Cultura fizică în primul an de viață
Educația fizică este unul dintre factorii puternici ai vindecării și întăririi corpului copilului. Activitatea motorie insuficientă( hipokinezia) afectează grav dezvoltarea fizică și psihică a copilului. Dimpotrivă, mișcările cresc vitalitatea, formează o poziție corectă, asigură performanțe bune, determină incidența scăzută a copiilor.
Îngrijirea pentru asigurarea unei activități motorii suficiente a copilului ar trebui să înceapă în familie din primele zile ale vieții sale. Pentru a face acest lucru, trebuie să creați condițiile necesare.În prezent, în spitalele de maternitate, se practică o înfășurare gratuită, când mâinile copilului rămân neterminate. Acest lucru nu limitează mișcările copilului, creează condiții pentru respirație normală și circulație.În viitor, în perioadele de veghe, copilul trebuie să fie în arenă în îmbrăcămintea potrivită.Împușcarea unui copil în acest moment este o mare greșeală.Numai în primele 1-2 luni de viata, uneori, în poziția culcat la culcare, puteți înfășa copilul, în cazul în care mișcările haotice ale brațelor și picioarelor, tipice copiilor această vârstă, l-au împiedicat din somn.Începând cu 1,5-2 luni( și, dacă este posibil, înainte) încercați să-l învățați pe copil să adoarmă fără a se învârti.În unele țări, copiii din primele zile ale vieții sunt plasați pe stomac atât în timpul perioadei de veghe, cât și în timpul somnului, iar înfășurarea nu se aplică deloc.
O caracteristică a dezvoltării mișcărilor la copiii mici este faptul că ei se formează cu ajutorul unui adult. Deci, pentru dezvoltarea primei mișcări coordonate - care deține capul - este necesar să se ia copilul în brațe, dându-i o poziție verticală, sau pune-l pe stomacul ei. Fiind în astfel de condiții, copilul face în mod necesar o încercare de a-și ridica capul. Cu repetari repetate ale acestor exercitii, el isi tine deja bine capul pana la inceputul celei de-a doua luni de viata.
pentru a dezvolta capacitatea de a capta obiecte oferi copilului mișcarea libertate a brațelor și picioarelor, a pus-o sub jucării suspendate mici, potrivite pentru prindere.În a treia lună de viață, copilul trebuie să pună jucăria în mână.Că el stăpânește întoarce spatele stomacul lui( luna a 5) și de la stomac până la spate( la luna a 6), trezirea copilul trebuie să aibă loc într-o arenă sau în pat de copil cu un așternut rigid, care a pus jucării, provocând interesul copilului.
La 7-8 luni copilul trebuie să învețe să se târască.Pentru a face acest lucru, gard suficient spațiu pe podea, locul acolo jucării luminoase și sunete la o anumită distanță de copil. La început, îl puteți ajuta prin punerea palmei sub picioare și împingându-l ușor.În ciuda faptului că accesarea cu crawlere nu este legată de stăpânirea ulterioară a mersului pe jos, această abilitate este foarte importantă pentru dezvoltarea fizică generală a copilului. Creeping, își extinde cunoștințele, manifestă mai multă independență și acest lucru contribuie la dezvoltarea sa mentală.
Până la sfârșitul anului copilul a stăpânit abilitățile de mers pe jos independent. Ajutați-l să devină jucării care se rostogolesc și se mișcă.Oferiți copilului libertate suficientă pentru a vă deplasa atât în interior, cât și în aer liber. Recent, mulți părinți sunt prea căținuți. Cu toate acestea, mersul pe jos într-un cărucior suprimă activitatea naturală a copilului, formează inerție în el, ca rezultat nu numai fizică, ci și dezvoltare mentală suferă.Mișcarea
este nevoia fiziologică a copilului. Sa constatat că copiii de 2 ani 70% de a se trezi ore în mod activ în mișcare, în vârstă de 3 ani, cel puțin 60% din timp, în cazul în care forța nu restricționează mobilitatea lor.
Principalele mijloace de educație fizică pentru copiii din primul an de viață sunt masajul și gimnastica. Pentru copiii mai mari de un an - jocuri în aer liber și exerciții sportive.
Masajul și gimnastica sunt necesare pentru fiecare copil sănătos, începând de la 1 -1,5 luni de viață.Masajul obișnuit și gimnastica contribuie la dezvoltarea în timp util a mișcărilor, îmbunătățind abilitățile cum ar fi târârea, ședința, mersul pe jos.
In clinica fiecare copii în mama sanatoasa camera copilului poate învăța cum să efectueze masaj și gimnastică, iar apoi să efectueze copilul lor la domiciliu.În unele policlinici sunt organizate camere de masaj și gimnastică, unde asistenta medicală efectuează aceste exerciții.În general, copiii cu dizabilități în sănătate sunt trimiși la astfel de birouri.
Pe parcursul primului an de viață, copii prescris 5 complexe de masaj si gimnastica, luând în considerare caracteristicile legate de vârstă fiziologice ale copilului: № 1 - de la 1,5 la 3 luni, № 2 - 3 până la 4 luni, № 3 - 4 până la 6 luni, numărul4 - de la 6 la 9 luni și № 5 - de la 9 luni la 1 an. In plus, un medic pediatru, numirea complexe de masaj si gimnastica, ghidat de gradul de dezvoltare a aparatului locomotor al copilului, personalitatea, starea sistemului nervos.
Copiii de până la 2,5-3 luni sunt în general prescrise pentru un masaj general de mișcare, care ajută la ameliorarea tensiunii și relaxarea mușchilor. Mișcării utilizează numai activă, bazată pe prezența reflexe înnăscute când la stimularea aparatului pielii-mușchi-nerv într-un copil care are mișcări independente. De exemplu, „potantsovyvanie“ - picior îndreptare reflex și repulsie de sprijin în timpul stimulării, picioarelor și extinderea coloanei vertebrale în poziția predispuse la greutate( „poziția înotător“).
La vârsta de 3-4 luni, într-un complex de exerciții de gimnastică introduce mișcarea pasivă a mâinii, care execută un adult( de exemplu, încrucișându-și brațele pe piept și creșterea lor în mână).În plus față de masajul de frecare, încă mai există frecare și frământare, precum și exerciții de natură reflexă.
Pentru copiii cu vârste cuprinse între 4 și 6 luni se adaugă mișcări pasive pentru picioare-flexiune și extensie( "biciclist").exerciții de active, efectuate cu înscrise ajutorul adulților: . Așezat cu suport pentru mâini, pas peste suportul de sub subsuoară, etc.
După 6 luni de exercitare sunt introduse în crawl, întărirea mușchilor trunchiului, picioare, centura scapulară.Cand copilul stapaneste capacitatea de mult timp pentru a înțelege lucrurile, exerciții recomandate cu inele( flexie și extensie brațe, stând jos, îndoire și îndreptare a trunchiului).
Copiii în vârstă de 9-12 luni observă o dezvoltare semnificativă a mișcărilor active, coordonate, începutul independenței în picioare și mersul pe jos. Prin urmare, un set de exerciții fizice includ exerciții efectuate într-o poziție verticală.Unele dintre exercițiile fizice pe care un copil le poate efectua deja în "echipa" unui adult. Astfel, gimnastica contribuie simultan la dezvoltarea discursului. Prinderea cu copilul, utilizarea pe scară largă obiecte comune( inele, tije), și jucării luminoase-sondare care îl provoacă un ton emoțional pozitiv, comportamentul activ în clasă, încurajează-l să se împerecheze răspuns verbal. Dacă copilul este neliniștit, plâns, ocupația trebuie oprită.
masaj și gimnastică pentru copii din primul an de viață se desfășoară într-o încăpere bine aerisită( temperatura aerului nu trebuie să fie mai mare de 20-22 ° C) înainte de alimentarea copilului. Durata fiecărei sesiuni nu trebuie să depășească 5-6 minute până la 3 luni și 8-10 minute pentru copii de la 3 la 12 luni.