Frica de întuneric: cum apare și cum să se ocupe de această fobie

frica de intuneric - fobie, și destul de comună.Aproape fiecare a doua persoană este frică de întuneric. Realizând că nu există nimeni în colțul apartamentului întunecat, o persoană încă se scutură de la fiecare sunet. Frica de întuneric

încorporat în mintea de la naștere, acest lucru se datorează instinctul de auto-conservare, primind întuneric, ca o potențială amenințare. Dar dacă această fobie vă împiedică să trăiți, atunci trebuie să vă dați seama cum să nu vă mai fie frică de întuneric.

Mai întâi trebuie să dai seama ce este această frică.Nu este un accident că mulți oameni se întreabă: care este numele fricii de întuneric? Această fobie este chemată în moduri diferite, cel mai frecvent nume fiind nitropobia.

Motivele fricii de întuneric sunt multe.În timpul nopții, organismul nu mai produce melatonină, un hormon responsabil pentru o stare emoțională stabilă.De asemenea, în timpul nopții, au pus presiune asupra psihicului tuturor stresurilor, emoțiilor negative care au avut loc în timpul zilei.

Un alt motiv este că și oamenii primitivi se temeau de întuneric.În timpul lor, întunericul era într-adevăr o amenințare la adresa vieții. Dar trăim în lumea modernă, deci în puterea noastră nu numai să ne vindecăm de această fobie, ci și să salvăm această nouă generație.

FOBIA Childish

Toate temerile provin din copilărie și nu este un secret. Mama pentru un copil pentru o lungă perioadă de timp este cel mai important apărător, așa că el adesea vine să doarmă în camera părintelui.

Foarte des, fantezia copiilor vopsește diverse imagini și umbre, ele nu sunt întotdeauna buni. Din acest motiv copiii le spun adesea părinților despre creaturile teribile care trăiesc sub patul lor sau în dulap.

Dacă copilul este frică de întuneric, atunci părinții sunt obligați să-i ajute pe copii.

• Cel mai important lucru este să asculți copilul. Explicați-i, de unde vine frica lui, în timp ce el va fi capabil să înceapă independent să facă față.
• Nu expulzați copilul dacă venea la tine să dormi noaptea.
• Calmează copilul, lăsându-l să doarmă, cu cât mai ești cu el în cameră.Deci, el va simți protecția și se va descurca rapid cu teama sa.
• Pentru a învăța un copil de a învinge teama, aranjați-l să întâmpine această frică.Experiența arată că, în cazul în care copilul se spune în fața fricii sale, „Nu mă tem“, el nu este doar capabil să facă față cu ea, dar nu-ți fie frică de alții.adulți

Niktofobiya

Dacă un copil nu scapa de frica, adultul se va face un pic mai complicat, deoarece cu frică suferă mutații în timp. Se va manifesta în teama de a merge pe o stradă întunecată, în locuri unde nu există iluminare.

Medicația în cazurile adulților este foarte rar necesară.Dacă nu știți ce să faceți, consultați un medic. Dar această fobie poate fi câștigată independent.

Nu vă lăsați păcălit încercând să dormiți cu lumina aprinsă, aceasta va exacerba doar fobia. Obișnuiți-vă cu ideea că o cameră întunecată nu prezintă pericol. Amintiți-vă cum arată în lumina zilei și închiderea ochilor, vă imaginați mental această imagine.

Frica de întuneric explică de ce femeile se tem să meargă pe străzile întunecate. Ia-ți un prieten cu tine și du-te în toate locurile unde ți-e teamă să umbli. După ce mai multe astfel de călătorii merg acolo singure, va deveni imediat observabil faptul că frica se retrage.

Materiale video pe tema articolului