Vitamine pentru cresterea parului, a pielii si a unghiilor

Vitaminele, cu siguranță, sunt necesare pentru păr.Îi întăresc, făcându-i frumos și sănătos. Astăzi vom încerca să vă ajutăm în alegerea vitaminelor bune pentru creșterea părului.

Ce vitamine sunt necesare pentru ca părul să crească?

În primul rând, nu interferează cu vitamine B pentru păr: folic, acid pantotenic si nicotinic, tiamina, biotină, riboflavină, piridoxină, lipsa de care duce la pierderea parului.

Una dintre cele mai de bază este vitamina B6( piridoxina), a cărui misiune - pentru a stimula creșterea părului și pentru a preveni matreata. Una dintre cele mai bune vitamine, care împiedică fragilitatea, este vitamina B12.

Hair necesită vitamina A, care îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar;vitaminele C și E, care contribuie la alimentarea cu sânge a scalpului. In

complexe de vitamine includ fier, păr tonic, zinc, pentru a preveni pierderea culorii pentru sulf, siliciu pentru o rezistență, o creștere de molibden, metilsulfonilmetan pentru recuperare.

De unde să cumperi vitamine pentru întărirea părului? Cel mai bine este să o faceți într-o farmacie sau salon.

Dieta echilibrată pentru creșterea părului

Oamenii nu acordă prea multă atenție dietei. Dacă decideți să întăriți părul și unghiile cu vitamine, nu uitați de nutriție. Alimentația corectă este necesar, multe vitamine conținute în produs: vitamine

1. B - morcovi, ouă, nuci, legume și cereale, avocado, banane, cartofi, semințe, nuci, ficat, rinichi, varză, carne de porc, carne de pasăre, pește, brânză, lapte.
2. Vitamina E - în semințe de floarea-soarelui, semințe de in și ulei vegetal, nuci.
3. Vitamina C - în citrice, cățel, piper, coacăz, varză.
4. Vitamina A - în pește, ficat, caise uscate, legume galbene și verzi și unt.
5. Vitamina H - în fulgi de ovăz, drojdie de bere, soia, fasole, nuci.
6. Fier - în ficat și nuci.
7. Molibden - în ficat, cacao și mazăre.
8. Silicon - în culturi de rădăcini( sfeclă, morcovi) și cereale.
9. Sulf - în pește și usturoi.
10. Zinc - în fasole, ficat, creveți, cereale.

Ce ar trebui să mănânc pentru ca părul să crească mai repede?

părul să crească mai repede, este necesar să se mărească aportul de legume, fructe, ulei de masline, trandafir sălbatic, nuci și miere.În timpul iernii, includeți ouă, hering și varză în dieta. Beți 2 litri de apă pe zi. O asemenea dieta va ajuta parul sa ramana sanatos si puternic. Mai multe despre videoclipul de mai jos.

Complexe speciale de vitamine

Există multe vitamine speciale, de la ieftine la costisitoare. Acestea sunt concepute pentru a rezolva problemele de păr. Unul dintre droguri este panto-vigilă.Are un preț accesibil și este eficient împotriva căderii părului. Să-i dăm complexe lista

bune de vitamine: aevit, alerana, frumusete, Bioton, evonia, komplevit, Laval, inneov, fito, Vitasharm, vichy, PNS, Perfekt, lekomaks, Vitrum, priorin, iHerb, Revalid, Solgar.

Merz Merz și

frumusete simplifica recuperarea de utilizare a părului deteriorat de vitamine pentru par, piele si unghii Merz. La baza - aminoacizi cu sulf, vitaminele C, A si E. Un complex Maerz bjuti cuprinde vitamine, zinc, acid folic si biotina. Dragee Merz, ca și panto-navigatorul, îmbunătățește metabolismul, contribuind la creșterea părului. Recenzile pentru droguri sunt în mare parte bune.

Alerana

Una din costurile necostisitoare sunt vitamine pentru par si unghii Alerana, care conțin elementele necesare și recenzii cumpărătorii sunt eficiente.

Inneov

Bioadditive inneov, de asemenea, foarte apreciate în forumuri, în ciuda costurilor considerabile.

Phyto

preparat fito este scump, dar este bogat in antioxidanti si acizi grași esențiali, este garantat pentru a ajuta la rezolvarea problemei de pierdere a parului.

Aevit

destul de ieftin, dar eficient și sigur Aevit considerate vitamine. Acestea includ vitaminele A și E într-o doză mare și funcționează eficient în compoziția măștilor de păr nutriționale.

expert de păr de la Evalar

Multe femei sunt extrem de vitamine apreciat producător Evalar expert numit de păr. Acestea conțin zinc, taurină, cistină, drojdie de bere și coapsa. Vitamine Evalar numit într-un comentariu, capsule de „minune“, menționând că după utilizarea medicamentului parul expert păr este strălucitor și gros.

DoppelHerz

bune vitamine Compania dopel Hertz cu cupru, zinc, biotina, vitaminele B și C. O parte Doppelgerts-ingrediente active din plante și minerale hrănesc pielea și părul, pentru a îmbunătăți metabolismul. Dopel Hertz este destul de accesibil. Recenzile despre DoppelHerz sunt diferite, dar multe persoane spun că sunt bune ca vitamine pentru păr de la căderea părului.

Vitasharm

Vom menționa, de asemenea, complexul Vitasharm.În inima sunt vitaminele B și A, care îmbunătățesc alimentarea cu sânge a pielii și susțin unghiile și părul.

BAD Sofya

În aceleași scopuri, puteți utiliza BAD Sofya.În compoziția vitaminelor pentru păr și unghii Sophia există toate substanțele nutritive plus suplimente pe bază de plante.

Formulă de doamnă

Complexul biochimic al formulării Lady, dezvoltat pe baza complexelor vitamin-minerale și a extractelor de plante, câștigă popularitate. Când a fost creată, au fost luate în considerare nevoile de bază ale organismului feminin. Una dintre liniile populare de la acest producător este formula Doamnelor pentru păr, piele și unghii. Aceasta este o formulă amplificată care vă va întări capul cu 100%.

BAD Solgar

Puteți marca BAA Solgar - o sursă de zinc, vitamină C și cupru. Solgar tablete pentru piele, păr și unghii suportă părul în stare perfectă.Dar drogul Solgar nu este ieftin.

Vitrum frumusețe

pentru fete costum complex de frumusete Vitrum, el își reînnoiește celulele pielii, previne pierderea, stimulează creșterea părului și unghiilor, normalizând metabolismul datorita vitamine, minerale, aminoacizi și un extract de coada calului.

Complivit Radiance

Cineva complex ideal pentru parul Complivit Radiance, deoarece conține antioxidanți( ceai verde, acid lipoic).complex

Perfectil Plus Perfectil Plus include pastile pentru unghii, piele și păr, și capsule cu coenzima Q10, licopen, acizi grași polinesaturați și-omega 3.Ele sunt importante pentru reînnoirea celulelor pielii, unghiilor și părului.

Revalid

Dacă nu ați decis încă ce vitamine să bea, atunci forumurile au multe feedback pozitiv despre complexul Revalid, încercați să începeți cu acesta.

Mască pentru păr cu vitamine

Mijloace populare pentru menținerea părului în stare bună - mască.Ei hrănesc părul, le dau strălucire și strălucire.În farmacie sunt suplimentate cu vitamine în fiole sau vitamine pentru păr în comprimate. Mai multe despre videoclip.

Cum se adaugă vitamine pentru păr masca de auto

asista și vitamine lichide( de exemplu, vitamina E pentru păr), care sunt vândute în farmacii sub formă de fiole. Sunt ieftine. Cum se utilizează vitaminele în fiole de păr? Ele pot fi adăugate la măști de păr, aplicate pe rădăcini.

Puteți adăuga vitamine în fiolele grupului B la șampon sau balsam. Pentru a măsura este necesar vitamine în picături, pentru păr de astfel de cantitate este suficient. Această îngrijire a părului oferă un rezultat excelent. Iată rețetele pentru măști care întăresc părul.

Rețetă cu ulei de brusture

Hemă incoloră( 4 lingurițe) Se toarnă apă caldă timp de 15 minute. Uleiul de brusture( 4 linguri) este fiert. Toate se amestecă și se adaugă vitaminele A și E( 2 linguri).Îl punem pe părul umed și îl înfășurăm în polietilenă timp de 2 ore. Ne spălăm fără șampon. Reteta cu aloe, miere si lamaie

1 lingurita.vitamina B2, 1 lingurita.suc de aloe, 1 lingurita.miere cu lămâie amestecată cu 1 cățel de usturoi tocat.Îl punem pe părul umed, îl înfășurăm cu polietilenă, îl ținem timp de 30 de minute, spălăm-l. Din mirosul de usturoi se va salva părul de clătire cu muștar.

Rezumat

Complexele vitaminice pentru păr sunt multe: ieftine și costisitoare, interne și importate, cu un set standard de nutrienți și cu suplimente exotice. Sperăm că articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți ce vitamine sunt necesare pentru păr. Lush și sănătos cap de păr pentru a vă, dragi doamnelor!