Cum să vă pregătiți pentru sarcină - Pregătiți-vă pentru sarcină

Nașterea unui copil este unul dintre momentele cele mai interesante din viața fiecărei familii. Anxietate și bucurie, speranță și confuzie - părinții trăiesc o mare de emoții, pregătindu-se pentru apariția copilului. Cum va fi? Este sănătos să se nască?Cum va afecta relația stabilită?Atât de mult să înveți, să cumperi, să schimbi!

În mod tradițional, experiențele similare și problemele asociate încep după ce cuplul învață despre reaprovizionarea viitoare. Având grijă de siguranță naștere și perioada postpartum, mama și tata bătute nou de multe ori uităm că sarcina în sine, deși este un proces complet natural, care necesită, de asemenea, preparat. Potrivit experților, lunile de dinaintea conceptiei nu este mai puțin importantă pentru sănătatea copilului decât lunile dezvoltării fetale, deoarece acestea pun bazele fiziologice, fundația corpului.Și din punct de vedere al psihologiei, de data aceasta este ideal pentru prevenirea conflictelor și a problemelor cauzate de căsătorie de familia extinsă și trecerea la un nou nivel.

Cum să vă pregătiți pentru sarcină?Cercetările și observațiile pe termen lung au permis elaborarea unui set întreg de recomandări privind comportamentul părinților potențiali pentru o perioadă de 90-100 de zile înainte de fertilizarea planificată.Sintetizând diferite abordări, este posibil să identificăm câteva principii și aspecte principale ale pregătirii. Mai mult material este dedicat analizei lor.

Bazele pregatirii pentru fumat sarcinii

Există trei principii-cheie, sau cu alte cuvinte, regulile de pregătire pentru sarcină: principiul

• de responsabilitate. Când intenționați să vă concepeți un copil, amintiți-vă că acțiunile și stilul dvs. de viață timp de 3 luni înainte de acest moment vor afecta în mod direct starea fătului. Dacă știți că ați fost grav bolnav în săptămânile anterioare sau, să zicem, ați consumat alcool abuziv, amânați concepția până la vremuri mai bune. Deși copilul mai există doar în proiectul dvs., sunteți deja responsabil pentru soarta sa;
• Principiul de formare pentru doi. Luați responsabilitatea și pregătiți-vă pentru o sarcină viitoare, atât femeie, cât și bărbat.În primul rând, deoarece sănătatea ambilor parteneri influențează dezvoltarea embrionului viitor.În al doilea rând, chiar și femeile foarte puternice și autosuficiente au nevoie de sprijin în timpul sarcinii. Formarea comună va învăța soțul / soția să-i ajute soția și să-i împărtășească grijile;

• Principiul complexității. Rezolvând problema cum să vă pregătiți corespunzător pentru sarcină, nu vă puteți limita la o activitate sau o direcție de activitate. Sarcina este un fenomen multilateral, schimbând viața în aspectele medicale, cotidiene și psihologice. Pentru cursul normal al procesului, toate acestea trebuie luate în considerare și implementate în etapa pregătitoare.

Aspect medical

Prima recomandare pentru un cuplu care doreste sa conceapa un copil sanatos este sa se supuna unui examen medical. Pentru a identifica și trata bolile, atât explicite, cât și ascunse, este necesar să vizitați terapeutul, ginecologul și medicul dentist. Ambii parteneri ar trebui consultați, deși femeia trece prin mai multe proceduri de diagnosticare.

terapeutul va evalua starea generală a organismului, indică un potențial periculoase pentru problemele fătului, care trebuie să se ocupe de sarcina. Ginecologul diagnozează posibile abateri în activitatea organelor reproducătoare și ajută la alegerea momentului potrivit pentru concepție. Fara dentist, din păcate, de asemenea, nu se poate face - carii și alte afecțiuni care amenință infecție dentară netratate ale dezvoltării perinatale, și chiar și avort spontan, în unele cazuri. Medicii pot prescrie teste și examinări suplimentare, care nu trebuie evitate. Amintește-ți principiul responsabilității: nu o faci doar pentru tine.

O a doua recomandare medicală se referă la mamele însărcinate. Vorbim despre admiterea preparatelor speciale de multivitamine care întăresc corpul și îl pregătesc pentru a fi purtători. Este deosebit de important să se utilizeze o cantitate suficientă de acid folic( vitamina B9), responsabilă pentru hematopoieza, dezvoltarea normală a țesuturilor fetale, formarea sistemului nervos. Lipsa acestuia în corpul unei femei însărcinate este plină de dizabilități mintale pentru copil, inclusiv întârzierea mintală.

Un alt aspect important nu este încercarea de a concepe imediat după ce contracepția hormonală a fost anulată.Așteptați cel puțin 3 luni pentru a readuce la normal normalitatea hormonală a organismului. Aceeași perioadă este necesară pentru ca o femeie să se poată recupera de la o sarcină anterioară nereușită( avort spontan).

Aspectul gospodăriei și psihologiei

Pe lângă recomandările pur medicale, există și altele care acoperă sfera vieții, psihologiei, stilului și stilului de viață al familiei. Pregătirea pentru sarcină este importantă pentru a exclude impactul asupra corpului de factori negativi - alcool, nicotină, substanțe toxice. Dacă o femeie lucrează în producție periculoasă( în permanență în contact cu substanțe periculoase sau este supusă unei supraîncărcări fizice), este necesară o schimbare de locuri de muncă.Dacă soțul / soția fumează, el ar trebui cel puțin să încerce să o facă din casă și este mai bine să renunțe la dependența de țigări cu totul. Utilizarea băuturilor alcoolice în perioada anterioară conceperii este interzisă atât pentru femei, cât și pentru bărbați.

O atenție deosebită față de mama viitoare ar trebui să fie activată pe dieta ta. Consumul ar trebui să fie echilibrat, refuzând, dacă este posibil, produsele semifabricate, mâncărurile prajite și afumate, produsele care conțin coloranți sintetici și conservanți, dar fără a uita consumul total de alimente din proteine. Cu toate acestea, preferați legumele, fructele, verdele. Acestea din urmă, apropo, sunt bogate în acid folic. Dacă vă pasă de o figură, în loc de diete debilitante, exercițiu, mergeți mai mult în aerul curat. Dar forțele petrecute la odihnă activă trebuie întotdeauna să fie umplute cu un somn normal.

Cum să vă pregătiți pentru o sarcină psihologică?Mai întâi de toate, evitați stresul. Ei nu sunt mai puțin dăunători corpului decât ecologia rău.Învață să te descurci cu anxietatea, să-ți reglezi starea psiho-emoțională.Pentru a nu vă îngrijorați în viitor, luați timp pentru auto-educație. Citiți literatura de specialitate, colectați informații despre ce se întâmplă cu o femeie în timpul sarcinii și cum se dezvoltă fătul. Este posibil să vizitați împreună cu cursurile soțului sau instruirile pentru cuplurile care doresc să devină părinți.Înarmați cu cunoștințe, veți înțelege care sunt sentimentele normei și care nu sunt, iar purtarea va fi mai calmă.

Și cel mai important, atunci când se pregătește pentru sarcină, creați o atitudine pozitivă."Nu derulați în capul poveștilor de groază" brusc ceva va merge prost. "Gândurile noastre au proprietatea de a fi încorporate în realitate. Așa că spuneți-vă: "Totul va fi bine".Și crede-mă, va fi așa!