Dieta pe 10 zile: o modalitate eficientă de a scădea în greutate într-un timp scurt

Pierde 10 zile în 10 kg - este o realitate sau un alt mit? Evaluările privind eficiența acestei metode de a pierde în greutate sunt discutate în mod activ în forumurile femeilor.

Jurnalele pierde în greutate și rapoarte zilnice arată că 10 kg de acest regim alimentar este posibil de a pierde in greutate nu este totul. Cu toate acestea, există rezultate pozitive. De fapt: pentru a vă reduce greutatea cu 5 kilograme încă destul de probabil. Deci merită o încercare.

Dieta de 10 zile vă permite să pierdeți rapid excesul de grăsime. Cu toții dorim să arătăm bine, mai ales dacă se apropie orice dată sau sărbătoare. Rezultatele

sondajului în oglindă supărat: piele și culoarea părului nu sunt cele mai bune, da-ti greutatea in plus, umflături și vânătăi în jurul ochilor.

se simte prea bine aspectul potrivire: greutate în stomac, oboseala si impotenta. Toate acestea sunt consecințe ale toxinelor și zgurilor acumulate în organism. Deci, este timpul să începeți curățarea corpului și această dietă va ajuta la purificarea corpului.

Principiile de bază

dieta dupa dieta, poti scapa de 5 până la 12 kg.

• Această dietă poate fi utilizată numai pentru persoanele care nu prezintă probleme de sănătate.
• Iarna nu este perioada cea mai potrivită pentru o astfel de dietă.
• În timpul dietei, puteți lua cina nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.
• Ziua în care trebuie să bea cel puțin 1,5 litri de lichid, care include apă curată, ceai verde sau pe bază de plante.

programul de dieta în primele trei zile ale dietei începe să se descarce corpul. Pentru aceasta, dimineața înainte de a mânca și alte activități de dimineață, beți un pahar de apă cu suc de lamaie. Apa trebuie să fie la temperatura camerei.Înainte de a lua un duș, frecați-l bine cu un prosop. Exemplu de meniu

1 - 3 zi,

Pentru micul dejun, mananca un bol de musli cu iaurt si un pahar de suc de orice citrice. Al doilea mic dejun este ceai pe bază de plante și fructe. Prânzul este o salată de legume. Este bine să adăugați nuci la salată.Cina - carne sau pește cu o salată de legume.

4 până la 7 zile

De la a patra la a șaptea zi de dieta curata organismul. Dimineata, incepeti cu acelasi pahar de apa cu suc de lamaie. După aceea, beți un pahar de apă cu sare. Rețineți că acesta este un laxativ. Puteți bea ceai din colecția de curățare. Aceste ceaiuri sunt vândute în farmacii.Înainte de a fi dus, faceți un masaj cu prosop uscat.

Mic dejun - fulgi de ovăz pe apă, fructe sau salată de fructe. Recomandat pentru al doilea mic dejun este un măr sau kiwi. Pranz - supă de legume cu orez. Cina - pește cu legume.

8 - 10 zile

De la a opta la a zecea zi, vă repetați primele trei zile ale dietei.

In timpul dietei ar trebui să limiteze utilizarea de sare, alimente și condimente picante și acide. Inițial dieta nevoie de ceva disconfort, dar apoi starea corpului este tot mai bine, si te vei simti mult mai bine. Lasă oboseală și greutate în stomac, va veti simti lumina si plini de energie. Material

video pe tema recomandărilor

articol cât de ușor este de a rezista la 10 zile de la aceasta dieta:

dieta Malysheva:

dieta cu supa de la Bonn:

Cum pot pierde în greutate de 10 kg: