Dieta pentru artrită

Dieta pentruosteoartrita este cea mai importantă verigă în măsurile terapeutice complexe, deoarece aceasta boala este foarte important nu doar pentru a face un meniu echilibrat, și să ofere putere constructivă de daune comune.

Cauze și simptome de apariție a osteoartritei ^

Osteoartrita - boala comuna cronica a articulatiilor, care apare ca urmare a unor deformări osoase. Dezvoltarea osteoartritei primare facilitează încălcarea sintezei cartilajului.

Astfel cartilajului care acoperă articulația și efectuează amortizare funcția devine lubrifiere fină și naturală( lichidul sinovial), coarsens și a distrus osul este dezgolit, iar frecarea articulațiilor reciproc crește.

In osteoartrita secundara incepe distrugerea țesutului a articulațiilor și creșteri formarea shipoobraznyh. Pacientul prezintă dureri și mobilitate limitată a articulațiilor. Deformarea artrozei progresează în mod constant.În cazul fuziunii suprafețelor articulare se dezvoltă anchiloza, să se deplaseze în mod independent, astfel încât pacientul nu va fi capabil.

Coxartroza sau deformând artroza a soldului - cea mai comuna forma de osteoartrita. Cei mai mulți oameni sunt expuși la acesta, au pasit 45 de ani, piatră de hotar. Principalul simptom este durerea în articulația șoldului în timpul mișcării.

Osteoartrita sau artroza genunchiului afecteaza de obicei femeile si prevalenta este a doua. Varicele si de a fi supraponderali creste semnificativ riscul de a dezvolta acest tip de osteoartrita. Cu această boală, trebuie să luați vitamina B12 separat.

articulațiilor mici sunt, de asemenea, obiectul acestei boli, există artrita degetelor. Acesta poate fi produs pe mai multe degete, de obicei, pe articulații, care sunt mai aproape de unghiile, dar cel mai adesea afecteaza degetele de la picioare mari. Mai multe

mai puțin susceptibile de a dezvolta osteoartrita articulației gleznei și artrita articulației umărului. Uneori este precedată de o boală vasculară.În cazul în care a afectat mai multe articulații ale membrelor, boala se numește poliartroze.

Medicii disting următoarele cauze principale ale bolii: modificările

• legate de vârstă și de ereditate. Greutate în exces, dietă necorespunzătoare.
• condiții adverse asociate cu raceli frecvente, infecții.
• inactivitate fizică, slăbiciune musculară la nivelul articulațiilor.
• efort fizic excesiv, un prejudiciu. Simptomele

ale bolii articulare artritice:

• durerea poate fi prezentă în timpul zilei de activitate și noaptea să dispară.Sau, dimpotrivă, există dureri timp de noapte și în timpul zilei de odihnă, care au loc în timpul activității fizice.
• rigiditate matinală, umflarea articulațiilor, pielea din zona afectată devine fierbinte.
• Reducerea mobilității, ronțăit, deformare.diete terapeutice

care urmăresc reducerea greutății, îmbunătățirea metabolismului, echilibrul de vitamine, proteine, grăsimi și carbohidrați. In artroze importante pentru a exclude produsele umplute cu conservanți, deoarece aceștia din urmă sunt în măsură să se acumuleze în articulațiile de compuși chimici care distrug lubrifierea articulațiilor, de exemplu, hondrokaltsinaty și acid uric. Prin urmare, dieta necesită exclude complet din carne și produse semifinite, în cazul în care nu există nici o încredere în durabilitatea sa.

produse utile :

• de pește și fructe de mare, nuci, ulei de seminte de in, ca o sursă de Omega - 3.
• de carne slabă și jeleuri.
• bogat în produse de vitamine, D, C, A și B. Grupa fructe proaspete, legume și fructe de pădure. Utilă în special pentru a utiliza: sfecla, rosii, morcovi, varză, afine, fasole, banane, portocale, mere și pâine integrală de grâu.
• Ghimbir și alte condimente.
• Lapte și produse lactate - o sursa excelenta de calciu.
• utile sucuri proaspete. Produse

interzise:

• Produse alimentare rapide, mezeluri, produse semifinite, chipsuri și toate produsele rafinate.
• Carne grasă.
• Bucate, paine alba, zahar.
• Produse lactate grase, brânzeturi sărate.
• Maioneză, grăsimi transgenice.
• Orez alb, grâu.
• Marinate, conservare, muraturi.
• Alcool, energie, sifon.

Dieta pentru artrozic: un meniu dur și caracteristici ale nutriție clinică ^

Excesul de greutate exacerbează și este adesea o cauza majora a bolilor articulare. Conținutul caloric al dietei pentru artrită este recomandat a fi redus, dar corpul nu trebuie să aibă lipsuri de nutrienți. Postarea în primul rând va afecta negativ articulațiile.

• O dietă cu artroză deformantă implică consumul de fructe de mare. Este deosebit de util un pește, cum ar fi sardine, hering și alte soiuri care conțin acizi omega 3 și o proteină de înaltă calitate. Uleiul de pește ajută la reducerea inflamației, iar proteina este un material de construcție extrem de necesar pentru distrugerea oaselor. Este util să se mănânce bulion de pește de somon, cartilajele și oasele care conțin condroitină naturală, care ajută la restabilirea țesutului cartilaginos.
• Cu toate acestea, nu toate proteinele utile în carnea de grăsime, grăsime, unt predominant omega 6 acizi, care, dimpotrivă, provoacă inflamații. O proteină foarte importantă pentru structura tendoanelor și cartilajelor este colagenul. Pacienții cu artroză pur și simplu trebuie să utilizeze gelatină( jeleu, jeleu), ceea ce va ajuta la restabilirea țesutului.
• Legume și fructe sunt mai bine să mănânce prime. Un număr mare de antioxidanți împiedică îmbătrânirea, inclusiv articulațiile. Sucul de rodii care conține antioxidanți are, de asemenea, un efect antiinflamator și blochează enzima organismului, care afectează uzura cartilajului. Ananasul are și un efect antiinflamator. Realizând meniul unei diete terapeutice, trebuie să vă concentrați asupra acestor produse. Porțiunile
• ar trebui să fie mici, astfel încât să nu existe senzație de foame de hrană pe care trebuie să o luați des. De la cina târzie va trebui să renunțe. Regim alimentar cu o dietă de 1,5 litri. Exemplu de meniu

De exemplu, există mai multe opțiuni terapeutice dieta, care pot fi alternate unele cu altele, astfel încât meniul dovedit variat și nutritive.

Opțiuni pentru micul dejun:

• Brânză de vaci cu conținut scăzut de calorii, fructe de padure, brânză nesărată, ceai cu miere. Hrană de hrișcă, un pahar de lapte, o pere.
• Omețel de proteine, jeleu de fructe și fructe de pădure, compot.

Mic dejun opțional:

• Jumătate de ananas.
• Orange sau mere.
• Un pahar de suc de rodie.

Opțiuni de prânz:

• Ureche, orez brun și carne de pui fiartă, salată din legume sezoniere. Supă de legume cu fasole. Sardinele de abur și legumele tocate.
• Borsch vegetarian. O felie de curcani coapte si terci de cereale( cartofi copti).

Snack:

• Pește jelit( salmonide mai bune).
• Un scaun de pui.
• Jumătate de ananas.

Opțiuni pentru cină:

• Somon roz prăjită în folie, salată de varză.
• Salată cu ouă, castraveți proaspeți și calmar, sezon cu smântână fără grăsime. Cod cu legume și linte fierte, portocaliu.

Dieta pentru artroza coloanei vertebrale se face conform aceluiași principiu. Este necesar să se ia un complex suplimentar de vitamine și minerale.În plus, pentru a realiza o îmbunătățire vizibilă și a opri procesul de distrugere a vertebrelor, în plus față de dieta, este necesar să se angajeze în fizioterapie.

exercițiu fizic ar trebui să vizeze în primul rând consolidarea mușchii cadrului coloanei vertebrale - se va elimina sarcina de vertebre, pentru a îmbunătăți mobilitatea acestora și în mare măsură a facilita starea pacientului.

Rezultate, recomandări și feedback de la medici cu privire la o dietă curativă pentru artroză ^

alimente cu conținut scăzut în grăsimi animale și carbohidrați rapid, colagen natural bogat, condroitin, antioxidanți și micronutrienți, desigur, sunt bune de întreținere preventivă și de a contribui la îmbunătățirea articulațiilor deja deteriorate. Comentariile medicilor privind dieta pentru artrită confirmă pe deplin acest lucru. Se remarcă în mod deosebit succesul dietei în contextul unui tratament de droguri competent.

Rezultatele unei diete pentru artroză nu vor dura mult timp să aștepte, cu condiția să se respecte toate recomandările medicale.În plus, meniurile echilibrate și caloriile scăzute ajută la scăderea în greutate și la reducerea sarcinii asupra articulațiilor, durerii și inflamației, stopând distrugerea în continuare a articulațiilor.

Vezi clipul De asemenea informativ video cu sfaturi de experți - nutriționiști despre cele mai bune trei zile de la externare, ajutând să-și piardă în greutate rapid și eficient: