Băi de aer și de soare
Prin călire proceduri cuprind nu numai dousing cu apă rece, dar, de asemenea, băi de aer și de soare, care pot fi luate aproape din primele săptămâni de viață unui copil. Numai dacă el a fost născut prematur sau debilitati, procedurile de revenire trebuie să fie efectuate într-un mod de economisire a energiei, cu o creștere treptată a sarcinii.
Strict vorbind, primul copil cu baie de aer devine mai mare atunci când înfășat în viitor - când a masat. Cu toate acestea, medicii nu recomanda sa acopere partile masat ale corpului scutecului cald, dar încă parțial procesul de întărire a început deja. De-a lungul timpului, copilul poate fi curățat în întregime pe masaj și gimnastică, iar mai târziu, când se obișnuiește schimbările de temperatură, va fi posibil să se lase
gol special pentru bai de aer. Primul copil baie de aer trebuie să fie aranjate la o temperatură nu mai mică de 22-24 ° C și se continuă numai 1-2 min. Aceste băi pot ține de 3 ori pe zi, care combină cu masaj și gimnastică, precum și înfășat. De-a lungul timpului, durata contactului cu aerul poate fi crescută la 4-5 minute, în timp, treptat, reducând temperatura la 18-20 C.
aer stins bai pentru copii furniza un ton bun, ca răceala provoacă tensiune musculară la care se înregistrează o creștere a eficienței energetice saucăldură.Prin urmare, tonifica se răcească și promovează mișcarea, și astfel dezvoltarea copiilor. Cu toate acestea, mulți dintre ei înainte de colegii lor să învețe mișcări noi, înainte de a începe să se ridice, crawl, etc. Pielea, de asemenea, „răspunde cu recunoștință“ pentru procedura de temperare:. . Deoarece bai de aer creste circulatia sangelui si oxigenarea, acestea sunt mai puțin susceptibile de a reacționa la diferite alergeni, glandele sebacee funcționează în mod normal, astfel încât pielea nu are nevoie de îngrijire suplimentară.
Aș dori să dau câteva sfaturi: dacă doriți copilul să fie sănătos și mai puțin bolnavi, nu ar trebui să fie limitată prin proceduri de călire regim, este necesar să se folosească orice ocazie de a deține copilul cel puțin un, exemplu gol sau parțial gol puțin
, fără cursoare sau deschisesân. Astfel, termoreglarea corpului bebelușului va fi ajustată mult mai rapid.
Dacă este posibil, puteți aranja un somn copil în aer, de exemplu, pe un balcon sau o loggie, o fereastră deschisă.În timpul sezonului cald, desigur, este mai ușor de făcut, deoarece copilul nu trebuie să poarte în vreme caldă, nu va îngheța, dar iarna va trebui să fie mai atenți în timp ce dormi pe stradă.
Foarte des bai de aer, combinate cu bai de soare, cu toate acestea, pentru copii primul an de viață băi solare active sunt contraindicate. Copii mici ca oricine altcineva pentru creștere și dezvoltare au nevoie de vitamina D, care se formează în organism sub influența soarelui. Deși este interzisă activă de plajă pentru copiii noștri, lumina și aerul sunt permise. Ce este această baie?copilul lor poate lua în vara într-o zi însorită, în umbra copacilor sau sub coroana umbrela de vară.Pentru pielea delicată a unui copil, nu lumina directă a soarelui, ci împrăștiată prin țesut sau frunziș, cade. Ca urmare, ședere pentru o lungă perioadă de timp în afara pe vreme insorita, copilul nu este prea cald și nu arde pielea lui delicată.
Băile solare pot primi și "norocos", ale cărui ferestre se îndreaptă spre sud.În acest caz, mama poate deschide o fereastră, pentru a preveni apariția unui proiect, iar copilul va primi o doză de lumină UV.
tu, desigur, este cunoscut faptul că activitatea solară în timpul zilei nu este același lucru, și este deosebit de periculos în orele de prânz. De aceea, medicii recomanda sa ia o plimbare cu copilul pe o vreme însorită, frumoasă în timpul verii de la ora 9 la ora 11 și după 16 ore.
Cu toate acestea, și copilul lumina soarelui ar trebui să se obișnuiască treptat. Inițial, durata de plajă nu trebuie să depășească 2 minute.În fiecare zi, de data aceasta poate fi crescută la 1 min, crescând la 15 minute, numai la an copilul poate sta la soare nu mai mult de 30-40 de minute. Sunbathing, precum și turnarea de apă rece, trebuie să se facă treptat, dezvăluind unele părți ale corpului. De exemplu, în prima sesiune, puteți deschide numai picioarele pentru copii, în timp razele soarelui pot fi substituite și burtă, și un pic mai târziu - piept. Când mama vede că bebelușul ei este gata pentru a finaliza expunerea pielii sale a fost folosit la lumina soarelui, este posibil să se expună și pe deplin. Dar acest lucru se aplică numai corpul, ca și pentru cap, ar trebui să fie întotdeauna acoperit cu o pălărie( capota, un fular sau o pălărie).
Aș dori să dau două sfaturi suplimentare mamelor, în care copiii fac plajă în timp ce se află pe stradă.Este mai bine să nu plasezi copilul într-un cărucior, ci pe o suprafață deschisă, de exemplu pe iarbă.În acest fel, puteți evita supraîncălzirea corpului bebelușului, deoarece corpul său va fi inundat cu aer din toate părțile.
Dacă pielea copilului este prea delicată, mama ar trebui să monitorizeze foarte atent yaniem sale
sosto-, deoarece chiar și în umbra acestor copii se pot obține o arsură solară, care va apărea numai după câteva ore.
vorbind despre sensibilitatea deosebită a pielii copilului la soare, este reamintit faptul că copiii negricios cu părul negru mai repede se obișnuiască cu soare decât omologii lor blonzi cu pielea albă.
În ceea ce privește anotimpurile mai reci, mama trebuie să facă uz de apariția soarelui în acest sezon și a pus căruciorul cu copilul pentru a satisface razele de soare, expunându-le să se confrunte și se ocupe de un copil.
Consolidarea copilului în moduri atât de simple, părinții vor putea îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea. Veți putea vedea acest lucru, acordând atenție cât de des suferă copiilor, ale căror mame au neglijat sfatul medicului cu privire la întărire.