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Qual a vitamina no óleo de peixe: composição e propriedades úteis do marisco

  • Qual a vitamina no óleo de peixe: composição e propriedades úteis do marisco

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    "Nada tão assusta o mundo como todos sabem óleo de peixe" - quem não conheceu esta frase de um poema infantil que reflete tudo sobre este suplemento alimentar. Então, foi considerado como uma fonte de vitamina D para crianças, que gradualmente e os filhos já não eram administrados. Mas, graças à pesquisa, o óleo de peixe recebeu um novo reconhecimento.

    Vamos tentar descobrir qual vitamina no óleo de peixe e quais substâncias tornam simplesmente insubstituível para o corpo.

    Propriedades físicas do óleo de peixe

    Em condições normais, o óleo de peixe é uma substância oleosa transparente de cor amarelada, possui um odor específico fraco. A indústria produz este aditivo tanto na forma líquida como na forma de cápsulas macias, o que torna mais conveniente usar.

    Esta gordura é segregada do fígado de bacalhau.

    Composição química do óleo de peixe

    Vitaminas, minerais e nutrientes estão incluídos no óleo de peixe:

    1. Vitamina A.
    2. Vitamina D.
    3. Ácidos graxos ômega-3.
    4. Ácido eicosapentaenóico.
    5. Ácido docosahexaenóico.
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    O principal componente deste medicamento é a gordura. O conteúdo de vitaminas, microelementos não pode ser chamado de enorme, mas as vitaminas D e A em uma concentração similar não são encontradas em nenhum outro produto.

    100 g de gordura contêm:

    1. 30 mg - Uma vitamina.
    2. 0,004 μg - vitamina D.

    O efeito do óleo de peixe no corpo

    O uso de óleo de peixe tem um efeito positivo na visão, especialmente ajuda as pessoas que sofrem da chamada "cegueira noturna".Pele saudável, radiante, cabelo e unhas também são o resultado de tomar este medicamento.

    O óleo de peixe afeta positivamente a condição dos órgãos respiratórios e digestivos mucosos, bem como o crescimento de ossos e dentes em crianças. Além disso, apoia imunidade, ajuda a combater infecções. Este efeito do óleo de peixe é devido à presença de vitamina A.

    No óleo de peixe, há muita vitamina D, mantém a saúde dos dentes e dos ossos, promove a absorção de elementos de fósforo e cálcio pelas células do corpo. As pessoas que sofrem de excitabilidade nervosa aumentada e cólicas musculares das pernas, também é útil para tomar este suplemento.

    Graças aos ácidos graxos ômega-3, o óleo de peixe ajuda a reduzir o desenvolvimento de sintomas de artrite, asma, estimula o cérebro, evita o desenvolvimento de transtornos mentais e evita reações alérgicas.

    O ácido eicosapentaenico tem propriedades anti-inflamatórias, é um antidepressivo, ajuda no trabalho do coração e dos vasos.

    O ácido docosahexaenóico é um ácido gordo, participa do trabalho dos órgãos da visão, do sistema nervoso, além disso, rejuvenesce a pele.

    Como os cientistas provaram, se você usar duas colheres de chá de óleo de peixe diariamente, será uma excelente prevenção de diabetes, câncer, artrite, dor de etiologia desconhecida, doenças renais.

    A ação dos ácidos gordos Omega-3 de ácidos graxos ômega-3

    pode reduzir o risco de isquemia cardíaca, aterosclerose vascular e várias outras doenças cardíacas e vasculares. De acordo com os estudos realizados, o sistema cardiovascular das pessoas, em cujo organismo o ácido ômega-3 foi administrado regularmente, estava em condições muito melhores, ao contrário das pessoas que não consumiram essa substância.

    O próprio corpo humano não pode sintetizar o ácido ômega, então eles devem sempre acompanhar alimentos.

    Mas apenas os produtos que contêm ácidos poli-insaturados são muito pequenos. Eles podem ser encontrados em óleo de peixe e em três óleos vegetais: rozhikovym, mostarda, linho.

    Contra-indicações para o uso de óleo de peixe

    Apesar do fato de que o óleo de peixe é um produto muito útil, é uma fonte de vitamina A, D, ácidos graxos poliinsaturados, mas tem uma série de contra-indicações.

    Considere alguns destes:

    • Doença da tireóide.
    • A e D hipervitaminose.
    • Não sempre, mas houve casos negativos com pacientes que sofrem de bile ou urolitíase.
    • Reação alérgica aos produtos à base de peixe.

    O óleo de peixe é uma fonte única de vitaminas e ácidos graxos solúveis em gordura, por isso não negligencie este produto por causa da saúde e da juventude.

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