Que vitaminas estão contidas em pêssegos, quais são os benefícios dos pêssegos para o nosso corpo

A variedade de frutas na natureza é tão grande que é difícil escolher entre eles o mais digno, mas, talvez, é possível. Pêssego! Esta é a fruta mais suculenta, bonita, perfumada e deliciosa com polpa macia.É com grande prazer e prazer que tanto os adultos quanto as crianças comem. Mas todos pensam sobre o que as vitaminas estão contidas em pêssegos?

Vitaminas e minerais

Em pêssegos, um grande número de componentes úteis. Encontram-se na carne suculenta da fruta e nos ossos. Então, quantos em um pêssego de vitaminas?

A composição da polpa destas deliciosas frutas contém vitaminas A, B, C, E, K, e também minerais: cálcio, potássio, ferro, magnésio, manganês, etc. Além disso, eles contêm açúcares, pectinas, etéreasóleos e ácidos orgânicos. Todo esse conjunto de nutrientes afeta favoravelmente o corpo humano.

Provitamin A é responsável por proteger o corpo dos radicais livres, realiza uma grande quantidade de processos bioquímicos no corpo. Juntamente com vitamina E e ácido ascórbico, ativa a produção de selênio. Selênio, interagindo com vitaminas e enzimas, regula o metabolismo, gorduras, proteínas e carboidratos. Ajuda a absorver iodo, necessário para o funcionamento da glândula tireóide.

instagram viewer

As vitaminas do grupo B são de grande importância para o metabolismo celular. Aneurine( B1) apoia o trabalho do coração e do sistema nervoso, participa dos processos de crescimento. A riboflavina( B2) tem o efeito necessário na formação de eritrócitos, é importante para a saúde da pele, unhas, cabelos e todo o corpo.

O papel do ácido nicotínico( B3) é uma reação de oxidação-redução, reduz a concentração de colesterol. Ajuda a restaurar os vasos sanguíneos, melhorando muito a microcirculação neles. O ácido pantotênico( B5) é necessário para o metabolismo das gorduras, carboidratos, hemoglobina, etc. A falta deste ácido leva a distúrbios do sistema nervoso, GIT, coração e rins.

A piridoxina( B6) afeta o funcionamento do sistema nervoso, aumenta a atividade cerebral, melhora a memória.

O principal mineral presente na polpa de pêssego é o potássio.É necessário o metabolismo, mantendo o equilíbrio hídrico nas células e nos tecidos. Juntamente com outros minerais e elementos fornece proteção do corpo, fortalece sua resistência a várias infecções.

Propriedades úteis e aplicação de

Peach não é apenas uma iguaria, mas também uma ajuda inestimável para o corpo ao preenchê-lo com vitaminas.

Os ácidos orgânicos, que são parte desta fruta deliciosa, contribuem para o fortalecimento do trato digestivo, produzindo suco gástrico. Uma fibra remove todas as substâncias nocivas do corpo, limpando as toxinas e o líquido estagnado.

Graças ao teor de potássio, o pêssego ajuda a melhorar o funcionamento dos órgãos internos do homem. Fortalece as defesas do corpo, ajuda o trabalho do coração, fígado, reduz o risco de aterosclerose, melhora a composição sanguínea.

O uso de pêssegos promove a remoção de radicais livres do corpo, uma vez que eles contêm ácido ascórbico.

Esta fruta útil contribui para a preservação da umidade nas células da epiderme, melhorando assim a pele, mantendo-a em tom, reduzindo a flacidez da pele.

Óleo a partir de ossos de pêssego

Dos ossos desta incrível fruta, obtém-se óleo, que é usado com sucesso não apenas em medicina, mas também em cosmetologia. O óleo protege perfeitamente a pele, pois contém todos os componentes necessários para nutrir a pele. Com sua aplicação constante, a pele fica hidratada e rejuvenescida, aperta, torna-se mais elástica e elástica.

Tendo estudado este artigo e descobrindo o que as vitaminas estão no pêssego, você pode dizer com segurança que o pêssego não é apenas uma fruta suculenta e saborosa, mas também um fornecedor indispensável de vitaminas e minerais. Portanto, aplicando-o aos alimentos, uma pessoa recebe não só muitas emoções positivas, mas também cura seu corpo.