Cum să scapi de obiceiurile proaste și să începi o viață nouă?
- În loc să fumezi - începi să-ți distrugi semințele. Mod ciudat, cu toate acestea, este destul de eficient. Nu este atât de mult în semințe, ca și în procesul propriu-zis, deoarece efectuați o mulțime de acțiuni cu mâinile, buzele, dinții etc. Procesul este destul de dependență, poetul întrerupe destul de bine "ruperea" fumătorului. Este recomandabil să cumpărați semințe de floarea-soarelui negru și în mod natural într-un shkarlup.
- Reduceți consumul de alcool. Dacă o persoană este dependentă de alcool, este foarte dificil să o luați și să-l legați cu el. Cu toate acestea, trebuie să începeți aici cu o scădere treptată a numărului de utilizări. Dacă ați bea de 4-5 ori pe săptămână, încercați să reduceți această frecvență la 3, să fie o zi și o dată pe săptămână 2 zile pe zi alcool. Când te descurci cu această figură, încercați să o reduceți cu o zi, și astfel să vă dezavantajați de un astfel de obicei rău.
- Găsiți un nou hobby. Uneori, obiceiurile rele rezultă din absența oricărui hobby. Deci, de ce nu găsiți un nou hobby pentru tine? Astăzi există destul de multe comunități pentru hobby pentru ceva( tricotat, diete, sport, mașini, afaceri, etc.).De ce ar trebui să-ți pierzi timpul și sănătatea pe prostii, dacă poți face un profit nu numai pentru tine, ci pentru alții.
- Cereți tutorelui să intervină. Este destul de dificil să ieșiți din situație, deci uneori aveți nevoie de ajutorul unei persoane în care aveți încredere și respectați. Poate fi tatăl tău / mamă, soț sau soție. Trebuie să le cereți să vă urmeze, să nu luați pe cel vechi. Da, cel mai probabil, veți fi supărat pe ei, dar acest sentiment se va schimba în cele din urmă cu cuvinte de recunoștință.
- Găsiți motivația de a renunța la obiceiurile proaste. Motivația nu este altceva decât un motiv care te motivează să acționezi și să te schimbi, ceva în viața ta. Este ea care poate schimba chiar și cele mai depășite reguli și tradiții. Gândește-te de ce poți schimba și începe cu un trecut rău. Adesea, motivația maximă este dată copiilor nativi, soțiilor sau soților, precum și persoanelor apropiate. Dacă sunteți încă un tânăr, atunci cel mai probabil, motivația va fi o fată care te va părăsi, dacă nu scapi de obiceiurile proaste.
- Aflați consecințele maxime ale obiceiului tău. Ca regulă, rareori știm despre toate consecințele pe care aceste sau alte obiceiuri le pot aduce. Aici, de exemplu, fumatul - da, toată lumea înțelege că poate provoca cancer pulmonar. Dar ce este asta? Cum merge? Foarte puțini oameni ghicesc. Vă recomandăm cu tărie să învățați despre toate bolile care se dezvoltă în timpul activităților vătămătoare și să studiați în continuare dezvoltarea fiecărei boli. Pentru a vorbi, în general, simțiți toată durerea pe care o veți simți, dacă nu opriți. Imaginile și textul înfricoșător vor face munca creierului tău și să te gândești din nou la ceea ce poți să faci.
- Contează cât ai mai rămas să trăiești! Ca și cum continuarea ultimului paragraf: conștient de faptul că veți muri în curând. La urma urmei, orice boală are timpul, după care o persoană moare, dacă nu este vindecată.Chiar și otrăvirea te poate ucide dacă nu oferi ajutor în timp util. Prin urmare, estimați cât de mult ați lăsat să trăiți dacă vă îmbolnăviți cu una dintre bolile posibile. O săptămână, o lună, șase luni? Nu sunteți gata să muriți de dragul obiceiului rău? Nu cred!
- Pariați pe o sumă mare de bani. Este, de asemenea, un stimulent bun pentru persoanele care nu se află într-o poziție financiară bună sau sunt foarte aventuroase. Creați o chitanță, semnați-o, completați-o cu un notar și dați-o prietenului dvs. relativ sau bun. Ar trebui să spuneți că sunteți obligat să oferiți acestei persoane o astfel de sumă la un moment dat.Și deja în forma orală continuă - dacă nu renunț la fumat( de exemplu).
- Faceți un plan pentru a scăpa de obiceiurile proaste. În această situație, nu puteți să vă grăbiți și să acționați imprudenți. Alcoolismul, fumatul și alte obiceiuri proaste sunt probleme grave care necesită un tratament lung și grav, nu atât în termeni fizici, cât și în termeni morali.
- Găsește o alternativă la obiceiul tău. Unele obiceiuri - există alternative, de exemplu, în loc de tutun puteți folosi țigări electronice, iar în loc de alcool puternic - bere sau băuturi similare. Alternativa este unul dintre primii pași de la care ar trebui să începeți să vă luptați cu obiceiurile proaste.
- Cuie Gnaw;
- Îți lingeți degetele;
- Nu spălați mâinile înainte de a mânca sau de a găti;
- Jocurile lungi și adesea redate de jocuri video;
- Plimbarea în ierni reci fără pălării etc.
Toate acestea sunt, de asemenea, considerate obiceiuri proaste, de la care ar trebui să scape de cât mai repede posibil, în caz contrar acestea s-ar putea ruina. La urma urmei rău și să aducă germeni, care sunt în mâinile noastre, iar radiația emisă de monitorul calculatorului și un vânt rece, care poate provoca meningita( de exemplu).
Cum să scapi de toate aceste activități inutile? Să înțelegem!
10 metode de modul în care puteți obține rapid scăpa de obiceiurile
În primul rând, să definească cuvântul „rapid“, este scris mai mult pentru accentul, ceea ce indică faptul că metodele descrise mai jos sunt maximă eficace într-o perioadă relativ scurtă de timp. Cu toate acestea, în general vorbind, obiceiurile postului nu pot scăpa de, cu excepția cazului în situații de urgență pe care le vorbesc prea.
din toată inima doresc să scape de obiceiurile lor negative, și sperăm că aceste sfaturi de la o revistă on-line Vse-Sekrety.ru Pentru a vă ajuta foarte mult! De asemenea, dacă aveți modului de a trata cu obiceiurile nesănătoase - vă rugăm să le împărtășească în comentariile, pentru că numai eforturi comune pot depăși problema la scară universală!