Cum să tratăm lenea?
Nefericirea - un sentiment neplăcut, lipicios, supt. Mulți oameni cunosc sentimentul, atunci când doriți un alt „mic“ se relaxeze, se intinda pe canapea, ma uit la TV, să joace un joc on-line sau pur și simplu pentru a dormi o oră în plus. Cu toate acestea, caracteristica principală a lene - să crească mai mult, cu cât o persoană este leneș - se întinde „mica“ pe o perioadă destul de lungă de timp. Cum să tratăți lenea și este întotdeauna necesar să o faceți?
Nu fi leneș - lucrează la asta!
Poate că nu este un secret pentru nimeni că principala cale de a combate lenea este de lucru. Ia-te la ceva, te excitat despre o chestiune, pentru care nu se observa trecerea timpului - și acum de lene nu este o urmă!Dar asta e toată problema - o lene teribilă nu permite un deget să se agite și să devină bolnav de la unele gânduri despre locul de muncă.Cum să depășim lenea în acest caz?
Mai întâi, aveți nevoie de pentru a seta țintele .În primul rând, obiectivele nu sunt globale, ci mici, care nu necesită mult timp și costuri fizice.Încercați să se joace cu ei în jocul original, similar cu un computer, care atribuie protagonistului( tu) a pus anumite sarcini - și mai multe sarcini eroul va efectua, cu atât mai perfectă va fi abilitățile sale.
Un pas important în decizia de a trata lenea este planificarea activitățile sale. Dacă nu știi clar ce și când trebuie să faci, vei pierde zi de zi și te vei plânge că nu ai timp. Scrieți un plan de acțiune pentru ziua, pentru săptămână, pentru lună.Încearcă să-ți evaluezi abilitățile și să aloce optim timpul. Pentru a
obiective au părut mai atractive și vă face o oră pentru a obține de pe canapea și setat la activ, trebuie să te motiveze .Un motivator bun pentru cei care au decis să se lupte cu lenea este vizualizarea - prezentarea rezultatului final al acțiunilor tale. Nu gândiți-vă cât de obositoare este - să gătiți alimente și apoi să spălați felurile de mâncare - și ce fel de cină delicioasă așteaptă în final familia ta. Nu despre cât de obositor să înveți biletul de examen următor - ci despre modul în care îi vei impresiona pe profesorul tău cu cunoștințele tale. Nu despre cât de greu este de a pregăti un raport cu privire la locul de muncă, și că nu va „pesochit“ pentru datorii sefi.
Vă puteți gândi pe voi înșivă și pe alți motivați ca modalități de a combate lenea: stimulente morale și materiale.În cazul în care acest lucru este atât de greu, dacă aveți un nivel scăzut de motivare, cere membrilor de familie pentru a vă ajuta să depășiți lenea și ceva ce motivat - deși experiența arată că nu există nimic eficient este auto-motivare.
Lupta foc knock
Există o modalitate de a face cu lene de contradicție - multe, încercați să-l pentru tine, susțin că nu este nimic mai eficient. Pentru a depăși lenea, este suficient să începi. .. să fii leneș pe deplin! Doar nu faceți nimic: nu mâncați, nu dormiți, nu vă uitați la televizor. Stați sau deveniți, înghețați într-o singură poza.În mod întins în această stare, minutele vor părea o eternitate și, după un sfert de oră, veți începe să faceți ceva.
Este prea leneș?
Unii oameni tind să confunde lenea cu oboseala elementară .Mai ales este tipic - otpahal dependenți de muncă mai multe zile de dimineata pana seara, ei sunt cad epuizat în jos pe canapea și sa culcat acolo lamenta zi: Atunci doar dreptul de a gândi nu despre cum să depășească lene, și că „Ceea ce eu sunt leneș!“cum să-ți organizezi în mod corespunzător munca, astfel încât să existe întotdeauna timp pentru odihnă.Restul este necesar, dar prea leneș pentru a începe un om după ce este pe deplin odihnit, a câștigat puterea și este gata pentru noi provocări - dar într-un fel încă nu fac nimic.
De asemenea, motivul reticenței de a face orice este depresia .În acest caz, trebuie în primul rând să înțelegem cauzele splinei și să începem să luptăm cât mai repede cu această stare. Metodele standard de luptă împotriva lenei în acest caz - căutarea de noi hobby-uri, terapia cu lumină( relevante în sezonul de toamnă-iarnă), schimbarea mediului, normalizarea modul de somn și putere.
Imaginați-vă cât de mult va avea timp să faci, dacă nu fi leneș, face unele de gestionare a timpului privat, să învețe să aprecieze timpul și să se motiva la locul de muncă utile - lene și chiar frică să treacă pragul casei tale.