massagem facial hormonal tibetana - o caminho para a saúde, beleza e longevidade

Por mais de um século, os monges tibetanos têm tentado compreender a sabedoria do ser. Eles vivem em mosteiros de montanha, graças aos quais ouvem as vozes do Cosmos e Natureza, eles conhecem a conexão de fenômenos e processos. O remédio das monges tibetanas tem como objetivo curar a pessoa inteira, e não uma doença separada. No seu arsenal, eles possuem uma grande quantidade de técnicas.

Uma dessas técnicas é a massagem facial hormonal tibetana, que também é chamada de ginástica hormonal.

Essência de ginástica hormonal

Este remédio é muito simples e acessível a todos, porque não são necessários dispositivos especiais, e o tempo vai demorar um pouco, o que é muito importante para o ritmo moderno da vida.

No coração da massagem facial hormonal são exercícios que ativam o sistema endócrino, porque é responsável por todos os processos no corpo. Para o desempenho da ginástica não existem restrições de idade, no entanto, para o efeito máximo, certas condições devem ser cumpridas. Aderindo a essas regras simples, você pode aumentar a eficácia da massagem facial hormonal:

1. É necessário se livrar de maus hábitos: álcool, tabagismo, drogas.
2. É melhor realizar exercícios no início da manhã, pois é neste momento que o corpo humano é capaz de perceber os efeitos de energia. Se não houver possibilidade de realizar massagens no horário especificado, você pode transferir para outro, no entanto, a eficiência será um pouco menor.
3. Realizando os exercícios, você precisa seguir uma determinada ordem. Isso é necessário para que as zonas ativas do corpo humano sejam incluídas harmoniosamente.
4. Você precisa ter paciência, pois, para alcançar resultados de alta qualidade, levará mais de um mês e talvez mais de um ano.

O Complexo de Exercício de Ginástica Tibetano

É melhor se a massagem facial tibetana é realizada na posição supina na superfície elástica( no chão ou colchão ortopédico).Para maximizar o alinhamento da coluna vertebral, você pode colocar um rolo debaixo do pescoço.

1. Massagem facial e frontal

Colocando suas mãos em seu rosto, você precisa fazer os movimentos para cima, mas você não precisa pressionar com força, você deve ter toques leves. Mas o movimento descendente deve ser mais intenso.É necessário fazer isso 30 segundos 30 vezes.

1. Massagem auricular

As orelhas são fechadas pelas palmas das mãos e as mãos são pressionadas na parte de trás da cabeça. As orelhas devem ser massageadas com fortes movimentos. Em um segundo, você deve fazer um movimento circular.

1. Massagem da parte temporal da testa

Pressionando fortemente sobre as têmporas, você precisa massageá-las em movimento circular.

1. Palming.

Você precisa aquecer suas palmas completamente. Você precisa pressionar os globos oculares com mãos quentes, fazendo um clique em um segundo. Após os movimentos ativos acabarem, você precisa segurar as mãos por cerca de dois minutos antes dos seus olhos.

1. Massagem da área dos seios nasais.

É necessário esfregar adequadamente as asas do nariz e ao seu redor, atenção especial deve ser dada aos seios nasais.

1. Facelift.

Os dedos nas duas mãos são comprimidos em punhos, exceto o polegar, que deve permanecer reto. O exercício deve começar do meio do queixo até os ouvidos. O punho vai para o topo das orelhas ao longo do rosto oval e o polegar no fundo das maçãs do rosto. Os movimentos devem ser fortes, pressionando o rosto. Precisa executar 30 vezes.

Para melhor desempenho de exercícios, você pode assistir a um vídeo de ginástica tibetana, que é apresentado abaixo.

Com base no acima, podemos concluir que a massagem tibetana é capaz de harmonizar o trabalho de todos os sistemas no corpo.

Com esta ginástica você pode restaurar sua saúde em seis meses ou vários anos. Aqui tudo depende de quantas vezes e com cuidado você fará ginastica e quão grave é sua doença. Realizando exercícios simples, você não só pode melhorar a sua saúde, mas também adicionar-se outro pelo menos 30 anos de vida.

Depois de um tempo, muitos simplesmente não imaginam suas vidas sem a ginástica tibetana.

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