Îngrijirea ochilor
Când psihicul este capabil să reamintească perfect orice manifestare a simțurilor, este întotdeauna perfect relaxat.În acest caz, atunci când ochii sunt deschise!, Viziune este normal, iar atunci când acestea sunt închise și acoperite cu palmele, pentru a exclude complet lumina, văzut caseta complet negru, și anumenimic nu este vizibil deloc. Dacă vă puteți aminti în mod clar orele de bâzâit, orice miros sau gust, psihicul dvs. va ajunge la o stare ideală de odihnă.Apoi, dacă vă închideți ochii și le acoperiți cu mâinile, veți vedea negura absolută.Dacă memoria dvs. pentru un sentiment de atingere poate fi comparată cu realitatea, nu veți vedea altceva decât negrul, dacă excludeți complet lumina. Același lucru se va întâmpla dacă vă amintiți în mod clar un tact muzical.
Dar în oricare dintre aceste cazuri nu este atât de ușor să verificați corectitudinea memoriei. Același lucru se poate spune și pentru culorile diferite de negru. Toate celelalte culori, inclusiv albul, depind de cantitatea de lumină care se încadrează pe ele și rareori arată atât de limpede ca ochii normali îi pot vedea. Cu toate acestea, culoarea neagră, atunci când vederea este normală, este de asemenea negru în lumină slabă, precum și luminos.În depărtare, este și negru, cât mai aproape.În această zonă mică este de asemenea negru, precum și mare, deși în realitate pare mai neagră.(Culoare neagră, în plus față de toate, este mai ușor pentru a ajunge la dispoziția lor decât celelalte culori. Nu este nimic mai negru decât cerneală, și poate fi găsit peste tot.) Prin urmare, prin amintiri de negru este posibil să se măsoare cu precizie gradul de auto-relaxare. Dacă această culoare este amintită în perfecțiune, atunci persoana este complet relaxată.Dacă întunericul este amintit aproape perfect, atunci relaxarea este aproape perfectă.Dacă culoarea nu este deloc amintită, atunci persoana este fie mică, fie deloc relaxată.
Aceste fapte sunt confirmate cu ușurință prin retinoscopie. Recunoașterea absolut ideală este foarte rară, atât de rară încât este greu de luat în considerare. Aproape aceeași memorie ideală, care poate fi numită normal, poate fi realizată în anumite condiții de aproape orice persoană.Cu această memorie, un retinoscope neagră arată că toate anomaliile de refracție au fost corectate. Reversul este observat dacă memoria este mai rea decât în mod normal. Dacă oscilează, atunci umbra retinoscopului va fluctua, de asemenea.
Mărturia retinoscopului este mai fiabilă în practică decât afirmațiile pacientului. Pacienții adesea cred și susțin că în mod ideal( sau în mod normal) amintesc negru, în timp ce un retinoscop arată prezența unei anomalii a refracției.În astfel de cazuri, prin aducerea mesei de testare la punctul în care literele negre de pe ea sunt cele mai bine văzute, este ușor să se arate că rechemarea nu este egală cu ceea ce ați văzut. Cititorul poate vedea cu ușurință că această culoare nu poate fi rechemată perfect dacă ochii și psihicul sunt în tensiune. Este suficient pentru a încerca să-l amintesc în timpul unui efort conștient de a vedea, de exemplu, strâns considerat, îngustarea ochii, încruntându-se, și așa mai departe. E., sau încercarea de a vedea toate scrisorile de linii la fel de bine în același timp.În acest caz, se va constata că culoarea neagră în aceste condiții nu este amintit deloc sau este amintit foarte rău.
Atunci când ambii ochi umani diferă în viziunea lor, ați putea găsi că această diferență este măsurată cu precizie de durata de timp în care este posibil să se amintească punctul negru, uita la testul cu ambii ochi mai întâi, și apoi a închis ochiul mai bine. Un pacient cu vizibilitate normală a ochiului drept și o vizibilitate normală a ochiului stâng ar putea, uitându-se la lista de verificare cu ambii ochi, să reamintească punctul pentru 20 de secunde la rând. Cu un ochi închis, punctul reușit să-și amintească doar 10 secunde. Un alt om cu o viziune jumătate normală a ochiului drept și un sfert de vedere normală în ochiul stâng ar putea indica să vă amintiți timp de 12 secunde, cu ambii ochi pentru ochi deschiși și doar 6 secunde mai bine închise. A treia persoana cu viziunea normala a ochiului drept și viziunea în ochiul stâng 0.1 ar putea indica să-și amintească timp de 20 de secunde, cu ambii ochi deschisi si doar 2 secunde, atunci când ochiul mai bine a fost închisă.Cu alte cuvinte, dacă viziunea ochiului drept este mai bună decât cea din stânga, memoria, atunci când ochiul drept este deschis, este mai bună decât atunci când numai ochiul stâng este deschis. Această diferență în durata memoriei este direct proporțională cu diferența de vedere a ambilor ochi.
În tratamentul tulburărilor de vedere funcțională, această relație între relaxare și memorie este de o mare importanță practică.Senzațiile ochilor și psihicului ne dau foarte puține informații despre tulpina la care sunt expuși ambii. Adesea, cei care experimentează cel mai mare stres simt cel mai puțin disconfort. Dar, după ce și-a verificat abilitatea de a-și aminti negrul, o persoană poate stabili întotdeauna dacă este strâns sau nu. Prin urmare, în acest mod el este capabil să elimine condițiile care duc la stres. Indiferent de metoda de îmbunătățire a vederii pe care o aplică o persoană, se recomandă să-și amintească mereu o zonă neagră mică, de exemplu un punct, astfel încât să poată identifica și elimina condițiile care creează tensiune.În unele cazuri, oamenii într-un timp foarte scurt au fost vindecați doar prin această metodă.Unul dintre avantajele acestei metode este că nu necesită o tabelă de testare. O persoană în orice moment al zilei sau al nopții, indiferent de ce face, poate găsi mereu condiții favorabile pentru o amintire ideală.
Starea psihicului care promovează amintirea punctului negru nu poate fi atinsă prin orice fel de efort. Nu amintirea este cauza relaxării, ci, dimpotrivă, trebuie să o preceadă.Recoltarea se realizează numai în momentul relaxării și durează atâta timp cât se elimină cauzele stresului. Cu toate acestea, explicarea exhaustivă a modului în care se întâmplă acest lucru este dificilă, la fel de dificilă ca și oferirea unei explicații complete.multe alte fenomene psihologice.Știm doar că, în anumite condiții, care pot fi numite favorabile, devine posibilă atingerea unui grad de relaxare, suficient pentru amintiri punctul negru, iar căutarea persistentă pentru astfel de condiții o persoană poate crește gradul de relaxare și durata acesteia, devenind, în cele din urmă, capabil să salvezeel și în condiții nefavorabile.
Pentru majoritatea oamenilor, palming oferă cele mai favorabile condiții pentru memoria negru. Când efortul de a vedea este redus prin excluderea luminii, o persoană poate, de obicei, să reamintească un obiect negru pentru câteva secunde sau mai mult. Această perioadă de relaxare poate fi mărită într-una din cele două moduri. O persoană poate să-și deschidă ochii și să privească un obiect negru prin metoda fixării centrale de la distanța pe care este văzut cel mai bine și pe care, prin urmare, ochii sunt mai relaxați. Sau poate să se mute mental dintr-un obiect negru în altul sau dintr-o parte a unui obiect negru în altul. Datorită acestor metode, și pot fi influențate de o serie de alte motive, dificil de înțeles, cei mai mulți oameni, mai devreme sau mai târziu, va fi capabil să cu ochii închiși, care sunt acoperite cu palmele, amintindu-negru pentru o perioadă nedeterminată de timp.
O persoană poate să-și amintească un punct negru prin deschiderea ochilor și privirea la o suprafață curată( goală) fără a face un efort conștient să vadă nimic.În același timp, tensiunea inconștientă scade, iar toate anomaliile de refracție, așa cum arată retinoscopul, sunt corectate. Un astfel de rezultat a fost constatat în mod constant atins, și totuși suprafața rămâne curată( martor), iar persoana începe să-și amintească sau de a vizualiza lucrurile văzute indistinct, memorie și viziune este reținut. Dar dacă prin viziunea îmbunătățită la suprafață încep să apară detalii diferite sau dacă o persoană începe să se gândească la masa de verificare, pe care nu o vede clar, efortul va reveni din nou și punctul va fi pierdut.
Când te uiți la suprafață, în cazul în care nu există nimic care ar putea fi văzut, distanța nu mai joacă nici un rol pentru amintiri, pentru că oamenii se pot uita întotdeauna pe o astfel de suprafață, indiferent de locul unde este, cu nici un efort să o vadă.Cu toate acestea, atunci când se uită la scrisori sau orice alte detalii, memoria este cel mai bine efectuată într-un punct în care vederea unei persoane este de asemenea mai bună decât de la o distanță unde viziunea nu este atât de bună.Acest lucru se datorează faptului că, în primul caz, ochii și psihicul unei persoane sunt mai relaxați decât în cel de-al doilea. Prin urmare, aplicarea fixării centrale la distanțele cele mai convenabile și utilizarea oricărei alte metode de îmbunătățire a viziunii care va fi găsită eficientă, este posibilă îmbunătățirea memoriei punctului și, în unele cazuri, foarte rapid.
În cazul în care relaxarea este realizată cu astfel de condiții favorabile, în mod ideal, o persoană poate salva și atunci când mintea este supusă impresia vizuală pe distanțe nefavorabile. Cu toate acestea, aceste cazuri sunt foarte rare. De obicei, gradul de relaxare atins semnificativ scăzută, și astfel, într-o măsură mai mare sau mai mică a pierdut atunci când condițiile sunt nefavorabile, cum ar fi atunci când se uită la literele sau orice obiect cu o distanță de incomod. Astfel de experiențe vizuale în circumstanțe nefavorabile sunt un caracter atât de deranjant, care vor fi identificate înainte de detalii cu privire la distanța de la care nu au fost observate anterior, pacientul isi pierde de obicei relaxarea lui, și cu ea, și punctul de memorie.În practică, efortul de a vedea poate reveni chiar mai devreme decât o persoană are timp să realizeze imaginea pe retină.Următorul caz ilustrează perfect ceea ce sa spus.
O femeie de 55 de ani, a avut miopie în 15 dioptrii, complicată de alte deficiențe de vedere, ceea ce a făcut imposibilă viziunea ei a unei scrisori de capital „C“ de la o distanță de mai mult de 1 picior, sau de mers pe jos în jurul casei și pe stradă neînsoțit. Ea a învățat de privirea de la un perete verde, cu nici un efort pentru a vedea în mod clar amintesc de ea vedea un punct negru și o mică bucată de tapet de la o distanta cat si aproape. Când sa apropiat de perete, i sa cerut să ia mâna pe mânerul ușii, pe care o făcuse destul de încrezătoare.- Totuși, nu văd mânerul, spuse ea grăbită.Faptul că a văzut un mâner suficient de lung pentru a întreprinde, dar odată ce a intrat în posesia ideea că ea ar putea-o vedea, ea și-a pierdut punctul de memorie, și cu ea viziune imbunatatit. Când a încercat din nou să găsească un stilou, nu mai putea să o facă.
Atunci când, în timpul vizionării unei scrisori pe card de test nu reușește să-și amintească punctul ideal de vedere al acestei scrisori este îmbunătățită cu cunoștințe sau fără să o știe. Este imposibil să vă tensionați și să vă relaxați în același timp. Prin urmare, în cazul în care o persoană este relaxat suficient să-și amintească punctul, ar trebui să fie destul de relaxat, în mod conștient sau inconștient, pentru a vedea scrisoarea. Viziunea literelor de pe ambele părți ale scrisorii în cauză sau pe liniile de mai sus și de dedesubt se îmbunătățește. Când o persoană își dă seama că vede scrisori, îl distrage foarte mult și, de obicei, la început îl face să uite. Pentru unii oameni, după cum sa observat deja, efortul de a vedea se poate întoarce chiar mai devreme, decât este posibil să recunoaștem scrisoarea în mod conștient.
Deci, oamenii se confruntă cu o dilemă.Relaxare, după cum reiese din punctul de memorie, imbunatateste vederea, și ceea ce văd cu această viziune îmbunătățită, le face să-și piardă această relaxare și amintiri.Întotdeauna am fost uimit cum oamenii reușesc să depășească această dificultate. Cu toate acestea, au existat oameni care au putut face acest lucru în 5-30 minute. Pentru alții, acest proces este lung și obositor.
Există mai multe modalități de ieșire din această situație. O modalitate este să-ți amintești de acest punct, căutând ușor de la masa de verificare, să zicem, un picior sau mai mult. Apoi trebuie să ne uităm mai aproape de ea și, în sfârșit, să privim spațiul dintre linii.În acest fel, o persoană poate vedea scrisori în câmpul vizual periferic fără a pierde un punct. Când el învață să facă acest lucru, ar putea să facă următorul pas - să priviți direct scrisoarea fără a-și pierde controlul asupra memoriei. Dacă nu se poate face, el poate uita doar la o parte a scrisorii( de obicei în partea de jos), sau pentru a vedea sau pentru a reprezenta un punct, ca parte a literelor în același timp, notând că restul scrisorii mai este negru și mai puțin otchetliv decât luate în considerare în mod directo parte.Învață să facă acest lucru, el va fi capabil să-și amintească un punct mai bun decât atunci când această scrisoare a fost văzut cu toții la fel de bine. Dacă litera este văzută la fel, memoria perfectă a punctului este întotdeauna pierdută.
pasul următor se observă, drepte sau curbe deschise litere de fund, fără pierderi de un punct de pe jos. Atunci când un pacient învață că el poate încerca să facă același lucru cu porțiunile superioare și laterale ale literei, încă punctul care deține în partea de jos. De obicei, atunci când este posibil prin această metodă pentru a vedea fiecare parte a literelor în mod individual, și nu se poate vedea întreaga literă este în întregime, fără pierdere de puncte de memorie. Dar uneori se întâmplă că nu se poate face. Apoi, trebuie să fim pregătiți înainte de a putea să fie conștienți de toate aspectele scrisorii, în același timp, fără a pierde puncte. Acest lucru poate dura câteva minute, ore, zile și luni.Într-un caz, obiectivul a fost realizat prin următoarea metodă.
un pacient cu 15 dioptrii de miopie ceea ce a văzut atunci când viziunea sa îmbunătățit punctul de memorie, rezultând într-o emoție puternică pe care a trebuit să-l sfătuiesc să ia ochii departe de lista de verificare sau orice alt a obiectului. El a descoperit că încep să apară scrisori și alte detalii ale obiectului în cauză.Aproximativ o săptămână a mers pe jos, evitând în mod constant viziunea sa îmbunătățită.Odată cu îmbunătățirea amintiri punctul de a face mai greu și mai greu și sfârșitul săptămânii a fost destul de imposibil. Când sa uitat la linia de jos a tabelului, la o distanta de 20 de picioare, el a amintit perfect punct, iar când a fost întrebat dacă el a fost capabil să vadă scrisorile, el a răspuns: „Pentru a ajuta decât oricare dintre viziunea lor, nu pot“
Unii oameni reținuți recuperarea lui, „decorarea“ mediului în cursul punctelor de zi, mai degrabă decât pur și simplu să-și amintească un punct în minte. Nu duce la nimic bun, ci, dimpotrivă, cauzează tensiune. Punctul poate fi perfect prezentate și cu beneficiul ei înșiși, ca parte a unor litere negre pe testul Snellen, deoarece aceasta înseamnă o reprezentare mentală, care este o parte din personajele negre pot fi văzute cel mai bine. Dar punctul nu poate fi reprezentat ideal pe o suprafață care nu este neagră.Orice încercare de a face acest lucru pune capăt viziunii. Mai mic spațiu
persoana negru este capabil să-și amintească, cu cât gradul de relaxare. Unii oameni, cu toate acestea, mai ușor de a găsi la prima amintire a unei zone mai mari, cum ar fi una din literele a listei de verificare, prezentând în același timp, o parte din negricioasă litere decât toate celelalte părți. Pot începe cu un "C", apoi mergi la litere mai mici și, în cele din urmă, ajungi la punct. Adesea se descoperă că o zonă mică este mai ușor de reținut decât una mai mare și că negura ei este mai intensă.Mai degrabă decât punctul de unii oameni este mai ușor să vă amintiți un colon cu un punct negru decât celălalt, setul de puncte, cu un punct negru sau alt punct de litere mici «i» și «j».Alte puncte sunt preferate de virgulă.
La început, cei mai mulți oameni ajută mișcarea conștientă a uneia din zona neagră la alta sau dintr-o parte a zonei la alta și prezentând-te balansa sau de unda produsă de o astfel de mișcare. Dar când memoria devine perfectă, va fi posibil să păstrați continuu un obiect fără mișcare conștientă, în timp ce legătura se desfășoară numai atunci când se îndreaptă atenția asupra acestuia.
Deși negrul este, de obicei, cea mai bună culoare pentru amintiri, unii oameni se plictisesc sau începe să-i asupre. Astfel de oameni preferă să-și amintească culoarea albă sau altă culoare. Este adesea mai ușor să reamintim un obiect familiar sau una dintre asociațiile plăcute, mai degrabă decât o amintire a ceea ce nu constituie un interes special. Viziunea unei femei a fost corectată de amintirea fulgului galben. Alta, in imposibilitatea de a-si aminti punctul, a reusit sa-si aminteasca opalul din inelul ei. Tot ceea ce oamenii găsesc cel mai ușor de reținut este cel mai bun obiect pentru acest lucru, deoarece amintirea nu va fi niciodată ideală dacă este dată cu dificultate.
Atunci când un punct de memorie devine obișnuită, aceasta nu numai că nu va fi împovărătoare, dar vor beneficia foarte mult și alte procese mentale. Când un lucru este amintit mai bine decât toate celelalte, psihicul se află în posesia fixării centrale. Eficacitatea sa este astfel crescută în același mod în care fixarea centrală contribuie la creșterea eficacității ochiului. Cu alte cuvinte, activitatea creierului este cea mai eficientă atunci când mintea este în repaus. La rândul său, psihicul nu se află niciodată în repaus, dacă un lucru nu este amintit mai bine decât orice altceva. Atunci când psihicul se află într-o stare în care punctul este amintit perfect, amintirea altor lucruri se îmbunătățește.
Un student mi-a spus că, atunci când nu și-a putut aminti răspunsul la întrebarea examenului, își amintea de ce. Apoi răspunsul i se înălța în memorie. Când uit numele pacientului, îmi amintesc punctul - și asta e numele în mâinile mele! Muzicianul, care avea o viziune frumoasă și avea abilitatea de a-și aminti perfect punctul, avea o memorie excelentă pentru muzică.Un alt muzician cu o vedere slabă, care nu și-a putut aminti punctul, nu putea să joace nimic fără notele sale. Acest lucru a fost realizat numai atunci când viziunea și memoria sa vizuală au devenit normale.În unele cazuri excepționale, efortul de a vedea literele de pe testul Snellen este atât de mare, încât oamenii s-au spus că atunci când ne-am uitat la ei, ei nu au putut gândi la orice punct sau nume proprii.
amintiri punctul de precizie pot fi verificate nu numai prin comparație cu ceea ce a văzut rechemat de pe piață, dar următoarele teste:
Atunci când un punct de memorie este perfect, se întâmplă instantaneu. Dacă durează câteva secunde sau mai mult pentru a ajunge la o memorie, atunci nu este niciodată perfectă.
Amintirile perfecte nu se produc doar imediat, dar durează și continuu.
Atunci când punctul este memorat perfect, viziunea normală se realizează imediat. Dar dacă o viziune bună este dobândită abia după 1-2 secunde, se poate dovedi întotdeauna că amintirea punctului nu este perfectă, precum și viziunea în sine este imperfectă.punctul
Amintirea este un semn de relaxare, dovezile prin care o persoană învață că ochii și mintea lui sunt în repaus. Acesta poate fi comparat cu o locomotiva cu abur manometru, care nu afectează masina, dar este important să se obțină informații cu privire la gradul de pregătire a mașinii pentru a lucra. Prin faptul că punctul este negru, o persoană află că mecanismul ochiului este în stare de funcționare. Când punctul se estompează sau se pierde, persoana înțelege că acest mecanism nu este în ordine și va rămâne în această stare până când tratamentul este efectuat. După tratament persoana nu va mai avea nevoie de un punct sau orice alt mijloc de vizibilitate, precum și inginerul nu are nevoie de un manometru atunci când mașina funcționează corect.
O persoană care a atins telescopică și nivelurile microscopice de prin metode, a declarat ca răspuns la o întrebare de la una dintre persoanele interesate tratamentul de studiu al erorilor de refractie, fără ochelari, că el nu numai că nu face nimic pentru a preveni repetarea, și chiar uitat cum a fost tratat. Răspunsul nu este mulțumit de a cere, dar el este dat aici doar pentru a ilustra faptul că, atunci când viziunea omului corectat, nu este necesar să se facă în mod conștient ceva să-l păstrați în acest fel, deși tratamentul este întotdeauna posibil de a continua cu succes, deoarece viziunea chiar supranormale potîmbunătăți.