Yoga pentru rinichi: cum să organizați exerciții, poziții de bază

Yoga pentru rinichi cu bolile lor aduce rezultate notabile. Adesea, yoga face posibilă prevenirea și normalizarea situației atunci când rinichii sunt omiteți. Persoanele afectate de boala renală sunt conștiente că uneori medicina clasică rămâne fără putere în fața acestor patologii neplăcute.

Obosit de a lua medicamente în mod regulat și de a lua teste, pacienții încep să caute diferite metode netradiționale de combatere a bolii, dintre care una devine yoga.

Înainte de a începe yoga, trebuie acordată atenție curățării corpului și, în special, curățării rinichilor. Doar după această procedură puteți începe să tratați corect boala efectuând exerciții regulate.

Septembrie este considerat luna cea mai potrivita pentru curatarea rinichilor fara a afecta sanatatea. Ajută perfect în acest scop curățarea pepenilor verzi - cea mai eficientă metodă de a elimina pietricelele și nisipul din rinichi. Ulterior, se recomandă să se organizeze un curs complet de filtrare a rinichilor cu ajutorul supa de urs sau alte remedii folclorice care ajută la prevenirea formării pietrelor.

Când utilizați un complex special de exerciții de yoga în organizarea tratamentului pentru a întări și a normaliza rinichii, recuperarea va veni mult mai rapid, prevenirea complicațiilor va fi mai eficientă.

Yoga în boala rinichilor aderă la principiul principal - poate fi practicat de oricine dorește, indiferent de grupa de vârstă și starea de sănătate. O persoană cu leziuni renale este recomandată să efectueze toate exercițiile cu aceeași dispoziție internă, ca și pentru o persoană perfect sănătoasă.

Principiul general al yoga este alternarea poziției concave și concave a corpului. Cu o poziție curbă, sângele începe să supraviețuiască din țesuturi, iar când poziția concavă - sângele, dimpotrivă, este absorbit în țesut, creând efectul unui burete.

Acest lucru este important!

Înainte de a începe exercițiile de pante și deformări, este necesar să efectuați întinderi laterale.În acest caz, rinichii sunt plasați într-o poziție neutră și astfel pot fi saturați cu sânge proaspăt și sănătos.

Este important să rețineți că este necesar să efectuați exercițiile numai după ce procesul de inflamație a fost eliminat. Când se dezvoltă o exacerbare, se recomandă să se întindă pe spate, punând o rolă specială în regiunea lombară.

Poziții de bază Yoga

Înainte de a începe exercițiile, trebuie să vă relaxați complet folosind platanul.

Pozițiile de bază în care yoga se realizează atunci când omiteți rinichii și alte leziuni sunt: ​​

Poziția colțului asociat

Pentru a efectua acest exercițiu, va trebui să utilizați un suport. Pacientul se așează pe covor, astfel încât suportul se sprijină pe cârpă.Apoi ar trebui să vă îndoiți genunchii și să le conectați împreună unde este talpa. Picioarele ar trebui aduse cât mai aproape de pelvis cât mai mult posibil. Apoi, trebuie să stați pe suport, astfel încât zona pelviană să rămână pe covor.

Poziția personalului

Pacientul se așează pe covor și își trage picioarele înainte, opritorii se reduc unul la celălalt.În continuare, trebuie să respirați adânc și să vă sprijiniți înainte. Este important să vă amintiți. Că panta ar trebui să fie din zona pelviană și nu din talie.În procesul de înclinare, corpul este întins, iar panta trebuie făcută cât mai adânc posibil.

Poziția personalului inversat

Trebuie să vă așezați pe spate și să vă puneți mâinile pe palma mâinilor.În timpul unei respirații profunde, ar trebui să vă împingeți picioarele și mâinile și să vă ridicați trunchiul. Suprafața din această poziție trebuie să atingă podeaua. Pentru un minut, dacă este posibil, este necesar să rămâneți în această poziție. Apoi, la inhalare, vă puteți întoarce la poziția de plecare și vă puteți relaxa.

Yoga, care a fost dezvoltată special pentru persoanele cu leziuni renale, presupune efectuarea unei poziții asemănătoare celei precedente, dar din poziția în care se află este necesară crearea unei poziții a podului.În acest scop, pe inspirația cu picioare îndoite, fesele ar trebui să fie rupte de pe podea, iar mâinile coborâte spre tocuri. Ei bine, dacă pacientul poate sta într-o astfel de poziție timp de un minut. Când părăsiți postura, ar trebui să coborâți spatele la podea cât mai încet posibil.

Acest lucru este important!

Desigur, acestea nu sunt toate exercițiile care sunt concepute pentru a efectua leziuni renale. O persoană care intenționează să utilizeze în mod serios yoga pentru a trata normalizarea funcționării rinichilor trebuie să știe că este posibil să se țină cursuri doar cu condiția finalizării procesului inflamator, când medicul curant va permite începerea studiilor.

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: