mere tocat carne, ouă zahăr( brut) și grișul. Carnea rezultată pentru a umple merele și se coace în cuptor.supa
trei cereale
30 g boabe millet
20 g crupe de ovăz
20 g de
perla orz 10 g
ulei vegetal 50 ml lapte sare
1 gălbenușul
la gust
Cereale sortare, spălare, ud( fulgi de ovăz și Pshenko - oră, orz poate fi pe timp de noapte).Se toarnă cereale într-un singur recipient și să se umple cu apa din bolurile în care au fost îmbibate. Strecurati supa este gata, se condimentează cu sare și căldură( dar nu se fierbe).Se adauga untul, gălbenușul de ou și lapte.
supa de legume cu ou și lapte
1 morcov 1
sfecla
1 cartof 400 ml de bulion de legume
10 g de ulei vegetal
1 ou gălbenușul
50 ml lapți
sare - gust.
Legume Se spală, coaja si se taie în cuburi. Stinge amestecul de ulei vegetal cu adaos de apă și săruri( mai întâi pus într-o tigaie de sfeclă, după 15 minute - cartof și morcov).Se adaugă la masa rezultată din supa de legume preparat anterior. Se condimentează cu gălbenuș de ou supa și lapte. Supa de legume
cu cremă
O porție:
350 ml bulion
200 g de cartofi
15 g morcovi
5 g de
pătrunjel rădăcină 5 g de ceapă
5 g mărar
5 g
ulei vegetal 10 g sare de cremă
degust.
morcovi și rădăcină de pătrunjel se taie în felii mari și tocană.În fierbere sărate bulion put cubulete cartofii și se fierbe timp de aproximativ 30 de minute.10 minute până când cartofii sunt gata pentru a pune în supa tocana morcovi, ceapa, se adauga smantana si marar.varză
verde în carne bulion
350 ml bulion
100 g măcriș
100 g de spanac
15 g morcovi
30 g arpagic
5 g de pătrunjel
5 g mărar
5 g
ulei vegetal 5 g făină
10 g cremă
1 ou sare
gust.
Sorrel spanac și clătite cu apă rece, se taie pețiolele, apoi fierte într-o cantitate mică de apă.După aceea, frunzele fierte se bizui pe o sită, se răcește și se freacă în piure fin. Se taie și a pus un morcov, ceapa verde.măcriș masa Piure și spanac toarnă bulion de carne și se fierbe timp de aproximativ 10 minute;apoi se pune la fierbere morcovi si ceapa bulion compot și se fierbe timp de aproximativ 20 de minute. La sfârșitul gătit umple faina supa prajita. Inainte de servire, pus în pătrunjel și mărar supă, o jumătate de ou fiert tare, smantana.
«țărănesc omletă»
500 g de cartofi
80 g branza
2 oua
50 g de carne fiartă( pui sau vita)
1 dimensiune medie ceapa
1 lingura.verdeață fin tocat
sare dupa gust cartofi cruzi
Clear, se taie în felii mari.În tigaie se toarnă carne brună cu ceapă și se adaugă cartofii. Sare, se toarnă în apă, se acoperă cu un capac și se fierbe până se termină.Apoi se presara cu cascaval ras si patrunjel, se toarnă toate vasul cu ouă bătute, ouăle pentru a se coace.
Stew
200 de grame de carne slabă( de exemplu, carne de vită)
30 g morcovi 20 g ceapă 20 g
măsline
ulei 1 cana
sare bulion gust clătire
carne, macerat în apă rece. Fără tăiere, pentru a-l rupe din toate părțile. Pune într-o tigaie, adăugând morcov tocat si ceapa, sare, se toarna supa fierbinte, preparat în prealabil, se acoperă bine și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 2 ore și adăugarea periodică de apă.Cu privire la dorința de a tăia carnea în bucăți. Ca o farfurie, puteți folosi legume compotate.
de pui la cuptor brânză
600 g de carne de pui fierte
2 linguri.linguri de unt 1
ceapa mare
1 pod piper
3 morcovi sare
la gust la sos brânză:
100 g brânză
2 linguri.smântână
1 galbenus de ou
ceapa, ardei si morcov inele de tocat și le stinge în 1 lingura.lingura de unt, turnarea apei daca este necesar. Apoi, trecerea de legume pe o foaie de copt unsa, bucăți de carne capacul superior în cuptor și se coace timp de 10 - 15 minute. Branza de brânză și se amestecă cu smântână sau cu gălbenuș de ou. Acoperiti vasul din cuptor cu sos de brânză.Coaceți în cuptor la 225 ° C până când se formează o crustă.Legume
cu
carne 2 linguri.linguri tocată slabă
1 morcov cartofi
1 1 1 sfecla ceapa
1 lingura.smântână
sare la gust de carne cu sare
tocată și se diluează cu apă fiartă la consistența smântânii.În partea de jos a pus tigaie decojite si legume fin cubulete si sare. Pe ele se întind umplutura diluată.Produs se toarnă apă clocotită, astfel încât să le acoperă numai, se aduce la fierbere și se fierbe timp de 7 - 10 minute fără agitare. Opriți căldura, dar nu se scoate vasul din cuptor, lăsați-l să fiarbă sub capac timp de 15 minute. Serviti cu smantana.
suc de ridiche cu miere
ridiche
200 g 100 g
apă 1 lingura.linguriță de miere 1 varf de cutit de sare
Ridichie curat, grătar și stoarce sucul. Se diluează sucul de apă sărată într-un raport de 1: 1 și se adaugă 1 lingura.lingura de miere.
Atenție! Această băutură este considerată un mijloc eficient de îmbunătățire a alăptării. Se recomandă să luați de 2-3 ori pe zi. Dar, cu o tendință la alergii, este contraindicată.Ceai
pentru lactației
1 lingura.lingură de semințe de mărar, fenicul si chimen
300 ml amestec apă
semințe de mărar, fenicul și chimen toarnă apă clocotită.Se acopera si ceasca farfurie si lasa fiertură de ceai, până când acesta devine un pic mai cald. Bea în porții de 70 ml în timpul zilei. La fiecare trei zile, luați pauze pentru o zi sau două.
Unii medici recomanda femeilor care alăptează excluse din dieta alergeni potențiali, fără a fi nevoie să aștepte până când copilul este acoperit cu pete roșii și începe să mancarime. Alți medici cred că aceasta nu este o nevoie urgentă, folosiți aceste produse cu moderare, crescând treptat numărul acestora. Doar mamele ale căror copii sunt dependenți de alergii ar trebui să se limiteze strict la astfel de alimente.
În orice caz, trebuie să "cunoști potențialul inamic în persoană".Pentru a afla alergeni este simplu: ei place ei înșiși doriți să fie observat.mere luminoase de culoare roșie, portocale( și alte fructe citrice), morcovi - toate acestea pot provoca alergii în firimituri.
provoca de multe ori boabe de boală consumate de mama( în primul rând - capsuna).
Puțini oameni știu că cauza alergiilor poate fi consumul excesiv de băuturi din lapte acru. Deci, inofensiv și foarte util în cantități rezonabile, kefirul poate da o reacție nedorită.Prin urmare, încercând să îi oferim copilului calciu, nu uitați de principiul prudenței: "totul este bun în mod moderat".Mai mulți alergeni bine cunoscute continuă
ciocolată, miere și produse alimentare aditivi chimici: agenți coloranți, conservanți și arome. Din cele din urmă este mai bine să refuzați cât mai curând posibil( chiar și în timpul sarcinii și chiar în faza de planificare).
Dacă alergia se manifestă, consultați un medic. Aceasta va ajuta la identificarea produsului care a provocat o reacție nedorită.Acest produs va trebui să fie scos din meniu pentru câteva luni. Atunci când înclinația
copil la rata de alergie in dieta mamei sale ar trebui să fie pe alimente slab alergenice: carne macră, organe, unt și ulei de măsline, dovlecei, suc de fructe, napi, rutabaga, fulgi de ovăz, orz, orez. Din fructe, preferați merele și perele verzi, cireșele albe și coacăzul alb. Este permisă utilizarea fructelor uscate: perele uscate, merele și prunele.
Un alt sfat util: în cazul în care tatăl copilului este alergic la un anumit produs, femeile care alăptează nu ar trebui să fie incluse în dieta. Există o mare șansă ca cel mic să nu poată lua același fel de mâncare ca și tatăl său.
bile de cartofi
350 g
cartofi
2 oua 100 g de ulei vegetal făină
1 cană sare
pătrunjel
la gust
fiert „jacheta“ coaja de cartofi, carne tocată, sare, se amestecă cu ouă crude și făină.Formați bilele de dimensiunea unui ou și lăsați-o într-o tigaie în ulei.
souffl hrișcă caș
cu 80 g de hrișcă
150 ml lapte 120 g ou caș
1
zahăr pinch 5
g unt 20 g cremă.
Hrișcă pentru a sorta, se spală și se fierbe terci cu lapte, vâscos, ușor rece, se amestecă cu brânză rasă, doborât cu ou de zahăr, pus într-o formă unsă și se fierbe într-o baie de apă.La servire, se toarnă smântână fiartă.
Griș cu banana
110 g grișul
2 cani de lapte
1 banana
2 ore.
linguri unt 1 lingura.
de zahăr lingură Se aduce laptele la fiert si se adauga zaharul, se toarna un flux subțire de grișul și se fierbe pana cand se inmoaie, amestecand constant. Taie banana în cuburi mici. Se combină terciul cu o banană și se servește cu unt topit.
Orez fiert cu uscat
1 h. Lingura
amidon 100 g orez
1 oră.
zahăr lingură 150 g
fructe uscate ciupesc sare
uscate clătire și se înmoaie în apă curată rece timp de 30 minute. Apoi, scurgeți apa, turnați fructele uscate cu apă curată și fierbeți până când este moale. Figura clătit în apă rece și se fierbe până când sunt gătite în decoctul de fructe uscate, cu adaos de sare și zahăr. Pregătiți sosul: uscați fructele uscate uscate printr-o sită.Decoctul de fructe uscate se combină cu amidon, se adauga piureul de fructe și se aduce la fierbere. Opriți-l după câteva minute. Terci de orez pentru a trece pe o farfurie, a pus o bucată de unt și se toarnă peste sosul.
terci de orez cu mere verzi
1 cană de orez
1 litru de lapte
100 g cremă 300 g de mere verzi zahăr
și sare după gust Mere
spală, se taie în felii, îndepărtarea miezului. Se fierbe până devine moale în lapte Fig. Transferați la vasele emailate, răcoroase. Cream amestecul și amestecați cu orezul. Pune pregătite feluri de mâncare jumătate terci după umezirea de perete( nu sunt respectate).Porridge pune un strat de felii de mere, mere - din nou, un strat de terci de orez. Puneți la frigider. Pentru a servi, pune orez cu mere din matriță pe o placă, cum ar fi Kulichik pentru copii, de cotitură castron.
Oatmeal cu prune
150 ml de lapte degresat 2 linguri.
lingură fulgi de ovăz 50 g zahăr fără sâmburi de prune
si sare dupa gust
Prune toarnă apă rece și lăsat timp de 30 minute. Pentru a îmbina apa. Fructe uscate și stoarse în felii. Pune fulgi de ovăz într-o oală, se toarnă laptele, a pus pe un foc mic și se fierbe timp de 10 minute. Apoi adăugați felii de prune. Se amestecă tot, se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe încă 5 minute.
cereale 100 g chiftelele
cereale( hrisca mai bună)
1 ou zahăr
pinch 10 g unt 10 g sare de pesmet
crema 20g
gust.
Fierbeți terci de hrișcă( puteți digera un pic).Bateți oul cu zahăr și sare și adăugați-l în ovăz. Masă bine amestecată și tăieturi de formă.Roll-chiftele în pesmet și se prăjește pe ambele părți, loc în cuptor și se coace timp de aproximativ 10 minute. La masă, serviți cu smântână.Aburit
dovlecel 900g dovlecel
2 linguri.măsline
ulei 15 g unt
1 lingura.lingură de făină
300 g lapte
2 linguri.linguri tocat pătrunjel
sare la gust.
Dovlecei tăiate în cuburi. Intr-o tigaie pentru a încălzi amestecul de ulei de măsline și unt la foc mic, si prajirea timp de 2 minute, dovlecei, apoi se adaugă făina și se amestecă.Se prăjește câteva minute, apoi se amestecă din nou și se toarnă laptele. Pune pătrunjel și sare, se acoperă și la 30 - 40 minute pentru a furniza o pre-încălzit la 170 ° C cuptor. Dacă se dorește, timp de 5 minute până când este gata, puteți scoate capacul, iar apoi vasul este acoperit cu o crustă aurie.
Brânză de vaci Sufleu
300 g de brânză 3 ouă
4 linguri.linguri de smantana
2 linguri.linguri
2 linguri de unt.linguri de zahăr
1 lingură.
sare lingură făină la gust
Curd freca printr-o sită sau carne tocată.În două ouă se separă proteinele de gălbenușuri. Pune brânză de vaci într-un castron, se adauga 2 linguri.linguri de smantana, 1 lingura.o lingura de unt, 2 gălbenușuri de ou, zahăr, făină, sare și se amestecă bine. Proteinele 2 oua răcite în frigider, se răcește biciuit într-o spumă cu un praf de sare și să intre în amestecul pregătit. Formați grăsimea de coacere cu ulei, umpleți cu masa pregătită.Îndepărtați restul de smântână cu oul. Suprafața masei brânzei sub formă de cremă cu unsoare bătută ouă.Se coc într-un sufleu încălzit la cuptor 200 grade timp de aproximativ 15 minute.
souffl pui
300 g fiert alb 100g carne de pui
lăptoasă sos 40 g de unt, sare ouă
2
gust.
Se separă albușul de gălbenușurile, pune albușul în frigider. Carne fiarta de două ori carne tocată de pui, bici cu sos de lapte, unt și gălbenușuri de ou. Adăugați biciul într-o spumă cu un vârf de proteină de sare. Se agită masa, a pus într-o matriță cu unt si gatiti pentru un cuplu.Înainte de servire, puteți turna untul topit.
souffl vițel
500 g de vițel
3 oua 500 ml lapte 200 g sos
brânză moale
150 g unt 250 g
acru sare
la gust
pulpă de vițel Fiert sări de două ori printr-o mașină de tocat carne sau pisa blender. Separați proteinele de gălbenușuri. Puneți proteinele în frigider. Carnea tocată se combină cu o grosime de sos de lapte fierbinte, apoi se adauga galbenusurile de ou crud, unt, jumătate din brânză rasă și se amestecă bine. Imediat înainte de coacere proteine batere răcite cu un praf de sare într-o spumă solidă și cu blândețe agitarea( de jos în sus), pentru a le introduce în masa de porții de carne. Ponderea de masă în formă de unt unsă, netezi suprafata, se presara restul de brânză rasă, se stropesc cu unt și se coace în cuptoare. Separat se serveste smantana.
chiftele abur pui
150g pui
40 g de
pâine albă 30 ml
lapte 30 g unt sare
la gust
pui file de carne tocată, adăugați înmuiate în lapte și presat pâine, unt, sare și din nou săriprintr-o mașină de măcinat cu carne. Din chiftelele de masă cotlet de formă sau chiftele, și nu paniruya, pus într-o tigaie sote unsa. Se adaugă bulionul și se fierbe timp de 15 până la 20 de minute. Steam chiftele
pește
500 g de file de cod
100 g de pâine albă firimituri
100 g de cartofi
7 g dintr-un pahar de lapte 1 ou
4 linguri.
sare linguri de ulei la gust
file de clătire de cod, scoateți oasele. Se fierb cartofii și se amestecă cu o furculiță.Treci pestele printr-o mașină de tocat carne, se adaugă pâinea înmuiată în amestecul de lapte, ouă și cartofi. Se amestecă bine și se servește cu sare.chiftele plasate într-un rând în partea de jos a pan, lubrifiat. Se toarnă apa, astfel încât chiftelele erau trei sferturi acoperite cu lichid. Acoperiți tigaia cu un capac și gătiți timp de 15 până la 20 de minute.
hrișcă lichid
1,5 hrișcă cupă( alunecat)
4 - 5 căni de apă( apă lichidă pentru a prepara terci necesar de 3 - 4 ori mai mare decât boabe) lapte unt
si sare dupa gust
Crupe bustului,buruiană de praf de faina( dar nu se spală), se acoperă cu apă rece și loc la foc mare, capac. După fierbere, focul potolit pe jumătate și se fierbe timp de 10 minute, pana se ingroasa. Apoi reduce căldura și se fierbe la foc mic, până când apa de fierbere( 5 - 7 minute).După sfârșitul oală de gătit într-un loc cald, care au acoperit cu un prosop, și lăsați terci de cereale va fi odihnit. Serviți rece sau fierbinte. La cerealele fierbinți se recomandă untul la lapte rece.
lichid grișul
1 ceașcă grișul
5 căni de
lapte 1 lingura.lingură zahăr
1/4 ore. ulei
gust sare lapte
Se fierbe, apoi un flux subțire sub agitare continuă, se adaugă în ea crupa. Adăugați sare, zahăr și gătiți până se îngroașă timp de aproximativ 10 minute. Se recomandă servirea cu unt.chiftele
cod cu caș
200 g file de cod
200 g caș scăzut de grăsime
1 ou înmuiate în apă, pâine albă firimituri
sare dupa gust
spălare file de pește, îndepărtați oasele. Treci pestele printr-o mașină de tocat carne, rezultată, se adaugă tocată de ou, brânza și pesmetul. Tot amestecul, sare. Blind carnea tocată și pregătiți-le pentru un cuplu.
Bulion rutabaga
100 grame de carne macră( coapsă sau lama poate fi os)
10 g morcovi
10 g sare Swede
la gust
Carne curatata de tendoane si grasime, os AVANSATA cât mai fin posibil, pentru a umple cu apă rece( 2 cani), acoperiți, puneți pe foc mediu, aduceți încet la fierbere. Scoateți capacul, pus deoparte supa pe marginea plăcii, pentru a da spuma si intareasca capacul. Scoateți cu grijă spuma cu o lingură.Rădăcinile preparati maruntite înmuiată în bulion pură la fierbere, se acoperă și se fierbe la foc mic timp de 2 - 2.5 ore. Strecurati supa este gata printr-o cârpă umedă, sare și pus din nou pe aragaz, se lasa la fiert. Gata bulion
poate fi încărcat sau grișului( 1/2 linguriță -. 10 g), carne fiartă frecat, piure de piure de legume( 1 lingura.)( 1 lingura.).
Morcov chiftele
2 morcovi medii
20 ml lapte
10 g de legume
ulei 15 g făină
2 ouă
10 g pesmet
sare dupa gust
spele morcovi, curățate, tăiate în bucăți, sare și stinge într-un amestec cu lapte de unt. Când morcov este gata, se frământă ușor( pentru a evita formarea de noduli formate), se adaugă făina și 1 ou. Se amestecă bine și se cusută chiflele.lubrifiate cu ambele părți ale oului, rola în pesmet și se prăjește timp de 5 - 7 minute, și apoi încă 5 minute pentru a se coace în cuptor.
Kissel măceșe
1 cana șoldurilor
1 litru de apă
5 Art.linguri de zahăr
2 linguri.amidon lingură
măceșe clătire, se toarnă apă fierbinte, se acoperă și se fierbe timp de 15 minute. Lăsați-o să fiarbă timp de 6 ore, apoi presați-o și adăugați zahăr. Se toarnă un pahar de perfuzie rece și se diluează amidonul în el. Restul perfuziei se fierbe. Se adaugă, amestecând, amidonul diluat. Aduceți din nou la fiert și răciți.
umplute vițel
800g dovlecel 200g
vițel
30 g pesmet
20 ml bulion unt
5g la gust
sare
Skip carne de vițel, printr-o mașină de tocat carne, se adaugă un pic de ulei și bulion.Întoarceți masa rezultată într-un mortar și sare. Apoi gatiti suc de fructe - un cuplu, lucrurile lor cu carne de vită, pus într-o tigaie unsa cu ulei, se presara cu pesmet și se coace în cuptor.
chiftele vițel
300 g de
vițel 40 g pâine albă
100 ml apă 30 g de unt 30 g pesmet
3 oua
pui
sare după gust
prepară vițel tocată.Se amestecă bine timp de 10 minute, adăugând puțină apă rece. Apoi se adaugă untul și pâinea albă înmuiat, 2 oua, sare și se amestecă din nou bine. Formată chiftele, se ung cu ou, rola în pesmet și se prăjește într-o tigaie și se pune în cuptor. Coaceți timp de 15 până la 20 de minute.
se întâmplă, astfel încât pentru a salva viața și sănătatea mamei și a copilului poate doar cezariana. Astăzi, unele spitale până la o treime din sarcini sunt autorizate să folosească această operație. Cu toate acestea, chiar și medicii recunosc faptul că petrec ceva timp, este de multe ori pentru a fi în siguranță.
În orice caz, în cazul în care nu a putut fi evitată operația, să păstreze o atitudine pozitivă.Principalul lucru este că tu și copilul tău ești în regulă.Din păcate, nu s-ar putea face la sân imediat după naștere, dar
după două sau trei zile( când ați introdus droguri provin din sânge), va fi capabil să se hrănească.Deci, în curând, va trebui să urmeze aceleași principii în organizarea puterii, și că femeile care au nascut natural.regim alimentar special
este necesară doar pentru câteva zile după operație. In prima zi dupa operatie permis să bea apă minerală non-carbogazoase. Medicii au voie să îmbogățească de vitamina C și se adaugă sucul de lămâie.
În a doua zi a dietei poate fi prelungit. Dar tractul alimentar ar trebui să fie cruțat, astfel încât alimentele solide sunt excluse. Permise de cereale lichid, bulion scăzut de grăsimi, carne fiarta curatit, cotlete de abur moale, brânză de vaci sau piure souffle, ceai dulce, jeleu, băuturi din fructe, solduri bulion.Întregul regim alimentar este împărțit în 5-6 recepții. Volumul aproximativ al alimentelor la fiecare aport este de 70-100 ml.
La a treia mese pe zi poate fi aproape un plin( de exemplu, cum ar fi toate mamele care alăptează, ținând seama de benefică și dăunător pentru produse pentru copii).Adevărat, este posibil ca intestinele dvs. să funcționeze încă foarte prost. Prin urmare, nu se apleca asupra acelor produse care îmbunătățesc constipație: brânză, pere și altele.