Cum să preveniți și să opriți dezvoltarea varicelor

varicoase sau varice - o boala foarte comuna a venelor, în carecreșterea diametrului lumenului, pereți mai subțiri și, în consecință, se formează nodurile venoase.

Se poate întâmpla orice vene umane, de exemplu, venele de esofag, rect, sau cordonul spermatic, numit varicocel.

Dar cea mai frecventa boala din acest grup este o extensie a extremităților inferioare, astfel încât la nivel de gospodărie, această patologie se numește varice.

Cauzele venelor varicoase în picioare ^

Potrivit statisticilor medicale venelor varicoase ale extremităților inferioare afecteaza aproximativ jumatate din toate femeile de peste 40 de ani și aproximativ 25% dintre bărbați. Deosebit de sensibile la categoria boli de persoane care, din cauza activităților lor profesionale sunt obligați să-și petreacă cea mai mare parte a timpului în picioare - profesori, saloane de coafură, chirurgi, bucătari.

se înțelege că venele varicoase - este nu numai asteriscuri urâte și noduli pe picioare, care sunt atât de femei întristate din punct de vedere estetic. Evoluția bolii este gradual, iar acest lucru contribuie la o serie de factori adverse pentru venoasă înainte vor fi semne exterioare vizibile ca noduri.

principalele cauze ale venelor varicoase, numite medici:

• excesului de greutate, performanță
• slabă a intestinului și constipație,
• plat,
• lipsa de activitate fizica,
• stilul de viață sedentar,
• miscare limitata,
• efort fizic semnificativ, greutăți de ridicare
• ,
• tensiune prelungit în picioare.

Unul dintre principalii vinovati care contribuie la dezvoltarea venelor varicoase, medicii numit excesul de greutate, ceea ce creează o presiune excesivă pe picioare și contribuie la stagnarea sângelui în vene. Mulți cercetători sunt de asemenea cauze ale venelor varicoase indică o legătură directă între o funcție intestinului bună și starea extremităților inferioare, cu toate că, la prima vedere, relația nu este prea evident.fapt

că sângele de la extremități inferioare, merge un drum lung de inimă, se întâmplă în venele din cavitatea pelviana si abdominala.Și dacă pe drum întâlnește congestia asociată cu munca slabă și mișcarea neregulată a intestinului sânge venos sus este blocat. Dezvoltarea

varicelor contribuie la boala inflamatorie pelviană( în special femei), perturbări hormonale, sarcina, stresul, efectele adverse ale toxinelor( antibiotice, alcool, nicotină) și o predispoziție genetică.

inferioritate înnăscută genetic al valvelor venoase, din păcate, a trecut la copilul în 70% din cazuri, în cazul în care boala este suferă cel puțin un părinte și, prin urmare, varice ereditare se pot dezvolta la copii la o vârstă fragedă.

Dar noi trebuie să înțelegem că orice predispoziție genetică nu înseamnă boala si venele varicoase se va dezvolta numai în prezența unor factori care contribuie adverse. Prin urmare, în prima linie de prevenire a bolilor ar trebui să meargă pentru a ajuta la prevenirea vene varicoase și pentru a evita complicații grave.

Cum de a preveni vene varicoase: prevenirea în gazdă ^

Pentru a preveni vene varicoase sau a opri progresia acesteia, aveți nevoie de un set de măsuri pentru a aborda cauzele care încurajează dezvoltarea sa. Pentru rezolvarea acestei probleme trebuie să fie luate în serios - să revizuiască radical dieta lor, să dezvolte o dieta adecvata si echilibrata, ceea ce va duce atât la pierderea in greutate si normalizarea functiei intestinale. Principiile

nutriție sănătoasă cu varicele

Dieta trebuie sa fie prezente alimente bogate in fibre, care are proprietatea de a absorbi toate surprinzător de prisos și inutile și să faciliteze retragerea sa din afara. Aceste proprietăți unice de fibre au fost utilizate pe scară largă de către medici, după accidentul de la Cernobâl, deoarece este capabil de a deduce din organism nu numai toxine, toxine, puroi, și chiar radionuclizilor.

adesea numită intestinală strălucitoare, deoarece ambele raclete de metal curăță pereții acestora să se lipească de evacuare fecale toxice si previne recaptării lor în fluxul sanguin și organismul otrăvire. Este deosebit de bogat în porridge și fibre de legume și fructe.

Kashi sunt cel mai bun fel de mâncare pentru sănătate și frumusețe, și sunt recomandate de medici din meniul zilnic al tuturor grupurilor de populație - femeile însărcinate, copiii, persoanele în vârstă, diabetici, persoanele care suferă de obezitate, sportivi. Dacă stai timp de câteva zile, de exemplu, dieta orz, nu numai că va părăsi greutate în plus, dar, de asemenea, umflarea dispar, pielea netezite și să devină un păr frumos și mătăsos.

Pentru pierderea în greutate reduce în mod necesar în dieta lor, grăsimi animale, înlocuindu-le cu cele mai multe uleiuri vegetale, care sunt foarte utile pentru varice și să îmbunătățească fluxul de sânge. Nu mânca produse de tip fast-food, deoarece acestea conțin o mulțime de grăsimi și grăsimi trans, contribuie la obezitate, colesterol ridicat si zgurificării a corpului.

maxim mananca alimente bogate in vitamina C, care este bine întărește pereții venelor, și, în plus, crește imunitatea. Foarte bogat în acest citrus de vitamine, cătină albă, câine trandafir, coacăz negru, precum și ceapă și usturoi.

Cum sa scapi de varice: sfaturi medicale

• este necesar să se bea în fiecare zi, cel puțin doi litri de apă plată, care este un instrument excelent pentru pierderea în greutate și pentru a preveni dezvoltarea venelor varicoase.
• Este uneori util să se odihnească corpul din alimente, aranjarea pe termen scurt post-o zi, care nu numai ca reduce greutatea, dar, de asemenea, ajuta la curatarea organismului de toxine.
• Medicii recomanda insistent să renunțe la fumat, deoarece nicotina este un efect foarte negativ asupra peretelui vascular și determină dezvoltarea venelor varicoase, așa cum sa demonstrat prin numeroase studii.
• trebuie să evite, de asemenea, supraîncălzirea și răceli, deoarece venele sunt foarte slab la temperaturi extreme, pentru același motiv contraindicat odihnă mult timp într-o baie de apă caldă și.
• Din același motiv, persoanele cu varice, medicii nu recomanda sa se schimbe dramatic climatul și sfătuit să se odihnească în zona de climat.

Am nevoie să-și exercite pentru varice ^

În ciuda faptului că persoanele care suferă de varice, sunt de sarcină contra-forță pe picioare, exercitarea de intensitate medie, pentru a preveni dezvoltarea varicoase ei extrem de necesară.Cea mai buna vedere al activitatii fizice este mersul pe jos, cu varice, datorită cărora inferioare mușchii picioarelor sunt reduse și există fluxul sanguin din venele. Ori de câte ori este posibil

, încercați să dea picioare poziție ridicată și, în orice caz, nu stau cu picioarele încrucișate, pentru că în această poziție vă împiedică fluxul sanguin normal al membrelor și să provoace dezvoltarea venelor varicoase.În acest sens, obiceiul americanilor de a sta "picioare pe masă" este foarte util.

Dacă stați mult timp într-o poziție șezând, să ia câteva exerciții simple, dar eficiente:

• Urca de 20 de ori pe degetele de la picioare, ridicând călcâiul de la podea și sa scufundat din nou. Repetarea regulată a unui astfel de exercițiu este garantat pentru a vă proteja de dezvoltarea venelor varicoase, deoarece mușchii picioarelor în aceste mișcări acționează ca o pompă, creșterea fluxului de sânge și eliminarea stază de sânge în vene.
• Dacă este posibil, face exercitiul cunoscut sub numele de „bicicletă“ - culcat pe spate, pedalarea, simulează mișcarea de ciclism.

atent cu selecția de îmbrăcăminte, pentru că orice maruntita la nivelul coapsei sau piciorului inferior, cum ar fi șosete strâmte, creșterea nedorită a presiunii în vene.Îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai liberă și mai confortabilă, fără a deranja circulația liberă a sângelui. Același lucru este valabil și pentru pantofi - mersul pe jos în pantofi strâmte cu tocuri înalte crește sarcina pe vene și contribuie la dezvoltarea venelor varicoase.

După cum vedeți, expertii recomanda modul de a preveni vene varicoase sunt foarte simple și ușor de realizat, deoarece, la fel ca orice altă boală, este mai ușor de manevrat atunci când pentru a începe un tratament într-un stadiu incipient, și chiar mai bine, pentru a preveni dezvoltarea sa.

Medicii spun că dacă urmați regulat toate aceste recomandări simple și aveți grijă permanent de sănătatea picioarelor, atunci venele varice nu vor fi îngrozitoare și puteți evita cu ușurință multe dintre problemele asociate cu aceasta.