Cum să supraviețuiască căldurii - Glamius

Recent, sezonul de vară a devenit pentru mulți oameni, timp nu doar la cald și roz de ani, și o perioadă de probă, care nu poate face toată lumea. La urma urmei, dacă coloana termometrului arată 37-40 de grade peste zero, atunci merită să vă gândiți cum să supraviețuiți căldurii fără a vă răni propriul corp.

După cum se știe, dacă în momentul de temperaturi ridicate să nu ia nicio acțiune privind răcirea corpului, atunci persoana poate fi supusă următoarelor riscuri:

• arsuri solare, care pot provoca apoi oncologie;Șoc termic
• ;
• deshidratare.

asemenea, este demn de remarcat faptul că căldura extremă poate provoca cu ușurință complicații la persoanele care suferă de boli de rinichi, sistemul cardiovascular și a altor organe. Acesta este motivul pentru care, în cazul în care strada este o căldură insuportabilă, trebuie să luați întotdeauna grijă de prezența de îmbrăcăminte și mijloace speciale împotriva arsurilor solare, înainte de a pleca acasă.

șapte reguli importante de comportament în

• de căldură.Pentru a înțelege cum să supraviețuiască de căldură, avem nevoie de uita doar la acele țări din sud, în cazul în care astfel de vreme intolerabilă durează pe tot parcursul anului. Bineînțeles, purtarea de turbane și halate lungi nu este necesară, dar unele lucruri pot fi totuși împrumutate. De exemplu, mulți experți recomandă în zilele fierbinți să se folosească numai haine din bumbac sau lenjerie de culoare deschisă.Astfel de lucruri trec perfect aerul și absoarbe transpirația.

• .Nu este necesar să ieșiți în vremea caldă fără panama, cap, pălărie etc. La urma urmei, soarele activ poate aplica doar o lovitură de căldură în jumătate de oră, după care persoana va ajunge la starea normală de foarte mult timp. De remarcat, de asemenea, că este extrem de important să purtați o coafură din material respirator și o nuanță deschisă.
• Încălțăminte.În timpul căldurii, se recomandă purtarea numai a încălțămintelor ușoare și deschise, care nu interferează cu accesul liber al aerului la picioare.În plus, femeile nu sunt de dorit să le folosească pentru călcâiele înalte, iar bărbații închid pantofi sau adidași.

• O cantitate mare de apă.Pentru a evita deshidratarea, este necesar să beți cel puțin patru litri de apă purificată într-o zi fierbinte. De asemenea, este demn de remarcat faptul că o sete bună salva diferite suc rece de grepfrut, portocale, struguri, etc lumina. Dar pentru a bea rodie este necesar să fie prudenți, deoarece acest fruct de cereale este suficient de puternic pentru a crește densitatea sângelui.În plus, în timpul căldurii este permis să bea ceai fierbinte, apă minerală fără gaz sau apă puțin sărată.Mulți oameni cred în mod eronat că o dulce sifon sau o bere rece de gheață va ajuta la rezolvarea problemei cu setea. Cu toate acestea, acest lucru este în mod fundamental greșit, deoarece aceste băuturi nu provoacă doar o dorință și mai mare de a bea, ci contribuie și la răceala obișnuită și poate chiar provoca tahicardie și criză hipertensivă.
• Alimentare. Pentru a supraviețui căldurii, ar trebui să înlocuiți alimentele obișnuite abundente cu lapte ușor și bulion de legume.În plus, este necesar să se mănânce de mai multe ori pe zi și numai în porții mici.

• Aparate de aer condiționat. Această tehnică este un instrument eficient de salvare împotriva căldurii insuportabile.
• Încărcare fizică.Într-o perioadă de căldură intensă, nu vă încărcați cu greutăți sau exerciții fizice grele.Într-o astfel de perioadă, este mai bine să vă ocupați calm cu afacerile voastre, care nu necesită mult efort.

Astfel, respectarea tuturor regulilor de comportament de mai sus vă va permite să supraviețuiți confortabil căldurii de vară fără consecințe triste.