Vitaminas para mulheres após 40 anos, que os ajudarão a permanecer jovens e saudáveis ​​durante muitos anos.

. Com a idade de 40 anos no corpo feminino, ocorrem mudanças cardinais e são reconstruídas. Como você sabe, a vida após 40 anos está apenas começando, então você precisa manter a saúde e a beleza.

Uma senhora madura já sabe o que ela quer da vida, o que é importante para ela. Portanto, a primeira coisa sobre a qual ela se importa é a saúde. Ajuda nisso pode vitaminas para as mulheres após 40 anos. A esta idade, digo às senhoras um alarme constante, estão em estado de estresse, são acompanhadas por muitas emoções e problemas. Muitas vezes, eles não querem nada, exceto como deixar as coisas sozinhas.

Assim, as substâncias e vitaminas necessárias para a saúde e a juventude do corpo feminino:

K - fortalece os ossos, cabelos, dentes, normaliza a coagulabilidade do sangue, controla o trabalho dos rins;O primeiro sinal de uma falta desta vitamina será contusões sob os olhos;Você pode encontrar este elemento em peixes oleosos, laranjas, feijões, espinafre, azeitonas;

D - hidrata a pele, torna-a mais elástica, ajuda a superar a menopausa, pára o desenvolvimento da osteoporose;comer em gemas, laranjas, peixes oleosos;

F - está envolvido na regeneração da pele, no metabolismo lipídico, elimina o colesterol "prejudicial", normaliza a circulação sanguínea, ele combina ômega-3 e -6, impede edema, queima de gordura subcutânea, resultando em perda de peso, nutre o cabelo e unhas,é necessário para a assimilação de gorduras;é encontrado em óleo de peixe, em óleos vegetais, em abacates;

C - ajuda a fortalecer os vasos, participa na formação de colágeno, melhora a condição da pele e a pele;esta vitamina é abundante em salsa, pimenta doce, rosa de cachorro, espinheiro de mar;

B12 - é necessária para a completa assimilação de vitamina C, alivia o estresse, protege o fígado da acumulação de gordura;é encontrado em peixe e carne, há muito pouco em alimentos vegetais, então aqueles que recusam pratos de carne se beneficiarão de cianocobalamina;

E - é necessário para a visão, para o fortalecimento dos cabelos, ossos, apoia a juventude de todo o organismo por meio do desenvolvimento de "proteínas da juventude".

As vitaminas femininas após 40-45 anos ajudam a abrandar o processo de envelhecimento.É durante esse período que a função menstrual desaparece, a menopausa começa e o envelhecimento rápido começa. Tudo isso é causado pelo fato de que os ovários produzem uma pequena quantidade de estrogênios, que são necessários para a beleza e a juventude inabalável.

Uma vez que nada não pode ser alterado, as vitaminas antioxidantes ajudarão a parar o envelhecimento.

Aqueles que estão interessados ​​na questão: "O que vitaminas para tomar depois de 40", Aqui está uma lista de remédios populares:

1. «Phyto 40" - os suplementos que contêm vitamina E e C, minerais, ácidos graxos, as isoflavonas;Recomendado para a prevenção da osteoporose e do câncer de mama;
2. "Activelife" - um complexo vitamínico projetado para prevenir o envelhecimento, melhorar o metabolismo, fortalecer a imunidade;
3. "Menopace" é um complexo de vitaminas e minerais contendo 9 minerais e 12 vitaminas;De acordo com pesquisas, essa droga teve o efeito certo em 85% das mulheres pesquisadas.

Nesta idade, a visão começa a cair, portanto, para parar esse processo, serão úteis vitaminas para os olhos sob a forma de gotas.

Você também pode recorrer ao uso de fitoestrógenos, que consistem em plantas, semelhante à estrutura do estrogênio. Eles removem as rugas e não permitem que apareçam novos, dê elasticidade à pele, evite a aparência de manchas de pigmento.

Para tomar mais vitaminas, é necessário mudar o modo de vida, ou seja, entrar em esportes. Por exemplo, a ioga proporciona um efeito rejuvenescedor, graças a inclinações, torções e respiração, e tudo isso afeta o sistema reprodutivo.

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