O trigo mourisco é muito nutritivo, mas ao mesmo tempo é considerado um produto dietético. Contém um grande número de oligoelementos importantes, bem como ricos em fibras e vários nutrientes. São essas propriedades que tornaram este produto popular no campo da perda de peso. O trigo mourisco está incluído em diferentes dietas.

Eficiência

Para reduzir realmente o seu peso no mingau de trigo mourisco, você precisa perder pelo menos uma semana. O fato é que o processo de queima de gordura não começa no primeiro ou segundo dia. Portanto, a dieta de trigo duro por 7 dias é mais eficaz do que qualquer outra perda de peso nesta cultura. Não se levante nas balanças todos os dias, você pode sentir o resultado e vê-lo no final da semana.

É possível que o mingau insípido do trigo sarraceno se torne chato por algum dia. Portanto, você pode diversificar sua dieta magro com uma colher de molho de soja ou um punhado de frutas secas. O dano desses produtos adicionais não será, mas o humor da pessoa emagrecimento certamente aumentará.O principal não é se deixar levar, caso contrário o efeito da dieta será pior do que o planejado. Menu

para a semana

A dieta de trigo mourisco parece muito simples: grãos de trigo e água. O mingau pronto não pode ser temperado com açúcar ou sal, nem com aditivos aromáticos.

Há até 6 vezes durante o dia, tudo depende das porções consumidas. Mas é melhor não comer demais. Para não sentir fraqueza durante a perda de peso, recomenda-se que tome uma série de multivitaminas.

O menu de dieta de trigo sarraceno para a semana parece:

• trigo sarraceno, cozido em qualquer quantidade, derramando com água fervente;
• não inferior a 1,5 - 2 litros de líquido - água mineral sem gás, água pura ou fitota.

As regras básicas da perda de peso do trigo sarraceno

Como perder peso em um trigo mourisco por uma semana? A esta pergunta já não apareceu na minha cabeça, é necessário familiarizar-se com várias nuances importantes da dieta em grego:

1. É necessário remover todos os aditivos aromatizantes da dieta semanal.
2. O trigo mourisco não precisa cozinhar.
3. Nunca adicione óleo.
4. Beba pelo menos um litro de água limpa durante o dia.
5. Não coma mais tarde do que 18h.
6. Você não pode exagerar.

Sair da dieta

Durante uma semana, o corpo humano se acostume com novos alimentos, por isso é necessário deixar a dieta com cuidado. Recomenda-se se acostumar com uma dieta normal por pelo menos uma semana. O principal aqui não é quebrar e não comer tudo o que você quer tanto. Todos os dias você precisa aumentar o consumo de calorias gradualmente, sem esquecer às vezes comer trigo mourisco com a adição de óleo e sal.

Durante o período de adaptação, você precisa consumir o máximo de frutas e legumes possível.

Uma dieta de trigo mourisco não deve ser realizada mais de uma vez a cada 2 meses para evitar a depleção de vitamina.

Conclusão

Apesar de alguma dureza da dieta do trigo mourisco, esse alimento também é poupador. A peculiaridade da dieta reside na quantidade desproporcional de alimentos consumidos, e também na ausência de um prazo para comer. No primeiro dia, é aconselhável comer não mais de 700 gramas de mingau acabada para evitar excessos.

Muitos alimentos de trigo mourisco monótonos podem ficar aborrecidos, pois essas pessoas têm uma dieta de trigo mourisco-kefir 7 dias. Kefir neste caso, é recomendado beber um pouco antes de comer ou depois de comer. E você pode simplesmente lavar o mingau de trigo mourisco.

Alguns preferem melhorar o sabor, misturando trigo mourisco cozido no vapor com kefir com baixo teor de gordura. Esta bagunça e bebida não é necessária. Como qualquer outro, uma dieta com iogurte e trigo mourisco assume uma bebida abundante( um dia a meio de litros de água quente ainda fresca).É devido ao grande fluxo de fluido no corpo que as células de gordura são clivadas a uma taxa acelerada.