Sindromul picioarelor obosite

la domiciliu Deseori, oamenii se plâng că sentimentul constant la extremitățile inferioareoboseala fara nici un motiv aparent. Pentru a face față cu sindromul picioarelor neliniștite, este necesar să se afle cauzele sale și să învețe despre modalități eficiente de a rezolva problema.

Sindromul picioarelor neliniștite: cauze si simptome ^

sindromul picioarelor neliniștite - aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme care pot atinge oamenii la orice varsta.

cele mai multe ori pur și simplu nu acordă o atenție, dar în absența tratamentului sau îndepărtarea cauzei este de multe ori o vena varicoasa sau a unei boli la nivel mondial.

Există două opțiuni de manifestări ale acestei probleme:

• apariția principalelor semne ale sindromului picioarelor obosit în orice moment, indiferent de ordinea în care starea fizică a persoanei: în mișcare sau culcat pe canapea;
• sindromul picioarelor neliniștite: este greutate și disconfort apar doar atunci când membrele sunt în repaus. Cel mai adesea se întâmplă seara sau înainte de culcare.

Sindromul picioarelor neliniștite: Simptome, cauze

frecvente De obicei, sindromul se manifesta ca:

• amorțeală Îngrijorat, picioarele devin „bumbac“ și de multe ori - sunt slabe sau zumzet;
• Uneori, există crampe musculare dureroase;
• Pe tot parcursul zilei se simte greutate, durere și oboseală;
• Frecvent picioare și glezne umflate.

Dacă membrele sunt în stare bună, nici unul dintre simptomele de mai sus poate să nu apară, așa că, dacă descrierea de mai sus a abordării, trebuie luate măsuri. Cauzele

de sindromul picioarelor neliniștite sunt următoarele :

• Sarcina excesivă pe picioare.În fiecare zi, oamenii fac câteva mii de pași, iar cei care poartă pantofi cu toc jos se simt mai puțin obosiți. Un iubitor de stilet de mare foarte încărca membrele lor, care le determină în câteva ore va începe să se rănească.Situația poate fi agravată de prezența obezității, care afectează în mod negativ picioarelor și articulațiilor;
• Ereditate. De obicei, acest lucru se întâmplă ca urmare a circulației sărace sau genetic boli endocrine prezența în care există o greutate suplimentară;
• femeie Sarcina in timpul aflate la vârsta la cresterea in greutate in mod semnificativ, ceea ce creează o povară suplimentară, în primul rând pe spate și picioare, făcându-le să obosesc foarte repede.
• uremie: Desigur, în primul rând, această boală afectează activitatea rinichilor și a tractului urinar, dar nu uitați că, dacă există unele apă potabilă în număr foarte mare, motiv pentru care există umflături și oboseală;deficit de fier
• : acest lucru este important pentru întregul corp, și a simțit o lipsă de oboseală generală, începe să rupă unghiile și părul să cadă.

sindromul picioarelor neliniștite: cum să trateze casa

Trebuie remarcat faptul că tratamentul sindromului picioarelor neliniștite trebuie efectuată numai după îndepărtarea cauzei, în caz contrar efectul va fi mai mic. Există mai multe moduri de a scapa de stres:

• fac exerciții speciale;
• Faceți o baie în timpul serii;
• Vizitați procedurile de presoterapie;
• Mâncați bine.

sindromul picioarelor neliniștite: tratament ^

Îndepărtarea sindromul picioarelor neliniștite: exerciții de

Pentru a combate cu succes acest sindrom, este recomandat să efectueze în mod regulat câteva exerciții simple:

• Ne așezăm pe un scaun, ne îndreptăm spatele.Încercarea de a vă ridica degetele de la picioare cu orice obiect de pe podea;
• ocupă aceeași poziție, reducem genunchi împreună și să facă o mișcare cum ar fi apăsarea pedalei, în timp ce în cazul în care piciorul un picior merge în sus, celălalt - se duce în jos;
• Stăm, ne întindem picioarele înainte și rotim picioarele mai întâi în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă;
• Avem dreptate, ne întindem brațele înainte. Urcăm până la degetul de la picior, apoi coborâm până la oprire. Repetați de până la 10 ori;
• Stăm pe podea, ne ridicăm picioarele și facem mișcările, ca și cum am răsuci o bicicletă.retete

traditionale cu sindromul picioarelor neliniștite

Cei care nu știu cum să scape de greoi constantă în picioare, utilizați oricare dintre populare tratamente:

• Ia frunze proaspete de menta, clatiti-le sub apă, a pus într-un borcan( 1 litru) la aproapela partea superioară și umpleți-o cu ulei vegetal. Insistăm la 3 zile, după care scurgem uleiul într-un recipient separat și turnați noul ulei în tort și repetați totul. Extractul rezultat este depozitat în frigider și ne frecvăm în mod regulat membrele;
• Se toarnă într-o cratiță 1 litru de apă, se aduce la fierbere, aruncă acolo crenguțe și frunze de menta, se fierbe 20 de minute. Lăsați să se răcească, apoi se filtrează și se toarnă în matrițe pentru a îngheța gheața.Împărțim această gheață în fiecare noapte;
• Încălzim o mică parte din miere pe o baie de apă, procesăm membre pentru ei și le înfășurăm într-un film alimentar. Menținem minimum 30 de minute, după care spălam produsul albinelor cu apă.Noi facem de 2-3 ori pe saptamana;
• 100 g de ace se toarnă apă( 1 L), se fierbe la foc mic timp de 20 de minute. Filturăm totul în bazin, coborâm picioarele acolo timp de 20 de minute.

sindromul picioarelor neliniștite: sfaturi de tratament și de prevenire a ^

folosi oricare dintre fondurile de mai sus nu sunt suficiente pentru a elimina și pentru a preveni senzația de greutate pentru totdeauna, de aceea este recomandabil să se acorde o atenție la următoarele sfaturi:

• De îndată ce se simte că va începe în curând pentru a reduce musculare, aveți nevoie pentru a sarisau trageți-vă picioarele - acest lucru vă va ajuta să evitați spasmul;
• Cu munca sedentară, trebuie să schimbați poziția corpului cât mai des posibil;
• Pentru a nu vă supraîncărca corpul, trebuie să renunțați la o cină densă în favoarea chefirului sau a fructelor;
• Dacă vrei să scapi de sindromul oboselii pentru totdeauna, trebuie să renunți la obiceiurile proaste, deoarecedeseori exacerbează problema.