Como se livrar da preguiça - livrar-se da preguiça
Apatia atacada, completa relutância em fazer qualquer coisa e a maior preguiça? Na maioria das vezes, esses sentimentos e sentimentos ocorrem precisamente no outono, quando mesmo a própria natureza cai em uma hibernação. Então, a pessoa: não há fadiga clara, depressão e outros. .. Somente aqui nunca é necessário ceder a sentimentos semelhantes, é necessário forçar-se a trabalhar. Mas como se livrar da preguiça e se mobilizar?
Razões e soluções
Para obter uma resposta a essa pergunta, você deve primeiro entender as razões pelas quais essa preguiça é causada. Quando você cavar para a "raiz do mal", você se livrará desse sentimento, não seja para sempre, mas por um longo tempo. Então, estas são as causas mais comuns de preguiça:
- Trabalho importante A importância do trabalho que você precisa fazer .Concordo que absolutamente ninguém vai gostar de fazer o trabalho, que absolutamente ninguém precisa. Portanto, é necessário entender o quanto sua atividade será necessária. Para fazer isso, simplesmente responda-se à pergunta: o que acontecerá se você não fizer isso? Você não pode se esquecer dele? Então, coloque outra pergunta: talvez seja mais fácil para você se você fizer isso um pouco mais tarde, ou seja, apenas adiar por um tempo? Então, por um certo período de tempo, se livrar de um trabalho tão indesejável, talvez em poucos dias tudo se estabeleça e sua preguiça desaparecerá, como se não existisse. Se isso não acontecer, e é impossível adiar o cumprimento da tarefa sem fim, teremos que nos forçar a fazê-lo. Como, descubra no próximo parágrafo.
- Aumento da motivação do .Quando entendemos que o trabalho que precisamos fazer é realmente incrivelmente importante, conseguir-nos é muito mais fácil. Para aumentar a motivação, você pode usar esta técnica: aumenta em sua mente o significado do resultado do trabalho realizado. Imagine quanta alegria ou simplesmente alívio irá trazer. Por exemplo, você precisa terminar o relatório anual o mais rápido possível e você é muito preguiçoso. Agora imagine quanto mais fácil será para você, quando você fizer isso, que carga cairá de seus ombros.
- Vamos economizar energia Acumulação de energia .Muitas vezes, é difícil livrar-se da preguiça pelo fato de você ter acumulado fadiga. Ouça-se e veja se isso se aplica a você.Se assim for, descanse um pouco, mesmo por cinco minutos. Relaxe mesmo quando a tarefa requer muito pouco tempo. Uma boa descarga é fornecida ao mudar para outro tipo de atividade, exercícios físicos simples ou apenas uma caminhada ao redor do escritório. Você, na verdade, sabe que aqueles que se sentem constantemente no computador, apenas a cada 45 minutos para quebrar pelo menos 5 minutos? Acredite, mesmo depois de um descanso muito curto, será mais fácil trabalhar. Apenas não exagere. .. com o resto, 10-15 minutos serão suficientes para uma cabeça. Nunca percebi isso depois de um longo descanso para se forçar a fazer algo mais difícil? Então tente, que desta vez com você isso não aconteceu. Plano de Ação
- para .Acontece que uma pessoa é muito preguiçosa para começar uma determinada tarefa porque é incrivelmente complexa. Neste caso, a questão é bastante razoável: por onde começamos? Aqui, tudo geralmente termina. .. Se isso é sobre você, certifique-se de quebrar a tarefa grande e complexa em várias etapas e certifique-se de definir o tempo de execução para cada uma delas.É melhor se você escrever tudo no papel e colocá-lo na frente de seus olhos. Quão agradável será depois cruzar ponto a ponto. ..
Conselhos efetivos
Acontece que nenhuma das dicas deles ajuda: você atrasa e adia o caso, tenta dividi-lo em pequenos componentes e a preguiça não desaparece de qualquer maneira. O que fazer neste caso? Há um excelente conselho.
Para se livrar da preguiça, você pode negociar com ela. Sim, sim, não se surpreenda. Não precisa forçar-se a começar o trabalho. Você, pelo contrário, deve concluir com você e com a sua preguiça um acordo, enganando-o assim. Você não quer fazer nada? Tudo bem, então não faça nada, nada. Não fique on-line, não ligue para ninguém, não leia livros. Tudo o que você pode fazer é derramar uma xícara de chá e simplesmente caminhar pelo escritório.
Parece ser um conselho simples, mas tem um segredo: enquanto você está ocioso, em seus pensamentos imagine todo o processo de trabalho no menor detalhe. Mais uma vez, o mesmo relatório anual: imagine como encontrar os arquivos necessários, como criar um documento, como inserir dados nele e assim por diante. Após algum tempo, a preguiça desaparecerá sem problemas, e você iniciará seu trabalho e executá-lo com sucesso e muito rapidamente.