Regulatori fizici ai proceselor biologice
Cel mai important dintre acestea este Soarele.În timpul iernii, intensitatea proceselor metabolice este redusă, deoarece Soarele nu ne strică atenția. Maximul său atinge metabolismul său vara.În primăvara și toamna, modelele lor în aceste procese. Prin urmare, Soarele dă viață și este cauza unui număr de boli.În fiecare zonă geografică a țării noastre, impactul factorilor externi asupra sănătății umane are propriile caracteristici.
plus față de modificările câmpului magnetic al Pământului, schimbările de flux de radio de la soare, sunt nesigure pentru surse de sanatate si artificiale de diferite radiații, surse industriale oscilațiilor electromagnetice, multe dintre care, mai ales în orașele mari.
combinație de câmpuri electromagnetice naturale, cu expunerea la industrie pot fi factori negativi puternici care afectează sănătatea umană.
de sănătate cel mai important este poluarea aerului din orașele mari, care a fost demonstrat de oamenii de stiinta, schimbarea afecteaza celulele sanguine( statutul lor de enzimă), statutul de plămân uman.
Potrivit YP Lisitsyn( 1986), asupra sănătății umane depinde: •
de Medicina - cu 8-10 la sută;
• din ereditate - cu 20%;
• din mediul înconjurător - cu 20%;
• de la modul de viață - cu 50 la sută;
• din mediul( în funcție de mulți oameni de știință) depind de 80 la suta dintre cele mai comune boli ale omului modern.
Conform Organizației Mondiale a Sănătății, cele mai comune boli netransmisibile în țările industrializate sunt acum considerate:
• cancer;
• Ateroscleroza;
• hipertensiune arterială;
• diabet zaharat.
Aceste boli sunt dependente în mare măsură de stilul de viață al persoanei și factorii care cauzează deteriorarea aparatului genetic -. . Cancerigen, expunerile chimice, radiații ionizante, etc. Acest lucru determină o îmbătrânire mai rapidă decât viteza de îmbătrânire fiziologică normală.
În ultimii ani, activitatea de a demonstra că nivelul de sănătate într-o anumită măsură, depinde de apariția unor defecte genetice.
Genetica - știința eredității - a fost dezvoltat intens și a luat locul său de drept în știința de bază.Toate
moștenit de la părinți înclinațiilor transmise precum și strămoșii lor au fost numite genotip, și înclinațiile înnăscute, care a apărut în anumite circumstanțe, sub influența diverșilor factori de mediu, numit fenotip.
renumit om de știință care și-a dedicat mulți ani la studiul de modele de varsta de dezvoltare, consideră că legate de vârstă modificările de eșapament consistente unele rezerve de energie, un programat genetic „capacitate zigot“ - începutul rupturii de ou dupa fertilizare, sau chiar energie de adoptare a predeterminate genetic( W. H. Selye).
IA Arshavskii a arătat că într-un proces de dezvoltare umană, există o genetic „stocată“ fond de energie, care este chiar mai uvelichivastsya în procesul de dezvoltare și crește mai mult, activitatea fizică mai severe. Dar acest lucru se întâmplă numai atunci când această activitate nu depășește limitele posibilităților fiziologice.
De aceea, mai ales copiii și tinerii au nevoie constantă, dar în rațiune, activitate motorie. Din păcate, mulți oameni să înțeleagă că e destul de târziu pentru a începe exercițiile fizice numai în 40-60 și chiar 70 de ani, dor de momentul în care activitatea fizică este cea mai eficientă pentru a crește stocul de „fond de energie“ său.
Norma energetică a activității motrice este legea inerentă atât a animalelor, cât și a plantelor. IA Arshavsky subliniază faptul că într-o procesare adultă de auto-reînnoire umană sunt principala proprietate a vieții.mișcarea
joacă un rol important în existența și dezvoltarea organismului și celulele sale. Pentru activitatea fizică umană - o mișcare în spațiu, cât și pentru cele mai multe dintre celulele sale - este mediul, deoarece sângele se mișcă peste celulele, contracții musculare conduce sângele la inimă, etc Deci, orice contracția musculară și relaxarea activă a corpului are nevoie de o creștere. .dezvoltare și reînnoire.Și acest program începe deja cu un zigot.
Observați mica ta pisoi: periodic sale in mai multe salturi și antichitățile sunt înlocuite cu debutul de odihnă și somn. A copii mici - acestea sunt gata toată ziua pentru a rula, sari si urca copaci. De asemenea, este necesar pentru creșterea acestora.
nevoie de mișcare este o sursă puternică de energie necesară pentru procesele de viață.Activitatea motorie
permite formarea și intensifică procesele de creștere de regenerare fiziologică a organelor și sisteme ale organismului, și, activitatea sistemului neuromuscular este mai mare, cu atât mai mare intensitate și alte sisteme ale corpului. Sistemul muscular uman
, mulți fiziologii numesc „a doua inima“ a corpului. Intr-adevar, tesutul muscular este mai mult de 40 la suta din greutatea corporala la barbati si 30 la suta de femei. Activitatea musculară este reglată de sistemul nervos și endocrin, precum și baza de energie al acestei activități este asigurată de circulația sângelui și a sistemului cardiovascular și respirator.
Starea sistemului neuromuscular depinde în mare măsură de capacitatea de adaptare a persoanei. Calitatea sistemului neuromuscular, nu toți oamenii în mod egal: unele au o masă musculară puternică, în altele este mai puțin, se poate relaxa rapid și complet mușchii, dacă este necesar, în timp ce altele au o astfel de abilitate sunt ușoare. Diferențele
oameni pentru capacitatea lor de a accelera arbitrar relaxarea musculaturii scheletice au fost deschise regiunea YV Highlands, care sa dovedit că acesta este conectat cu procesele de frânare ale sistemului nervos central al persoanei.
Sa dovedit că această capacitate este în mare măsură determină posibilitatea persoanei de a adaptării pe termen lung și imediate. Din aceste abilități depinde de viteza proceselor de recuperare, performanta fizica, rezistenta sistemului imunitar.
persoane care pot în orice situație relaxa rapid sistemul muscular, mai puține sunt răniți, au mai putine boli ale sistemului musculo-scheletice și creșterea bruscă a inimii, rezistenta la stres a crescut si rezultate mai bune de sanatate. Sportivii
cu relaxarea musculară aleatoare de mare viteză și diferite rate mai mari în sport, în special în obstacole și sprint.
puternic, dar hipertrofiat musculare mai rău alimentat cu sânge și, astfel, mai puțin funcțional. Viteza
relaxarea musculară aleatorie este necesară nu numai pentru a asigura viabilitatea sportivilor - este important pentru toată lumea.
Faptul este că, în orice condiții extreme, stresul, un dezechilibru al proceselor nervoase. Activarea
rapidă a proceselor de inhibare permite normalizarea echilibrului, îmbunătățind astfel adaptabilitatea organismului la influențe cum ar fi hipoxie( lipsa de oxigen), hipertermie( supraîncălzire), activitate fizică ridicată, stres mental și emoțional și hipertonia mușchilor, care la rândul săuconduce la o îmbunătățire a coordonării mișcărilor, îmbunătățirea eficienței a inimii, pentru a îmbunătăți alimentarea cu sânge a mușchilor și a energiei, adică. e. există o creștere a eficienței extraordinarăITS și normalizarea condiției umane. Studiile
efectuate în laborator, sub conducerea regiunii V. Highlands, a relevat faptul că utilizarea anumitor exerciții și de expunere, puteți lucra cu succes pentru a îmbunătăți viteza de oricare dintre relaxare și, astfel, a îmbunătăți capacitățile lor de adaptare. Valorile vitezei la fiecare persoană și modificarea acestora în funcție de luni ale anului endogen. În această lucrare mai definiție accesibilă a zonelor lor, termenul „an în parte“( IG), și este de numărare de la data nașterii.