Prevenirea hiperopiei - cum să acționați corect?

Hiperopia este o boală oculară în care imaginea nu este focalizată pe retină în sine, ci în spatele acesteia. Ombilicul este scurtat cu trăsături de lumină, un diametru mic al corneei și o mică cameră anterioară a globului ocular sunt observate.

Boala este foarte insidioasă, deoarece este adesea dificil să o recunoști. Un grad slab de strălucire poate fi ascuns în spatele unei viziuni de o sută la sută.Este deosebit de periculos să nu observați apariția hiperpiei în copilărie, când funcția vizuală este suficient de plastică și puteți corecta situația corectând această deficiență vizuală.Dacă boala este detectată în timp, atunci există o probabilitate foarte mare de tratare cu succes a hipermetropiei.

Hemoragia organelor de vedere în lumină este exprimată prin manifestări astenice. Copiii devin adesea obosiți, devin iritabili, retrași, se plâng de dureri de cap. Există dificultăți în studierea abilităților de concentrare a muncii.

Diagnosticul precoce al bolii evită, de asemenea, apariția unor complicații grave( strabism prietenos convergent, ambliopie, glaucom).

Acordați o atenție deosebită!Cauzele hiperpiei la copii pot fi condiții inadecvate ale procesului educațional. Dacă copilul a început să învețe prost, să fie capricios, obosit repede de stresul vizual, atunci este necesar să verificați viziunea copilului prin contactarea unui oftalmolog! De asemenea, trebuie să știți că o examinare de rutină cu un oftalmolog nu poate ajuta la detectarea hipermetropiei. Aceasta va necesita un examen oftalmologic special.

Mecanismul pentru dezvoltarea hipermetropiei

În această boală, cauza hipermetropiei este o reducere a dimensiunii globului ocular din față în spate, adâncimea insuficientă a camerei anterioare și un pupil mic și îngust.În această situație, numai razele convergente pot face clar imaginea, însă ele nu există în natură.

Dacă este imposibilă afișarea clară a obiectelor vizibile pe retină, atunci în acest caz funcționează mecanismul de cazare, ceea ce face posibilă compensarea dioptrilor lipsă prin mutarea imaginii pe retină.

Dacă imaginea este mai aproape de ochi, atunci dispozitivul de cazare este obligat să lucreze mai mult decât cu vederea normală.Prin urmare, cu strădania, posibilitățile compensatorii ale organismului sunt epuizate mai devreme. Prin urmare, mai devreme există o nevoie de corectare a hipermetropiei cu o lentilă mai puternică.

Ce se întâmplă cu strălucirea

Acești pacienți văd obiectele la distanțe mici la toate distanțele.În același timp, când obiectele se apropie de ochi, imaginea se deteriorează și mai mult. Radiațiile din obiectele din jur, la o distanță mai apropiată, devin divergente, astfel încât ochiul distanțat este mai dificil de focalizat decât razele paralele. Aceasta necesită o tensiune suplimentară.

Conceptul care definește denumirea de "afecțiune" este că acești pacienți aflați la distanță văd mai bine decât la o distanță mai apropiată.

Atunci când citiți fără ochelari, o persoană cu o vedere lungă va arăta, va întinde ochii, va clipi frecvent, va experimenta disconfortul, va deveni rapid obosită de o astfel de procedură.Cu un grad scăzut de hipermetropie( până la 2 dpt.), Ochiul poate face față singură, inclusiv funcția de cazare. La grade medii și înalte( până la 4 dpt și mai mult) este necesară corecția pentru distanțe îndepărtate și apropiate.

Principiile de bază ale prevenirii hiperpiei

Ca măsuri de prevenire a apariției bolii oculare, trebuie respectate anumite reguli:

Modul de iluminare

1. .Citirea, scrierea și alte încărcări vizuale ar trebui efectuate numai în condiții de iluminare bună, utilizând o lampă de vârf sau o lampă de masă cu o putere de 60-100 wați. Nu utilizați lumini fluorescente. Trebuie să încercăm să nu combinăm iluminatul artificial și natural. Modul
2. pentru sarcini vizuale. Este necesar să se monitorizeze durata încărcărilor vizuale, pauzelor și pauzelor, să vă odihniți ochii. Este mai bine să alterați activitatea vizuală tensionată cu odihnă activă, gimnastică, să faceți exerciții speciale pentru ochi în timpul pauzelor.
3. Gimnastica pentru ochi. Un complex special de exerciții oculare este recomandat să fie efectuat la fiecare 30-40 de minute. Exercițiile includ gimnastica relaxantă și mușchii ochiului de antrenament, elemente de încărcare.
4. Formarea specială a mușchilor oculari. Se efectuează sub supravegherea unui oftalmolog. Stimularea cu laser, corecția pe calculator, utilizarea picăturilor de ochi, cursuri de gimnastică preventivă pentru a întări mușchii ochiului responsabili pentru cazare.
5. Detectarea precoce și corectarea corectă a gradului redus de diaree. Acest lucru va ajuta la evitarea dezvoltării unor grade înalte și progresia bolii, precum și apariția unor complicații.
6. Activități menite să consolideze corpul în ansamblu.Înotul, masajul și dușul de contrast al zonei gulerului, modul activ de viață - activități care vor ajuta la reducerea riscului de boli oculare.
7. Nutriție rațională, completă.Alimentele trebuie să conțină cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați necesare organismului, vitamine( în special grupa A) și oligoelemente, cum ar fi zinc, cupru, crom, mangan etc.

Exerciții pentru prevenirea hiperpiei:

• Solarizare. Dacă aveți nevoie să vă relaxați ochii cu lectură prelungită și scris, puteți folosi efectul unei lumânări sau a soarelui. Trebuie să vă concentrați pe flacăra lumânării sau pe soare și să alternați întoarcerile lente ale capului spre dreapta și spre stânga. Exercițiu timp de 10 minute. Soarele este mai bine să utilizați un plictisitor( la zori și la apus de soare).
• Uita-te.Închide ochii. Imaginați-vă mental fața ceasului. Rotiți capul în sensul acelor de ceasornic, priviți la toate numerele, apoi repetați exercițiul în sens invers acelor de ceasornic. Ochii trebuie să fie închise! Repetați de 5-6 ori.
• Masaj de puncte biologice. Faceți clic pe punctele de la începutul sprâncenelor din partea laterală a nasului. Efectuați rotații cu presiune. Exercitarea trebuie repetată de 5-10 ori.
• Palmning( relaxare).Ar trebui să luați o poziție confortabilă sau așezată, închideți-vă ochii, acoperiți-i cu mâinile. Relaxați-vă maxim și gândiți-vă doar la lucruri plăcute. Vă puteți imagina marea, un peisaj frumos. Imaginați-vă că din palmele mâinilor voastre vine o căldură plăcută.Exercițiul ar trebui să dureze cel puțin 5 minute. Puteți repeta în timpul zilei de 3-4 ori.
• "Foarte aproape".Acest exercițiu poate fi realizat la școală, la birou și la domiciliu. Privind la fereastră, trebuie să vă concentrați asupra oricărui punct de pe geam. Apoi trebuie să te uiți la orice alt punct din depărtare, în aceeași direcție, fără să te uiți la cealaltă parte. Acesta poate fi acoperișul casei, vârful copacului etc. Principalul lucru este să alternezi distanța "aproape - departe".Acest exercițiu pregătește foarte bine mușchii ochiului, stimulând cazarea.
• scriem cu un "nas".Acest exercițiu este ca și copii. Este necesar să vă închideți ochii și să scoateți cu ușurință scrisoarea cu nasul. Exercitarea relaxează bine mușchii aparatului vizual.

În timpul efortului vizual prelungit, ar trebui să se efectueze exerciții active, incluzând înclinații, înclinații, elemente relaxante. Ele reprezintă o bună prevenire a hipermetropiei și a altor deficiențe vizuale, nu numai la copii, dar și la adulți.