Dieta pentru restabilirea sănătății și a alimentelor utile

Puțini oameni știu ce este GMP.Din păcate, astăzi această practică nu este distribuită pe scară largă în țările noastre, ceea ce înseamnă că nu trebuie să avem încredere în calitatea produselor produse de majoritatea companiilor. Produsele aproape nu conțin substanțe nutritive: vitamine, minerale, oligoelemente, etc. Pentru a restabili sănătatea, este necesar să se elimine sursa de fundamentală și eroarea de a învăța cultura de nutritie sanatoasa pentru edy. Poetomu vom împărtăși cu cititorii nostri dieta sanatoasa pentru a restabili sănătatea •.O felie de brynza( sau brânză Adyghe), presărată cu verdeață fin tăiată de țelină și pătrunjel. Toast cu roșii coapte și un vârf de brânză rasă.Ceai verde cu 1 lingurita.gem.• ceașcă de salata verde tocat și verde ridichi, ou fiert sau felie sunca slaba( le taie intr-o salata si umple-l iaurt degresat si suc de lamaie).Pâine de făină integrală.Un sfert de ananas proaspăt. Sticla iaurt degresat sau iaurt de băut. • zmeură desert frisca mixer sau un amestec de fructe( banane, kiwi, zmeură), cuplat cu cana iaurt. Un sandwich cu brânză pe pâine integrală de grâu. Ceai din plante produs din balsam de lamaie și musetel • Omelet cu două pâine cu tărâțe. O ceașcă de căpșuni( sau zmeură, coacăze, afine).Un pahar de suc de portocale • Ou fiert cu pâine de secară.O jumătate de grapefruit stropit cu scorțișoară.Ceai sau cafea cu înlocuitor de zahăr • Muesli umplut cu un pahar de lapte sau iaurt fără zahăr. Cafea cu înlocuitor de zahăr. Piersic • Platou de fructe și boabe de zmeură și afine cu cuburi de mere și pere, îmbrăcați cu un pahar de iaurt natural și o mână de migdale. Pâine cu tărâțe. Cafea cu lapte sau ceai verde • fructe de mare fierte cu salata verde, rosii, castraveti si cateva felii de avocado stropite cu ulei de masline si suc de lamaie. Supă de pui cu o cracker. Ardei umplute cu legume. Trei sau patru caise. Ceai verde • Okroshka vegetariană pe kvass sau kefir cu conținut scăzut de grăsime. Pește fiert cu salată verde și fasole. Grâu întreg de cereale. Două mere. Ceai cu menta și / sau cimbru.• Salata din morcovi rasiți cu germeni de grâu, semințe de susan prăjită sau semințe de dovleac, presărată cu 1 lingurita.de ulei de măsline. Supă de piure din legume de sezon.120 g de piept de curcan fiert. Un pahar de suc de mere sau de prune • Supa de pește. Ciorba de legume din roșii, dovlecei, vinete, ardei dulci, ceapă, morcov și conopidă cu ierburi în ulei de măsline. Pâine. O ceașcă de salată de fructe sau de pere. Ceai din plante • 50 de grame de vin de mere de casă • Salată de varză albă și castraveți proaspeți, îmbrăcată cu iaurt. Butaș de curcan cu miez de secară.Carne de pui cu salata, verdeata si rosii. Un pahar de suc de portocale • Supă rece din fructe uscate. Cartofi fierți umpluți cu brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu verdețuri, ton sau sardine și sâmburi de porumb cu două roșii proaspete. O ceașcă de cireș dulce. Un pahar de apă minerală • Supă de roșii cu o felie de pâine de secară.150 g carne de vită fiartă cu sfeclă fiartă.3/4 cupe de suc de morcovi proaspăt stoarse, amestecate cu 50 ml de cremă cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a restabili sănătatea, vă veți ajuta și o nutriție adecvată.Iată principalele sale principii.