Maggi Diet, uma opção de coalhada: um menu detalhado para todos os dias da dieta.

A dieta eficaz da Maggie( variante de queijo caseiro) de Margie Thatcher é devido à sua aparência. Uma vez que é destinado a pessoas que querem perder mais de 15 kg, é óbvio que o corpo está sob tremendo estresse, então esta dieta não é adequada para aqueles que sofrem de doenças cardiovasculares, bem como pessoas com formas crônicas de doenças gastrointestinais e aqueles que desejam limparapenas 3-5 kg.

O que a dieta de Maggi se destaca entre outras? Em primeiro lugar, no menu da versão de coalhada da dieta Maggi, como se poderia adivinhar, há mais um queijo cottage com baixo teor de gordura. Além disso - ovos, legumes, frutas, carne.

Em segundo lugar, a enorme diferença é que a dieta Mage não se baseia na quantidade de calorias consumidas, mas no fato de que o próprio corpo queima gorduras devido às reações químicas que ocorrem nele.

A grande vantagem é que, após o fim do peso da dieta não é digitado, mas permanece firmemente no lugar. Outra vantagem - adequada para todas as idades.

Mas há um menos, o que é bastante significativo para pessoas ocupadas: é necessário seguir um regime claro. Você precisa comer em um tempo estritamente certo sem perder e atrasar, caso contrário, simplesmente não haverá resultado.

Diet Muggi para perda de peso é esticado por 4 semanas:

1 semana

1. segunda-feira . Manhã - lanches;e para o jantar carne( você pode fritar, cozido ou cozido para um casal) e uma salada de vegetais.
2. terça-feira .Almoço - frango, jantar - peixe, salada de vegetais, uma fatia de pão, um citrino( por exemplo, toranja, laranja, limão amador).
3. quarta-feira .Almoço - queijo cottage, uma fatia de pão, tomate;Jantar - salada e frango frito.
4. quinta-feira. Almoço - fruta;O jantar é o mesmo que na quarta-feira.
5. sexta-feira. Almoço - vários ovos, legumes cozidos( ervilhas verdes, abobrinha, cenoura ou feijão);Jantar - peixe ou marisco cozido, salada de vegetais, uma fruta cítrica.
6. sábado. O mesmo que na quinta-feira.
7. Domingo . Almoço - frango, tomate e laranja;Jantar - vegetais para um casal.

2 semanas

Café da manhã como na primeira semana.

1. segunda-feira. Almoço - queijo cottage e vegetais cozidos;Jantar - peixe, laranja, salada de vegetais.
2. terça-feira. No almoço, há carne( você pode fritar) e salada, para jantar - salada com queijo cottage e frutas.
3. quarta-feira. O mesmo que terça-feira.
4. quinta-feira. O jantar é queijo cottage com vegetais;À noite, carne ou peixe com salada.
5. sexta-feira. No almoço, peixe ou camarão, salada verde;Jantar - frutas e queijo cottage.
6. Sábado. Almoço - tomates, carne frita, laranja;Jantar salada de frutas.
7. domingo. Para almoço e jantar, um prato de frango, alguns tomates, legumes cozidos( qualquer), uma laranja.

3 semanas

Os produtos listados devem ser comidos para o dia a qualquer momento.

1. segunda-feira. L qualquer fruta, exceto para figos, bananas, mangas.
2. terça-feira. Salada com verduras e legumes cozidos.
3. quarta-feira. Combine segunda e terça-feira.
4. quinta-feira .Camarão ou peixe, repolho fresco, legumes cozidos.
5. sexta-feira. Vegetal e vegetais cozidos no vapor.
6. Sábado. Frutas durante todo o dia.
7. domingo. Frutas.

4 semanas

O princípio é o mesmo que na semana 3.

1. segunda-feira . Frango ou carne - alguns pares de peças, alguns pedaços de pepino e vários tomates, uma lata de atum enlatado( você precisa despejar óleo), frutas e um pequeno pedaço de pão.
2. terça-feira .Menu segunda-feira, duzentos gramas de carne
3. quarta-feira . Requeijão quatrocentos gramas, muitos vegetais cozidos, alguns tomates e pepinos, torradas, frutas.
4. quinta-feira . Frango, pepino e alguns tomates, um pedaço de pão, frutas.
5. sexta-feira. Par de ovos com salada verde, frutas.
6. Sábado . Peito de frango, queijo cottage( cerca de cento e vinte e cinco gramas), dois tomates e dois pepinos, um par de frutas e um copo de leite coalhado.
7. domingo . Quatrocentos gramas de massa de coalho, atum em alimentos enlatados( o líquido deve ser drenado), um pouco de legumes cozidos e um par de pepinos e tomates, torradas.

Se você pode suportar 4 semanas de tal nutrição, você está garantido para perder peso 15 e mais libras.

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