Migrația dieta

Migrenanu este o astfel de boală simplu, cum ar putea părea la prima vedere, si dieta corect proiectate ajută pentru a facilita fluxul său și pentru a preveni atacurile repetate. Caracteristici

de nutritie clinica si dieta in migrena ^

Migrena - o boală neurologică însoțită de dureri de cap severe, iar în unele cazuri - greață și vărsături. Convulsiile pot provoca următorii factori: stres frecvent

• ;
• supratensiune nervoasă;
• vreme nefavorabilă;
• Activitate fizică excesivă;
• Lipsa somnului sau a somnului în exces;
• Fumatul;
• Diabet zaharat;
• Depresie;
• Tulburări hormonale.

cel mai frecvent în timpul unei persoane migrena se simte slab, sensibil la sunete, iar boala este complicată de deficiențe de vorbire și de vedere, paralizia și amorțirea extremităților, precum și limitarea activității fizice.

Pentru a evita aceste efecte negative, trebuie să luați medicamente prescrise de un medic, și să păstreze dieta medicală în migrenă.

cei care se îndoiesc dacă dieta ajuta cu migrene, ar trebui să știți trei inițiator principal al atacurilor: tiramină, histamină și nitrați. Aceste substanțe au un impact negativ asupra sistemului nervos, iar produsele alimentare de sănătate în timpul unei migrene este adaptat pentru a exclude produsele care le conțin:

• Tofu și pasta de soia;
• Fasole neagră;
• Brânză;
• Pește afumat, murat sau sărat;
• Supă de grăsime;
• Cârnați;
• Pește pentru depozitare pe termen lung;
• Coloranți și conservanți;
• Vin roșu și bere.

Știind ce alimente declanșa migrene, aveți nevoie pentru a face dieta fara a prezenta lor, în caz contrar efectul dorit al dietei va fi.

Acum mai mult despre ceea ce este necesar fel de dieta în migrenă:

• Dieta pentru pacientii cu migrena nu trebuie să conțină produse alergeni;
• Acesta ar trebui să limiteze utilizarea de varză acră, drojdie de bere, cvas, ginseng si alcool;
• Este obligatoriu să eliminați alimentele care provoacă migrene.food

considerabil populare acid alcalin în migrenă, care ajută la stabilirea unui echilibru de acid și alcalin în organism și întări sistemul imunitar.nutriție adecvată pentru migrenă ar trebui să fie echilibrată și să conțină proteine ​​și carbohidrați, și este ultima cel mai bun preferat.

În timpul unei diete, pentru a reduce simptomele de migrena pot fi consumate in cantitati mici:

• anșoa;
• Castraveți;Porumb
• ;
• Sfecla;
• Ouă fierte;
• Figuri și stafide.

numai sub rezerva dieta anti-migrenos va obține cele mai bune rezultate și pentru a reduce numărul de atacuri, deoarece tratamentul obișnuit pentru acest lucru de multe ori nu este suficient.

meniuri migrena dieta, in special de nutriție clinică, rețete ^ dieta

de produse alimentare în migrenă:

• În plus, aveți posibilitatea să bea ceaiuri de plante care promovează atenuarea durerii;
• Dacă în timpul unei exacerbare nu există nici o poftei de mâncare, apoi împingeți forțat să le mănânce nu au nevoie, dar pentru a bea apă - întotdeauna;Meniul
• trebuie selectat în mod individual, astfel încât pacienții trebuie să observe reacția organismului.

dieta în migrenă: ce să mănânce

Aici este o listă de alimente care ajuta la eliminarea simptomelor:

• Flax semințe;
• Pește de mare;
• Orez brun;
• Fructe uscate;Banane
• ;
• Tărâțe de grâu;
• hrișcă și fulgi de ovăz;
• verde;
• Carne de pui sau de curcan;Ceai
• ;
• dovleac, broccoli;
• Legume verzi;
• Ceai.

dieta terapeutică în migrenă: Meniul

Regimul alimentar trebuie să fie după cum urmează:

• primele două zile de rapid, de la băuturi să mănânce numai suc de grepfrut, portocale, struguri, sfecla, telina, spanac sau castraveți;
• Apoi, pentru micul dejun, mănâncă terci, beți-o cu suc;Avem prânz cu supă de legume, cartofi piure și bulion de trandafir sălbatic;cina cu un pahar de ryazhenka sau kefir;au o gustare cu fructe. Dieta

migrena cu aura

Cand semnele precedente migrena trebuie să excludă produsele tiramina, și anume: cafea

• , ceai și limonadă;
• Nuci;
• lapte de ciocolată, iaurturi;
• Sauerkraut;
• Legume macinate;
• Stafide și smochine;
• Supe instant;
• Ciocolată.

Dieta pentru migrena la copii

La copii, de asemenea, necesitatea de a elimina produsele tiraminosoderzhaschie, și pentru a elimina atacurile pentru a hrăni copilul următoarele feluri de mâncare: semințe de dovleac

• ;
• cu carne de curcan;
• Ficat;
• Broccoli;
• cu piper bulgar;
• verde;
• Fructe uscate.

recomandat să bea morcov sau suc de castravete, ceai cu menta si musetel, precum și în mod regulat aromaterapie cu uleiuri esentiale de trandafir, menta sau lamaie.

Dieta migrena in

gravide In timpul sarcinii, migrena adesea indisolubil legate de toxicitatea, de aceea este foarte important să se evite alimentele cu tiramină și nitrați. Exemplu de meniu

:

• fulgi de ovăz la micul dejun cu adaos de fructe, bea ceai;
• La pranz mâncăm două mere coapte;Pe
• am mânca masa de prânz supă de legume lichid, o bucată de carne de pui si salata de legume verdeață;
• Gustăm un pahar de cookie-uri pentru iaurt și ovaz;
• Avem cina cu salata de varza si aburi de carne de pui.

dieta fara gluten pentru

migrena Daca sunt sensibile la gluten trebuie să fie eliminate din dieta, următoarele alimente: grâu

• , secară, ovăz, orz;
• Toate produsele din făină;Pâine
• ;
• Bran;
• Crupe.

Puteți mânca fructe și legume, mananca oua, fasole, hrisca, cartofi, orez, soia, semințe de in, nuci și semințe neprelucrate.

dieta pentru prevenirea atacurilor de migrenă

Pentru a preveni atacurile, puteți utiliza acest exemplu de meniu:

• au scăzut cu mic dejun brânză de vaci grăsime și o ceașcă de cafea;
• Pranz cu supa de legume usoare, carne tocata si salata;
• Avem o gustare cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
• Cina cu pui aburit, legume fierte si ceai.

Retete pentru o dieta bogata in salata migrenelor

reteta de legume:

• tăiate ardei, castraveți, broccoli fiert si telina;
• amestecă, sare și îmbrăcat cu ulei vegetal.

reteta supa de legume: apa

• se fierbe, pune-l în cartofi zdrobite, după 20 de minute - ceapa, varză și morcovi rasi;
• Solim, presărați cu ierburi, gatiți până la gata.

reteta salata de fructe:

• Se taie pulpa de banane, portocale segmente și kiwi;
• Refill toate iaurt scăzut de grăsimi, struguri decora.

Rezultatele

, opiniile și recomandările medicilor cu privire la nutritie adecvata pentru a reduce atacurile de migrena ^

Ca rezultat al dietei migrenei se obține pentru a obține reducerea frecvenței crizelor convulsive și a atenua simptomele principale, dar o recuperare completă este necesară pentru a trece un tratament de medic desemnat.

este de remarcat faptul că, chiar și în absența de recidivă în termen de câțiva ani, atacurile pot aparea din nou, de aceea este foarte important pentru prevenirea migrenelor: ia medicamente anti-anxietate, să evite stresul și de a monitoriza sanatatea lor.

Sfaturi cu privire la modul de a evita atacurile de migrenă:

• în timp pentru a mânca;
• Oferiți-vă exerciții moderate;
• Ia suficient somn;
• Renunțați la obiceiurile proaste;
• Evitați deshidratarea.

Medicii despre aceasta dieta in migrena:

Anastasia, în vârstă de 35 de ani, un neurolog:

«În timpul migrenelor persoană își poate pierde complet abilitățile motorii, astfel încât să nu-l facă violent acolo în acele zile. Cand simptomele devin mai slabe, este recomandat sa incepi sa mananci o masă ușoară, crescând treptat aportul caloric »

Irina, în vârstă de 39 de ani, un neurolog:

« Cand pacientii mei prea des chinuit de migrene, voi numi un regim alimentar.nutriție adecvată ajută la întărirea organismului și de fapt, crește remiterea »

Zhanna, în vârstă de 45 de ani, un neurolog:

« De multe ori din dieta depinde de durata de dureri de cap migrenoase și frecvența apariției acestora, astfel încât stick la o dieta sanatoasa este recomandata pe tot parcursul vieții pentru cei care sunt predispuse la aceasta boala "