Cauzele constipației și prevenirii

de constipație, precum și prevenirea lor este una dintre cele mai frecvente probleme ale științei medicale moderne.

Potrivit statisticilor, de la constipatie afecteaza aproximativ 40 - 50% din populație în țările dezvoltate.

Ce este constipația Constipație ^

numite mișcări rare, dificile sau incomplete intestinale. Anterior, printre medici de vedere a fost faptul că scaunul trebuie să fie în fiecare zi, într-una și, în același timp, și toate abaterile de la această normă considerată constipație.

moderne aceleași criterii internaționale nu se concentreze pe frecvența actelor de defecare și starea de sănătate și absența disconfort. Prin urmare, în cazul în care defecare are loc liber într-o persoană fără frecvență scaun lung supra-strecurat si disconfort, de 3 ori pe zi, până la de 3 ori pe săptămână, este considerat normal. Frecventa

Scaun depinde de natura alimentelor:

• cu defecarea alimentar predominant vegetală poate avea loc de 2 - 3 ori pe zi,
• amestecat cu carne - hrană vegetală - 1 ori pe zi,
• cu prevalența în carne și produse din ouă timp dietă săracă în 2-3 zile,
• la înfometare plin după 5 - 6 zile.

Cauzele de constipație Constipație ^

apar din cauza unor încălcări ale formării de fecale și să le promoveze prin intestine și au multe cauze.pericolul

principal al constipației prelungite este faptul că acestea pot intoxica, care otrăvește fecale proprii ale organismului. Simptomele intoxicației apar tulburări de letargie, oboseala, iritabilitate si somn.

medic german Max Gerson, o viață studiind dependența de cancer din alimente, în cartea sa „Tratamentul cancerului“, scrie ca, potrivit cercetarilor sale, de 10.000 de cazuri de cancer, numai unul a venit de la schimbări ireversibile în organism, iar restul de 9999 sunt rezultatul otrăviriivițeii proprii.

cele mai frecvente cauze de constipație devine o dietă nesănătoasă a oamenilor moderni, adică utilizarea alimentelor prelucrate cea mai mare parte de volum ușor de digerat de mici, lipsite de fibre și fibre dietetice, care este imposibilă fără procesul digestiv normal.

• obiceiul de a mânca micul dejun tip sandwich cu ceai sau cafea cauze, care a format o mică cantitate de fecale, astfel încât nevoia de a defeca poate fi absent, pentru câteva zile în intestin.
• Contribuie la dezvoltarea de mâncăruri calde constipație, produse de patiserie, jeleu, griș și orez terci, ciocolata, cacao, precum și o cafea și ceai tare.
• Eating fast-food și amidon, chiar și cu mișcări regulate ale intestinului duce la constipatie ascunse, deoarece astfel de rezerve alimentare de pe peretii intestinului asa-numita „gunoi fecale“, din care au format ulterior pietre fecale.
• adăugat adesea la această lipsă de exercițiu - activitate fizică redusă, contribuie la faptul că mușchii intestin devin slabe și nu poate strânge suficient pentru circulația normală a intestinului.
• Constipatia poate aparea cu hemoroizi, fisuri, tumori și inflamația rect, și după tratamentul medical cu antibiotice și alte medicamente care ucid microflorei intestinale.
• cauza frecventa constipație devine utilizarea prelungită a laxative si clisme, sunt „înțărcat“ golit independent intestin.

În plus, constipație pot avea cauze psihologice, cum ar fi tulpina mentala, depresie si nevroze. Constanta forfotă, nervozitate, frica sau furie determină relaxarea mușchilor anusului de a contracta involuntar.intestine

nevoie de timp să se relaxeze și să se deschidă, și un stil de viață, papură, reticența haotic golit în toaletele publice și nevoia frecventa de a defeca suprimarea duce la faptul că acesta „se închide“ și refuză să lucreze.Și mulți oameni au constipație apar în mod inevitabil, în călătorie și nefamiliare locurile, care a dat numele termenul „constipație călător.“Tipuri de constipație

^

Simptomele constipației nu depind atât de cauzele care o provoacă, cât și de tonul intestinelor.În funcție de creșterea sau scăderea tonului, constipația este împărțită în:

• atonic;
• spastic.

• constipație atonă În constipație atonă redus ton, peristaltismul lent, astfel încât scaunul se deplasează foarte încet.
• Defecare apare de obicei dureros și cu mare dificultate, și, uneori, brăzdat cu sânge, care apar din cauza microfisuri anus.
• Mase fecale de cârnați de consistență densă.

constipație atonă adesea devenit un lucru obișnuit în activitatea intelectuală a persoanelor cu un stil de viață sedentar, mesele neregulate și obiceiul de alimente ușor de digerat pentru a suprima nevoia de a defeca. De asemenea, acest tip de constipație afectează adesea persoanele în vârstă din cauza modificărilor legate de vârstă în tonul intestinului și sfincterului.

spastica constipație

constipație spastica( de la cuvântul spasmul) apar ca urmare a tonusului intestinal a crescut.

• In unele parti ale intestinului apar spasme musculare, provocând scaun sunt așa cum au fost „prinse“ și nu se poate deplasa în jos.
• Acest tip de constipație este adesea balonare, crampe și o senzație de greutate și de balonare din flatulență.
• Durerea în timpul defecării nu este observată, dar mișcările intestinului ies cu bucăți mici precum scaunul de oaie.

Constipația spastică apare adesea din cauza bolilor endocrine sau sub influența situațiilor stresante.

• Cu spasme puternice pentru a ușura starea, puteți lua o baie caldă și puneți un pătură de încălzire pe stomac.
• adere dezirabil bedrest și dieta care economisesc constând din legume fierte cu adaos de ulei vegetal sau unt, precum și grăsimi eliminate crampe intestinale.
• Dieta ar trebui să prevaleze alimente nu provoacă iritații ale membranei mucoase a intestinului gros, și conține vitamina B1, un efect benefic asupra regulamentului nervos al intestinului.

constipație Prevenirea ^ Prevenirea

de constipatie include o serie de recomandări utile:

• Nutriție Dacă aveți constipație cronică persistentă, elimina alimentele din meniurile lor, care „atașați“.Acestea includ produse din carne, zahăr, dulciuri, ouă, pâine albă, produse de patiserie întregi, ciocolată și cacao.

• sigur pentru a include în dieta de fructe, legume și cereale, conțin fibre și fibre dietetice, care servesc drept sorbent și scos din toxinele corpului, deseuri, excesul de glucoza si colesterol.

• Celuloza absoarbe apa și se umflă în intestin, prin aceasta crescând semnificativ volumul de scaun este îmbunătățită peristaltismul, iar actul de defecare este rapid, fara dureri.

• Legume și fructe, mâncați mai ales sub formă brută, gătiți feluri de mâncare gătite, fierte sau aburite. Cu constipatie spastica, renuntati la mâncare rece.

• Nu mâncați prea mult. De la masă trebuie să te ridici puțin foame și nu doar puțin în viață.Amintiți-vă că sațietate vine în 20 de minute după ce mănâncă.Aranjați zilele de descărcare sau postul zilnic de o zi.

• Utilizați laxative și antibiotice numai în cazuri extreme și în conformitate cu recomandările medicului.

Regimul potabila Abundent Prevenirea

de constipație necesită bea zilnic cel puțin 2 litri de apă, în funcție de greutatea corporală.

Cu scaun insuficient regim de băut devine deshidratat și foarte greu pentru o lungă perioadă de timp nu poate trece prin intestine, cauzand durere si fracturi in timpul golirii, și, ulterior, devin o cauza a venelor varicoase.

Nu suprimați nevoia de a defeca

• Încercați să nu suprimați nevoia naturală de golire.
• antic scris, că suprimarea tuturor funcțiilor naturale scurtează viața și provoacă boli.

Conduita un mod activ de viață

cele mai bune de prevenire a constipației - distracție activă și activitate fizică moderată, cum ar fi mersul pe jos, ceea ce sporește perfect tonul intestinului și întregului organism.