Dieta de damasco para perda de peso: a essência da dieta, dieta e distribuição de nutrição com a dieta

Damascos - um produto que provou sua utilidade por um longo período de tempo. Contém vitaminas B, A e um único - PP.Microelementos, como pectinas e caroteno, afetam favoravelmente o sistema cardiovascular e o próprio coração, prevenindo possíveis ocorrências de substâncias tão úteis. Para um arquivo de damasco ideal, apenas a resposta à pergunta é: é possível perder peso em damascos? Claro, há uma dieta de alperce muito interessante para perda de peso, que agora será considerada.

A essência da dieta de damasco

A dieta de damasco foi inventada não há muito tempo por dietistas italianos e, como se dizem, você pode sentar-se de 3 a 5 dias, então você precisa fazer uma pausa na semana se quiser, é claro,continue. A essência da dieta é que os damascos durante a dieta são servidos em uma variedade de formas - secas, fatiadas, sob a forma de compota ou geléia e damasco fresco.É aconselhável cozinhar sozinho. No entanto, durante todo o tempo de dieta - este é o único produto que você precisa.

Distribuição de energia

Por 3 ou 5 dias a partir de um grande peso, você pode perder até 3 e 5 kg, respectivamente, de pequeno a 2 e 4.E para que funcione realmente, para cada dia de perda de peso, compre 1-2 kg de damascos, para sua felicidade, há uma variedade de variedades, e você pode experimentá-los todos. Prepare o produto como quiser, você pode até espremer o suco do damasco, mas não adicione açúcar e não misture com outras frutas ou bagas. Todos os 3 ou 5 dias você come apenas damascos!

Durante uma dieta, além de damascos, você pode beber 1,5-2 litros de água - esta é a taxa diária. E também, chá verde, até 2 xícaras por dia. Na verdade, você pode comer damascos por tempo indeterminado, mas o mais deles, menos notável é o resultado, mas não se cercar completamente de alimentos.Água ou outra bebida líquida 1,5 horas antes das refeições, depois, após o mesmo período de tempo, depois de comer.

Coma este fruto 4-5 vezes por dia com uma sensação de saturação total, não coma demais e tente comer a norma que você precisa.

No entanto, antes de decidir tomar uma dieta, não se esqueça de consultar um nutricionista. Os damascos na dieta não podem ser usados ​​por pessoas com diabetes, hepatite e obstrução intestinal.

Depois de uma dieta, organize seu corpo um dia de jejum, coma um pouco de doce ou de carne. Não seja zeloso para seus pratos favoritos, mas você também não deve se dirigir.

O uso de damasco

Aqueles que decidiram sentar-se em uma dieta de damasco, no entanto, é útil saber quais outras propriedades contém essa fruta. Devido ao alto teor de vitamina PP, o trabalho do estômago e do trato gastrointestinal, e também o metabolismo, é normalizado. As vitaminas do grupo B sugam e dissolvem alimentos e água, o que significa que eles são realmente insubstituíveis para o corpo. Mas a vitamina A, que é muito útil para crianças, promove o crescimento e o desenvolvimento, e também dá à pele uma cor normal e remove o inchaço.

O trabalho conjunto das vitaminas A e C fortalece perfeitamente o sistema imunológico, ajuda a visão. Um beta-caroteno reduz as chances de emergência e desenvolvimento de células cancerígenas, colesterol e doenças como aterosclerose, paralisia e doença cardíaca.

By the way, se você sofreu recentemente de constipação, então coma um par de damascos e, depois de uma hora ou duas, toda a acumulação extra nos intestinos será exibida de cada vez e o problema será resolvido.

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E aqui estão algumas dicas para a seleção adequada de damascos e uma breve descrição de suas propriedades úteis.