Metode de combatere a celulitei - modalități și metode de combatere a celulitei

O altă „boală a secolului“ - celulita - „născut“ în urmă cu câteva decenii, când au urcat la tronul modei figura subțire și fragilă de sex feminin, lipsit de orice semne a fost excesului de greutate. Privind la „ideală“, multe femei s-au grabit sa caute cele mai eficiente metode de combatere a celulitei( sau, în termeni științifici, cu dermopannikulezom).Pentru a le ajuta să grăbească sute de firme de cosmetologie, se străduiesc să-și laude produsele. Cu toate acestea,

celulita „însoțește“ sexul frumos încă din cele mai vechi timpuri( puteți verifica acest lucru uitandu-te la picturi de Rubens), și aproape tot acest timp, el a fost văzut ca un fenomen de zi cu zi natura inerentă perfect normală a femeilor.În categoria „defect cosmetic“, a fost inclus cunoscătorii moderne de frumusete numai datorită posibilitatea de a scăpa de el.

Ce este celulita Celulita - este depunerea neuniformă a țesutului adipos subcutanat, motiv pentru care suprafața pielii( de obicei, in fese si coapse) este obtinerea un pic liber, cu gropițe, și seamănă cu coaja de portocala.În stadiul avansat apar riduri și riduri mai adânci. Metode

moderne de celulita se bazeaza pe eliminarea cauzelor sale de asteptare:

• tulburarea metabolică;
• mâncare necorespunzătoare, "gustări" la lucru, dineuri prea "dense";
• conducând un stil de viață sedentar;
• este un pericol pentru sănătate;Recepția
• a medicamentelor hormonale care nu se potrivesc corpului feminin( inclusiv contraceptive).Deși

celulita într-o măsură mai mare și este o consecință a malnutriției( de obicei, „cartier“ obezitate), pierderea in greutate nu contribuie la eliminarea acestuia. Potrivit experților, este mai bine să se combine o dietă formată competent și proceduri locale( externe) pentru combaterea acesteia.

Principalul „inamic“ de celulita - buna nutritie bazat pe o dieta echilibrata de legume, fructe, carne slabă și pește, produse lactate și ulei vegetal. Suplimentare „arma“ - aproximativ 2 litri de apa pe care ar trebui să bea zilnic( cu excepția altor băuturi și supe), dar numai în cazul în care rinichii face bine cu stresul și nu semnalează o stare proastă edem lor. Apa pura( fara impuritati nocive) se va „spăla“ din organism acumulate acolo pentru multe toxine ani, dar în acest scop, este de dorit să se acidifică( lamaie crustă sau afine fructe de pădure).De asemenea, este necesar să reduceți cantitatea de cafea consumată sau să mergeți la analogul fără cafeină.Băuturile efervescente dulci( limonada) trebuie înlocuite cu sucuri naturale de fructe.

mod, băuturile alcoolice - este „aliați“ de celulita, deoarece acestea au efecte nocive asupra ficatului( care este, de asemenea, „responsabil“ pentru eliminarea toxinelor) și sunt destul de mare de calorii.

doua noastră „carte de atu“ și un mod foarte eficient de a lupta impotriva celulitei - acesta este un tip special creme anticelulitice, a căror acțiune are ca scop: îndepărtarea

• de edem existente și îndepărtarea excesului de lichid din organism( pentru ca crema ar trebui să includă dezinfiltriruyuschie si decongestionante componente naturale - radacina de fenicul, anghinare, coacăze negre);
• eliminarea produselor metabolice acumulate în organism și, desigur, grăsime( acțiune venotonicheskoe au elemente care fac parte din ginkgo biloba, castan cal, de viță de vie roșie);Recuperarea
• a tonului și elasticității pielii( coapsa coapsei, manșetă, siliciu organic).

crema de celulita ar trebui să fie aplicate în zonele cu probleme și bine-l freca, încercând să se deplaseze cu vârfurile degetelor de jos în sus( în direcția fluxului limfatic), după ce a luat un duș și curata pielea de celulele moarte Prosop sau o perie speciala.

plus față de „magazin“ formulări anti-celulită pot fi recomandate pentru reteta națională: 3 lingurite de ulei de migdale, plus 2 picaturi de ulei de fenicul si rozmarin - toate freca bine și ușor în zonele afectate de celulita( pentru a face această procedură este în valoare în fiecare zi, în caz contrar efectul acțiunilor sale nu suntva apărea).

Aceste metode dovedite de combatere a celulitei nu se opresc aici. Rezultatele deosebit de bune sunt utilizarea produselor anticelulitice în combinație cu un masaj efectuat de o perie moale sau un mitt pentru masaj. Durata masajului este de obicei de 15-20 de minute și permite îmbunătățirea alimentării cu sânge a unor zone problematice ale pielii.

Sport

Următorul aliat în lupta împotriva celulitei este un exercițiu zilnic( cel puțin 30 de minute).Acest lucru poate fi de fitness, yoga, aerobic, jogging, și alte specii care asigură sarcina pe mușchii în corpul nostru, pe care le folosim foarte rar în vigoare în viața noastră de zi cu zi. Ele nu numai că le vor întări, ci vor reduce și grosimea stratului de grăsime( principalul "vinovat" al celulitei).

deosebit de bine ajuta la următorul exercițiu:

• stau lateral la partea din spate a scaunului sau pe scaun, apucați-l aproape de o parte, îndreptat picioarele ușor prisognite - ridicare încet( și apoi coborâți) piciorul drept, trăgând șoseta;
• se întindă pe burta, îndoiți coatele și a pus bărbia pe mână - ridica un picior de pe podea pentru 15-25 cm, și țineți-l asa timp de 10-12 secunde, apoi mai mici( repetați exercițiul alternativ diferite picioare);
• se întindă pe partea, apleca capul pe brațul lui îndoit și un picior( redat mai sus) sa scufundat pe podea în fața ta - ridica și coborî celălalt picior deasupra podelei( fără stres excesiv);
• se intinda pe podea, păstrând capul pe mâna lui, mâna restul lui cealaltă împotriva podea, în fața lui( pentru echilibru), piciorul inferior trage înapoi, șoldurile ușor aplecat în față - partea de sus piciorul ridicat încet deasupra podelei( poate fi de până la o poziție verticală), și apoi mai mici, încercând să atingăpicioarele inferioare.

Toate exercițiile de mai sus sunt suficiente pentru a face 10-20 de ori, fără a uita să schimbați picioarele de sprijin.

Astfel de mijloace „naturale“ de luptă cu celulita pot fi suplimentate cu jambiere elastice strânse sau pantaloni speciale anti-celulita( pantaloni scurți), ajută la obținerea unor rezultate mai bune prin crearea unei „saună“ efect.

Nu este rău cu dansurile celulitei și dansurile orientale. Cu toate acestea, ele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra femeilor stima de sine, în creștere prin oferindu-imagine charmingly sexy, pentru a îmbunătăți coordonarea și materiale plastice.

apă pentru salvare de apă

Următoarea noastră armă - un duș de contrast. Cauzând alternanța fluxurilor și a fluxurilor de sânge, aceasta crește elasticitatea pielii, literalmente "expulzând" neregulile sale. Baile

au, de asemenea, un efect bun:

• cu sare de mare obișnuită fără aditivi( ar trebui să fie luate timp de 15 minute);
• cu extract de alge marine( o jumătate de oră o dată pe săptămână);
• cu petale de trandafir( aici timpul nu este limitat, dar nu se recomandă să stați în baie după ce apa sa răcit).

Cu toate acestea, pentru a celulitei lasat vreodata corpul tau, incearca sa-l apropie complexul de distrugere, mersul cu bicicleta odată ce toate uneltele de mai sus si ceva in plus: renunțe la fumat, nu persista mult timp într-un singur loc( stagnarea sângelui în „atrage“ celulită pelvină)mai des mergi pe jos( mai ales pe scări).Și amintiți-vă că lupta nu va trebui să se desfășoare nici măcar o zi și nici măcar o lună, dar în mod constant, în toată viața ei lungă și fericită.