Aer curat.
Modificările temperaturii aerului sunt benefice pentru copil, ajută organismul să se adapteze la căldură și frig. Lucrătorul bancar va lua o răceală în frig, mai degrabă decât un logger, obișnuit cu o astfel de vreme. Aerul rece sau rece îmbunătățește pofta de mâncare, înnebunește obrajii și dă vivacitate oamenilor de orice vârstă.Un copil care este cald tot timpul are, de obicei, o apetită slabă și o piele palidă.
În vreme rece, aerul conține mult mai puțină umiditate. Dacă încălziți aerul într-o încăpere, acesta devine chiar și mai uscat, mai ales dacă temperatura în cameră este mai mare de 22 de grade. Din aerul cald uscat, mucusul din nas se usuca si se intareste, membrana mucoasa a tractului respirator se usuca. Acest lucru cauzează probleme copilului și reduce rezistența acestuia la infecții.
Este bine ca un copil( ca un adult) să petreacă două sau trei ore pe zi în aer liber, mai ales atunci când casa este încălzită.
Dacă copilul nu se întâmplă pe stradă în vreme rece și doarme în casă, este necesar să deschideți suficient geamul( sau să opriți încălzirea) astfel încât temperatura să scadă la 16 grade.
Când copilul nu dorm și este cu familia, temperatura ar trebui să fie de la 20 la 22 de grade.
Majoritatea oamenilor se obisnuiesc sa se incalzeasca, iar iarna se simt mai calduroase si mai calduroase acasa si nu o observa singuri.Într-o casă privată, puteți instala un termostat care va opri încălzirea dacă temperatura este mai mare decât temperatura dorită( peste 22 de grade).Într-un apartament sau casă fără termostat, trebuie să închideți un termometru de cameră într-un loc proeminent și să-l luați de mai multe ori pe zi, în timp ce mama ta este atât de uzată la temperatura de 20-22 grade pe care va observa modificările fără un termometru.
Anxietatea și neliniștea inutilă a unei mame neexperimentate îi privesc pe copilul de aer proaspăt. O astfel de mamă încearcă să țină copilul într-un loc prea cald și prea cald ca să-l acopere.În astfel de condiții, copilul poate avea chiar febră în timpul iernii.
Copilul se plimba. Pentru a începe discuția, să presupunem că un copil cântărind 4,5 kg și mai mult este util atunci când nu există ploaie, petreceți cel puțin două sau trei ore în aer liber, dacă temperatura este peste zero și nu există vânt rece și ascuțit. Un copil cântărind 3,5 kg poate cu siguranță să meargă la o temperatură de 16 grade. Temperatura aerului nu este singurul factor. Aerul umed la aceeași temperatură pare mai rece, mai ales în vânt. Chiar dacă temperatura este sub zero, un copil care cântărește 6 kg sau mai mult poate petrece una sau două ore într-un loc însorit, adăpostit.
În timpul iernii, cel mai bine este să scoateți un copil în mijlocul zilei( între zece ore și două ore, hrănind în primele luni).Dacă locuiți într-un sat sau aveți curtea proprie, puteți să-l scoateți pe copil în condiții bune timp de trei ore sau mai mult. Fie ca soarele să nu-și dea jos fața, dacă nu-i provoacă neplăcerile. ..
Când copilul devine mai în vârstă, el doarme mai puțin și apreciază mai mult societatea.În acest caz, nu l-aș lăsa singur timp de mai mult de o oră, dacă nu doarme.În a doua jumătate a primului an copilul, când nu doarme, trebuie să vadă oameni de lângă el, chiar dacă el se duce singur. Când este treaz, este util pentru el să petreacă două sau trei ore cu mama lui.
Dacă locuiți într-un oraș și nu aveți o curte, conduceți copilul în cărucior.Îmbrăcăminte caldă, pantaloni, ciorapi de lână și galoși vor luminiza foarte mult viața părinților. Dacă vă place să mergeți, cu cât mai mult veți merge cu copilul, cu atât mai bine.
În timpul verii, când casa este fierbinte și puteți găsi un loc răcoros în afara, cu cât copilul mai rămâne acolo, cu atât mai bine.În cazul în care casa este rece, aș lua încă o oră sau două pentru a scoate copilul pe stradă dimineața sau la sfârșitul zilei.
Atunci când un copil merge la trei mese pe zi, trebuie să schimbați timpul de mers pe jos pentru ca acesta să fie mai confortabil pentru dvs. și pentru el. Dar principiul general - de a merge în fiecare zi timp de cel puțin două sau trei ore - rămâne același. Apropiind anul, copilul începe să se intereseze din ce în ce mai mult pe alții. Dacă după cină veți ieși împreună cu el pentru a merge, nu va adormi, ca și mai înainte. Prin urmare, după cină, va trebui să-l lăsați în pat să doarmă.În acest caz, este puțin timp pentru o plimbare în după-amiaza, mai ales în timpul iernii. Puteți merge pentru o oră sau două dimineața și o oră în după-amiaza. Momentul plimbării de dimineață depinde și de momentul în care copilul dormește. Unii copii până la sfârșitul primului an adorm imediat după micul dejun, alții nu dorm aproape până la prânz. Dacă copilul nu se culcă în timpul plimbărilor, va trebui să-l adormi într-o pătuț și să meargă în timpul rămas..