Cum să ajuți creierul să facă față încărcăturii

Oamenii de stiinta au inventat medicamente nootropice minunate care permit creierului sa functioneze mai productiv.Îmbunătățește memoria, îmbunătățește starea de spirit și ajută la concentrarea cât mai mult posibil. Pastilele Miracle sunt produse în masă de industria farmaceutică, dar există produse accesibile care fac față unei sarcini similare mult mai sigure.

Creatina

Amina nitrică se găsește în: codul

• ;Hering
• ;
• somon;Tonul
• ;Carne de vită
• ;Carne de porc
• ;Lapte
• ;
• afine.

Doar 5 grame de creatină pe zi pot îmbunătăți memoria dacă sunt luate în decurs de 6 săptămâni. Procesele cognitive sunt accelerate, ceea ce este deosebit de important cu încărcături mentale sporite.

Teanin

Ciupercile și ceaiul verde sunt bogate într-un supliment util. Studiile științifice au confirmat faptul că ananul protejează fiabil corpul de accident vascular cerebral și îmbunătățește calitatea somnului. Un tandem favorabil de cofeină și theanine( același ceai verde) ajută la creșterea concentrației și atenției.

Passiflora

Planta este utilizată cu succes în tratamentul diferitelor tipuri de insomnie și nevralgie. Un somn sanatos bun este cheia muncii creștine productive, care devine evidentă din prima lună de admitere. Este recomandat passionflower și pentru a scăpa de anxietate.

Acizii grași omega-3

Sursa acizilor polinesaturați utili sunt algele marine și peștii. Amatorii din aceste produse îmbunătățesc în mod semnificativ memoria, în același timp, corpul este protejat de multe tulburări mintale. Cu cât mai mult pește și pești devin pe masa de masă, cu atât riscul de depresie și depresie este mai scăzut. Tratamentul cu depresie este mai bun medicamentos, dar pentru prevenirea acizilor grași omega-3 sunt de neînlocuit.

Oamenii de stiinta s-au dovedit a imbunatati dezvoltarea cognitiva in copilarie, datorita acizilor omega-3.La adulți, capacitatea de a percepe și de a prelucra informații este sporită, iar riscul de demență și boala Alzheimer este redus la vârstnici.

Admiterea necontrolată a medicamentelor de specialitate pline de complicații cu sănătatea și includerea în regim alimentar a acestor produse va ajuta la menținerea clarității minții și va susține activitatea creierului timp de mulți ani.

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: