Simptomele lunare și tratamentul durerii cu remedii și metode populare
În mod normal menstruația este un proces fiziologic care nu provoacă perturbări în starea generală a unei femei. Dar, uneori, menstruația poate fi însoțită de o durere severă în abdomenul inferior, până la pierderea unei femei în perioada zilelor critice de capacitate de muncă.
În acest caz, este necesar un ajutor medical.În plus față de tratarea unei boli care provoacă menstruație dureroasă, numită de medic, în zilele critice, puteți utiliza metodele de medicină tradițională.
Menstruația sau perioada menstruală apare aproape la fiecare femeie în fiecare lună.Din cele mai vechi timpuri, un fenomen precum menstruația a fost înconjurat de secrete și superstiții. Astăzi, atitudinea față de ea sa schimbat, pentru că omenirea a devenit mai luminată.Acum, multe cupluri fac sex chiar si in perioadele menstruale, daca ambii parteneri nu au nimic impotriva ei. Se dovedește că femeile devin mai excitabile sexual în această perioadă.Dar unele religii și cultura unor persoane impun interzicerea strictă a sexului, dar momentul menstruației.
Perioadele menstruale pot fi neregulate în timpul pubertății și înainte de menopauză.Organismul unor femei este aranjat astfel încât perioadele lor menstruale să nu fie regulate. Fiecare femeie are propriul ciclu menstrual, care poate să difere în funcție de durată și de severitate. Se crede că durata medie a ciclului este de 28 de zile. De fapt, poate dura între 0 și 36 de zile. Sângerarea poate dura 2 până la 8 zile.
Majoritatea femeilor nu au nici o problema cu ciclul menstrual, nici cu perioada menstruala( de fapt, menstruatia).Adevărat, un procent mic de femei suferă de perioadele menstruale în fiecare lună, pentru că în aceste zile viețile lor se transformă literalmente în iad.
Dacă cunoașteți ciclul menstrual și știți cum reacționează corpul dumneavoastră, atunci este mai ușor să îl controlați. Puteți afla ce factori interni și externi vă afectează ciclul, știți exact cum îl afectează, știți când este rupt ciclul menstrual. Boli, accentuează, orice schimbare în stilul de viață poate afecta ciclul menstrual. Perioada menstrual este de obicei schimbat după nașterea copilului, precum și după ce începeți să utilizați contraceptive hormonale( de ex., E. Tablete, injecții, implanturi sau sistem contraceptiv vnutrimatoch Nye. Cu toate acestea, în cazul în care în mod normal, ciclurile menstruale au fost destul de des,și apoi dintr-o dată a început să fie rupt, atunci acest lucru se datorează unor motive obiective. În astfel de cazuri, trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. ar trebui să meargă la medic dacă perioada ciclului menstrual merge prea tare șidurează mai mult de o săptămână, iar dacă între perioadele menstruale apăreți de alocare, care conține sânge, și în același timp, simt aceeași durere în abdomen ca înainte perioadei menstruale, atunci când se apropie momentul ovulatiei. Unul dintre aceste semne indică în mod clar că ciclul menstrualrupte sau suferă modificări naturale ale ciclului menstrual. este important să se consulte un medic în timp util, pentru că în cazul în care tulburari ale ciclului sunt asociate cu unele boli grave, atunci ele sunt mai ușor de tratat atunci când acestea nu sunt difuzates.
Modificările hormonale în ciclul menstrual se datorează faptului că organismul schimbă nivelul hormonilor estrogen și progesteron. Astfel de schimbări, ca regulă, pot fi determinate de anumite semne și simptome. De exemplu, cu puțin timp înainte de începerea menstruației, sânii multor femei se umflă și încep să dureze, pielea devine orez gras, părul este gras. Uneori constipația este posibilă.Există unele schimbări în starea de spirit.
Dacă înainte de debutul menstruației aveți senzații neplăcute care trec după începerea perioadei menstruale, este sindromul premenstrual. De obicei, aceasta este însoțită de o precizie( acumularea de lichid în organism, datorită căruia te simți ca și cum o dată îndesat), dureri în piept, și umflarea sânului, dureri de stomac, dureri de cap, greață, dureri de spate, indigestie, diaree sau constipație. Dacă vă simțiți că toate sunt enervant, dacă sunteți depășite de depresie, sunteți gata este gata să izbucnească în lacrimi, nu doriți să mutați - este, de asemenea, simptome ale sindromului premenstrual. Semnele enumerate pot fi numite modificări premenstruale ale nivelului hormonilor legați de sistemul reproducător.
Nu există o singură rețetă aici, dar combinația următoarelor vă poate ajuta să vă simțiți mai bine.
• Ar trebui să se consulte cu prietenii și cunoștințele, al căror sprijin va ajuta să facă față cu sindromul premenstrual.
• Cunoașterea corpului, puteți planifica în avans, ceea ce aveți nevoie pentru a ameliora starea lor.
• monitoriza în mod constant le evita stresul, să învețe să se ocupe cu ei le schimba atitudinea față de viață, încercați să-l văd ca fiind mai bună.
• Relaxare.Învață să te relaxezi sau să înveți astfel de tehnici de meditație ca creație mentală a imaginilor vizuale. De asemenea, puteți beneficia de tehnicile de yoga și tai chi.
• În zilele critice, încercați să poarte haine confortabile, lejere, care nu va împiedica mișcările. Același lucru este valabil și pentru lenjeria de corp.
• Incearca sa mananci o dieta echilibrata, include in ea fructe si legume care contin vitamine, minerale și carbohidrați mai proaspete.
• Luați vitamina B6.Uneori, în zilele critice, uleiul de primroză ajută.
• Reducerea utilizarea de sare, murături și lichide.
• Încercați să luați o baie cu lamaie sau ulei de lavanda( aromoterapie).
• Reduceți consumul de cafea și alcool.
• Pentru a elimina din organism excesul de lichid să ia pastile diuretice.
• pastile și comprimate de progestative hormonale combinate, uneori, pot fi utilizate de către un medic pentru a restabili echilibrul hormonal al ciclului menstrual.
Dacă nici unul dintre aceste remedii nu te va ajuta și veți avea nevoie în continuare de ajutor, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Multe femei au adesea dureri la nivelul abdomenului inferior și înapoi, înainte și în timpul primelor două zile ale menstruatiei. Astfel de dureri sunt cauzate de spasme.În timpul menstruației, mușchii din peretele uterin încep să se contracte.În timpul contracției musculare puternice inceteaza oxigenul alimentarea cu sânge a mușchilor uterului, care provoacă crampe. Unele femei sunt foarte slab tolera o astfel de durere, mai ales dacă aceasta continuă pentru o lungă perioadă de timp. Sunt femei care aproape nu suferă de astfel de dureri. Contracțiile uterine stimulează prostaglandina hormonală.Efectul său provoacă, de obicei, dureri de cap, letargie si dureri in timpul menstruatiei. Dacă astfel de dureri cresc, ar trebui să vedeți un doctor.
Ce poate ajuta cu astfel de dureri? Poate ar trebui să încercați unele dintre cele mai cunoscute metode de a ajuta la ameliorarea durerii.
• Se toarnă apă fierbinte în flacon și țineți-l la nivelul abdomenului inferior sau spate.
• Luați o baie fierbinte și beți ceva fierbinte.
• Încercați pentru a calma durerea prin tehnici de yoga.
• De asemenea, ar trebui să încercați să faceți o plimbare sau o jogging. Puteți găsi că, în această stare, nu va avea chef să facă acest lucru. Cu toate acestea, exercitarea simplu va ajuta să încărcați muschii pelvieni, provocând fluxul de sânge în zona genitală.În plus, aceste exerciții ajuta la eliberarea, mschorfina, care servește ca un anabolizant natural.
• pot lua aspirina sau ibuprofen, care reduce acțiunea hormonului prostaglandine.
• Uneori, dureri severe poate fi un masaj al abdomenului inferior și din spate.
• Noaptea puteți lua seara Primrose de ulei sau ceaiuri de plante cu frunze de zmeur sau fenicul.
• Uneori, o săptămână înainte de debutul menstruației poate începe să luați tablete de calciu sau oxid de magneziu. Nimeni nu știe ce este exact efectul lor asupra organismului, dar multe femei spun că o fac într-adevăr ajută.
• Masturbarea, culminând cu orgasm, este de asemenea util, deoarece în momentul orgasmului, sângele curge la organele genitale și mușchii, ajutând să se relaxeze mușchii uterului și a pelvisului.
• Uneori puteți utiliza un contraceptiv oral.
• Opriți fumatul! Substanțele chimice conținute în fumul de țigară intră în sânge, care întărește numai crampele, deoarece contribuie la vasoconstricție.
Iată câteva remedii tradiționale pentru tratamentul durerii în lunare:
necesare:
1 lingura.linguriță de frunze zdrobite patlagina uscate și 1 cană cu apă clocotită( 200 ml).Metoda de preparare
.
Se toarnă fierbere frunze de patlagina apă și infuzate într-un termos timp de 2 ore, după care infuzia rezultată prin tifon.
Cum se utilizează.
Luați 1 lingură.lingură de 4 ori pe zi înainte de mese.
necesar:
35 g flori de trifoi plante medicinale centaury umbrelă, flori mama și mama vitregă obișnuită, 1 ceașcă de apă.Metoda de preparare
.
Amestecati materii prime vegetale, luati 1 lingura.lingură de colectare, se toarnă apă și se fierbe timp de 15 minute, apoi se presează perfuzia rezultată prin tifon.
Cum se utilizează.
Luați 0,3 cani de 6 ori pe zi.
necesare:
2 părți flori mamei și vitrega comune, cimbru târâtor, marshmallow rădăcină, 1 parte frunze de urzica, flori sunătoare, plante medicinale, coada șoricelului 1 litru de apă clocotită.Metoda de preparare. Legume amestecate prime, 20 g de colectare se toarnă apă fiartă și insistă în termos timp de 2 ore, apoi tulpina perfuzia rezultată prin tifon. Metoda de aplicare. Beți 100 ml perfuzie de 3 ori pe zi.
necesare:
1 din flori și frunze de sunătoare, coada soricelului plante medicinale, 1 cană de apă clocotită.
Metoda de preparare.
Materii prime vegetale mixte, 1 lingura.lingura de colectare se toarnă apă fiartă și se fierbe timp de 15 minute, apoi se presează bulionul rezultat prin tifon.
Cum se utilizează.
Luați 0,2 cani de 3 ori pe zi.
Necesar:
2 linguri.linguri de buruieni de plante medicinale. Metoda de preparare
.
Brew 2 cane de apă clocotită, insistă timp de 3 ore, tulpina.
Cum se utilizează.
Bea 1/4 ceasca perfuzie de 3 ori pe zi timp de 15 minute inainte de masa.
Necesar:
2 linguri.linguri de conuri zdrobite de hamei. Metoda de preparare
.
Brew 2 cane de apă clocotită, insistă timp de 2 ore într-un recipient etanș, răciți, scurgeți.
Cum se utilizează.
Bea 1/2 ceasca infuzie peste noapte.
Necesar:
pentru 1 lingura.lingura de rizom cu rădăcini de valerian officinalis, flori de păducel sânge roșu, 2 lingurițe.linguri de flori de mustar de St. John, flori de iarba, 4 linguri.linguri de fructe de păducel sânge-roșu. Metoda de preparare
.
Brew 3 linguri.lingura de colectare 2 cești de apă clocotită, insistă timp de 4 ore, răciți, scurgeți.
Cum se utilizează.
Bea 1/3 ceașcă de perfuzie de 4 ori pe zi înainte de mese.
Necesar:
2 linguri.linguri de flori de farmacie musetel, rizom cu rădăcini de valerian officinalis, 4 linguri.l.fructe de semințe de chimen. Metoda de preparare
.
Brew 1 lingura.l. Colectați 2 cani de apă clocotită, insistați timp de 4 ore într-un recipient etanș, răciți la temperatura camerei, tulpinați.
Cum se utilizează.
Bea 1/3 ceașcă de perfuzie de 3 ori pe zi înainte de a mânca.
Necesită:
250 mg jeleu regal, 100-120 g sirop de miere. Metoda de preparare
.
Se amestecă ingredientele specificate.
Cum se utilizează.
Ia 1 linguriță timp de 30 minute înainte de mese pentru 3-6 mesyatsev. Rtsept
Necesită:
250 mg de lăptișor de matcă, 100-120 g dintr-un sirop de miere. Metoda de preparare
.
Pentru a ridica jeleu regal cu apă fiartă într-un raport de 1: 2.
Cum se utilizează.
Luați această soluție 5-10 picături de 2-3 ori pe zi timp de 1,5 ore înainte de mese timp de 3 luni.
Necesar:
Cu 2 linguri.linguri de flori de farmacie mușețel, flori de păducel sânge-roșu, frunze de frunze de mămăligt, 3 linguri.linguri de ierburi de iarbă din plante, 2 pahare de apă.Metoda de preparare
.
3 linguri.Îndepărtați colecția cu apă, puneți-o pe foc, aduceți-o la fierbere, îndepărtați-o de la căldură, insistați-vă timp de 4 ore, drenați.
Cum se utilizează.
Bea 1/3 ceasca de supa de 4 ori pe zi dupa ce a mancat.
Necesar:
pentru 1 lingura.lingura de rizom cu radacini de valerian officinalis, conuri de hamei, frunze de balsam de lamaie, 2 linguri.linguri de flori de șarpe, 3 pahare de apă.
Metoda de preparare.
Ingrediente pentru a amesteca, prepara 2 linguri.lingură de colectare cu apă clocotită, se fierbe într-o baie de apă timp de 40 de minute, insistă timp de 4 ore, se scurge.
Cum se utilizează.
Utilizați pentru 2 linguri.linguri de supa de 4 ori pe zi. Gătitul de conservare depozitat în frigider nu mai mult de 2 zile.