Prepararea alimentelor pentru copii cu mâinile lor

Mâncare bună, sau lipsa acestora, pot avea un impact asupra sănătății și comportamentului copilului.câteva ore pe săptămână de gătit este în valoare de cheltuieli pentru copilul lor.Știi ce se face, și se poate găti prin ordin al copilului unei astfel de consistență și gust, cum îi place. Inainte de papilele gustative impresionabili copilului va fi răsfățat prea dulce și produse sărate cumpărate în, tren copilul la gustul natural al mâncăruri proaspăt preparate.În plus, alimente proaspete are un gust mai bun.

sănătoase de gătit

Înainte de a aplica fructe si legume pe masa, sau să le fiarbă bine clătiți-le. Scratch-le perie pentru legume. Se taie piese de fibre și capete înguste. Tăiați zonele deteriorate, îndepărtați coaja, scoateți semințele și toate că un copil poate sufoca. Se taie din carne și grăsime de pasăre.

Atunci când gătit fructe și legume pentru un cuplu de mai multe vitamine și minerale reținute decât atunci când fierte în apă.Returnarea produsul nutrientii pierdut, adăugând un pic de lichid la stânga după gătit pentru un cuplu, sau de a folosi acest lichid pentru supe și sosuri. Pe lângă

Ce trebuie să

pregătească alimente pentru copii

propriile mâini

□ procesor alimentar și / sau blender

□ mill legume

□ râșniță manuală

□ Cuptor tava

□ Steamer pentru legume

□ Pashotnitsa( pentru gătit ouă fărăshell)

□ Cratiță cu capac bord Chopping

căldură cupe de sticlă rezistentă la

□ furca și tolkushkoy pentru cartofi

□ o sită fină

Perie curățător de legume și

măsurare cupe și linguri

cuțit ascuțitCurățarea

fructe polonic

Spatulă

răzătoare

Strecurătoare

pentru stocarea și congelare

□ tins

gheață □ borcane de sticlă( capacitate 120 ml)

□ Pachete mici

congelator □ coacere pentru biscuiți

□ cerat hârtie

□ Tapecongelator

□ Marker

□ prăjituri de copt pentru

plus, încercați să respectați următoarele indicații pentru a face alimente copilul dumneavoastră la fel de sănătos ca tine poate:

• nu ADĂUGATcumstances ar trebui sare sau zahăr - nu este nevoie. Puteți adăuga un pic de suc de lamaie, care servește ca un conservant natural și potențiator de aromă.

• înmoaie legumele uscate( mazăre și fasole) înainte de preparare prin fierbere timp de două minute, apoi se lasa sa stea timp de o oră, în loc, așa cum se obișnuiește, să se înmoaie fasolea peste noapte, lipsindu-i de anumiți nutrienți.

• Friptură de legume, cum ar fi cartofi și suc de fructe, doar în piele.

• Evitați prăjit, care se adaugă la grăsimile dăunătoare produsului.