Dieta com aumento do ácido úrico, cujos alimentos aumentam o ácido úrico
níveis elevados de ácido úrico no sangue afeta as pessoas em idade de reforma são muitas vezes sintomas são dor nas articulações, pressão alta, dor lombar, problemas com o aparelho digestivo, fadiga.ácido
úrico é produzido a partir da decomposição de substâncias chamadas purinas, e é geralmente útil quando contido em quantidades normais, mas o seu aumento puxa os outros problemas.
é principalmente por causa do uso freqüente de álcool aumentou, a fome não pode pagar, forte atividade física, excesso de proteína na dieta.
claro, é que produz a quantidade correta, mas é mal apresentado. Definitivamente, que regulam a produção e a excreção de ácido úrico deve ser adequadamente escolhido e observar cuidadosamente a dieta pacientes. Se
vVy ainda não quer ir em uma dieta médica, você deve saber: os sintomas de ácido úrico elevado pode ser expressa na inflamação das articulações, o que é muito doloroso, além de aparecer juntas excessivamente inchados, às vezes, bastante assustador. Ousamos? Então continue a ler sobre o que alimentos aumentam o ácido úrico, e tentar eliminá-los de sua dieta.produtos
proibidas
- miudezas
- veado
- caranguejos coelho
- , anchovas, camarão
- caviar, truta marisco
- , arenque, sardinha, espadilha
- Levedura de cerveja
- , kvass, qualquer álcool
- couve-flor
- Espargos
- Cogumelos
- espinafre
- feijões
- superabundância de açúcar
Consulte a tabela - a menor das purinas, mais você pode comer este produto.
Aprovado produtos
- Frutas e verduras em grande carne quantidades
- picada
- Bagas, cereja especialmente útil
- Figura
- Potato
- Pão
- Barley
- Oats
- proteína vegetal( animal - corte) produtos lácteos
- baixo teor de gordura, incluindo o queijo de água
- não éinferior a 2 litros por dia dieta
em ácido úrico elevado também requer cinco refeições e o consumo de todos os produtos sob a forma de calor. Tente comer tão pouco quanto possível, que faz com que a produção de ácido úrico. Além das restrições de açúcar, deverá introduzir restrições à sal - 8 gr.um dia será suficiente, mas não mais.
Exemplo de menu menu de amostra para cada dia pode ser tal:
Primeiro pequeno-almoço:
1) cereais, servir um copo de leite,
2) bolachas de aveia com um copo de kefir,
3) queijo com baixo teor de gordura de campo com brinde,
4) sêmola.
Almoço:
1) um par de iogurte não gordo,
2) salada de frutas,
3) qualquer fruto,
4) ryazhenka com almoço panquecas
:
1) arroz assada com legumes, frango cozido, compota de cereja,
2) fervidabatatas com óleo vegetal e um pouco de sal, alguns pedaços de queijo, chá "carcade»,
3) com uma salada suflê peixe, compota,
4) com massas almôndegas aves de capoeira, quadris infusão.
Lanche:
1) do pudim da coalhada com fruta,
2) um copo de leite com brinde,
3) geleia com bolachas,
4) chá com leite, bolos de queijo
Jantar:
1) puré de cenoura-abóbora com uma costeleta,
dois) omelete de queijo e tomate,
3) com trigo sarraceno cenoura ralada,
4) o leite, cereais de trigo,
Lembre-se de que muitos problemas de saúde podem ser corrigidos com a ajuda de dietas terapêuticas e observância de regras elementares. Você deve ter suficiente força de vontade e determinação para aprender a se negar em seus pratos favoritos e se acostumar com a preparação de alimentos úteis.
Experimente o alimento certo e sua saúde melhorará significativamente, depois de um tempo você notará a sensação de leveza dentro que acompanha um estilo de vida saudável.
Também lembramos sobre o regime de beber água - você pode calcular a quantidade de água que você precisa de acordo com a composição e a idade, usando fórmulas especiais, mas se você não deseja ou ainda esquece, a quantidade total recomendada é de 2 litros. Pode ser estruturado, então esta figura é inferior a - 1,5 litros. Cuide seu corpo para que não haja falhas e conseqüências desagradáveis!