Cum să scapi de complexe?Șapte pași spre succes!
Pentru a scăpa de complexe, trebuie să urmați pașii următori:
1. Aflați cauza complexului. Știți unde cresc picioarele complexelor noastre? Adesea credem că nu ne plac alții în ceva. Se pare că șeful nu-i place calitatea muncii noastre. Se pare că sexul opus nu este simpatic pentru că ești urât. Se pare că prietenii șoptesc în spatele lor. Ai observat cuvântul cheie aici? Așa e - ne pare. Prin urmare, poate exista un număr mare de cauze indirecte, dar motivul real este singurul - noi înșine suntem de vină pentru apariția complexelor. Deficiență în sine scăzută, suspiciune, îndoială de sine - acestea sunt calitățile care servesc drept sol bun pentru apariția complexelor. Deci, singura modalitate de a face față complexelor este să vă schimbați!
2. Evaluați cu strictețe situația. Credeți că există o persoană în lume care are totul în viață perfectă: atât aspectul, cât și cariera, starea civilă și prietenii? Este puțin probabil că va exista un tip atât de norocos. Toată lumea are deficiențe - în consecință, o ocazie pentru complexe. Cu toate acestea, dacă unii nu își concentrează atenția asupra deficiențelor lor, alții - gândiți-vă doar la ele.Și, în același timp, atrage atenția celorlalți asupra punctelor lor slabe. Prin urmare, recunoașteți sincer: "Nu sunt singurul, există dezavantaje pentru toți oamenii" - și va deveni imediat mult mai ușor!
3. Scapa de teama. Un pas important în depășirea complexelor este capacitatea de a depăși teama, în primul rând teama opiniei publice. Chiar ar trebui să facem totul în viața noastră, cu ochii pe opiniile altora?Și este întotdeauna atât de negativ, așa cum ne pare?În orice caz - nu vă fie frică să vă dovediți, nu vă fie teamă să faceți o greșeală, nu vă fie teamă, în cele din urmă, să fiți ridicol!Încearcă să te referi la lumea din jurul tău, nu te mai gândi la fiecare pas, nu te căuta pe oricine( este pur și simplu imposibil!) - și încărcătura complexelor va cădea treptat de pe umeri.
4. Credeți în voi înșivă. "Pot, pot!" - ar trebui să fie motto-ul tău. Inspirați-vă că totul în această viață este realizabil. Acest lucru va ajuta la formarea psihologică simplă: luați o bucată de hârtie și scrieți pe ea o listă de calități pe care nu le posedați, dar ar dori foarte mult să le achiziționați. Revedeți această listă în fiecare zi, pronunțându-l cu voce tare. Vă garantăm că în timp veți obține date de calitate. De asemenea, excludeți din viața voastră o particulă de "nu": "nu-mi place", "nu înțeleg", "nu apreciez".
5. Acționați în mod activ. Formarea psihologică este bună, dar combaterea complexelor necesită acțiune. Greutatea excesivă nu va dispărea dacă nu începeți să participați la sală de gimnastică, iar complexul de inferioritate nu va scădea dacă nu încercați să stabiliți contactul cu ceilalți. Stabiliți obiective specifice, realizarea cărora va ajuta la depășirea complexelor.
6. Gândiți-vă la propriile dvs. merite. Atragerea atenției asupra neajunsurilor sale, adesea uităm de merite, care, desigur, avem mult mai mult. Aceeași antrenament cu o bucată de hârtie poate fi repetată aici - de data aceasta, scrieți-vă calitățile sale pozitive. Ești prea autocritică pentru a face o astfel de listă?Cereți ajutor familiei și prietenilor. Asigurați-vă că vă vor spune o duzină sau două din meritele voastre.În același timp, veți afla că nu sunteți atât de nesemnificativ că vă uitați în ochii altora.
7. Să iubești viața. Viața este minunată - amintiți-vă!Zâmbiți în fiecare zi nouă, înconjurați oamenii, propria voastră reflecție în oglindă.Amintiți-vă - viața este prea trecătoare pentru ao petrece pe tristețe și tristețe. Combaterea complexelor ar trebui să fie o sarcină plăcută și ușoară - atunci ei se vor retrage pentru totdeauna.
Vă dorim succes în combaterea complexelor!