Tratamento de ronco em casa

Todo mundo pelo menos uma vez em sua vida enfrentouum tal fenómeno como ressonar. Além do fato de que este processo é impacto extremamente negativo sobre a saúde do coração, ele também pode se tornar uma causa de conflito na família.

ronco raro acontece com quase todas as pessoas. Isto pode ser devido à posição desconfortável do pescoço, congestão nasal ou outros problemas.

ronco constante e alto indica relaxamento excessivo dos músculos da língua, garganta, palato. Este relaxamento conduz a fortes vibrações durante a respiração.

O que é o ronco: as causas e mecanismo de ocorrência ^

ronco - um gutural e nasal soa alto o suficiente que ocorrem durante o sono. Esta respiração ruidosa é caracterizado por uma maior extensão para homens. Os cientistas atribuem isso às peculiaridades da estrutura do céu. Ele também é caracterizada por ronco durante a algumas doenças, estilo de vida sedentário, anatomia, ou mudanças relacionadas à idade.

Ronco inconveniência para os outros, especialmente quando o ronco é na cabine ou outro lugar público. Mas é extremamente sons desagradáveis ​​não são o único inconveniente do ronco.

O fato de que a pessoa ronco durante o sono há pausas freqüentes na respiração. Se o ronco raramente é o caso, então não há perigo. Mas, se uma pessoa está constantemente enfrentando problemas com a respiração, começa anoxia. E depois dele esticar outros problemas de saúde: arritmia cardíaca, hipertensão, obesidade crônica, impotência.

têm o risco de uma pessoa ronco de morrer em um sonho muito maior do que aqueles que dormem tranquilamente.ronco frequente não permite que uma pessoa a relaxar completamente, sono, em sua maior parte, a superfície, alarmante.É por isso que é impossível para tratar o ronco como fenômeno meramente desagradável. O tratamento precoce é necessária.

Ronco em crianças congestionamento

nasal ou outras doenças podem dar um ronco constante em crianças. Se a criança parece saudável, ea noite é respiração ruidosa, você deve consultar um médico, otorrinolaringologista.causa usual

do ronco crianças são pólipos, adenóides, desvio de septo. Qualquer tratamento do ronco em crianças deve ser supervisionado por um médico.

Ronco e

Gravidez Muitas vezes, as mulheres grávidas, que nunca tinha encontrado um problema semelhante, inesperadamente descobrir que ronco. Muitos temem que esse fenômeno desagradável permanecerá com eles para sempre. Mas não se preocupe pena.

Gravidez deixa a sua marca no corpo da gestante.deterioração circulatório, tom diminuição geral e ganho de peso muitas vezes resultam neste processo. Após o nascimento, o corpo retorna ao normal e roncando.

ronco durante a gravidez é realizada apenas em casos excepcionais, quando a respiração é extremamente difícil e uma mulher não pode relaxar completamente. Em outros casos, é melhor apenas para tentar dormir em uma posição confortável, ventilar o ambiente antes de ir para a cama, para evitar resfriados.

ronco em casa: Receitas populares ^ remédios populares

ronco - não uma sentença, e é bem possível para curar ou pelo menos reduzir meio do povo.

ronco fome

Não é uma fome de longo prazo, e, na verdade, na parte inferior da descarga.

• Uma vez por semana você precisa desistir de qualquer refeição.
• permitido beber apenas água.

Tal descarga do corpo ajuda a remover o muco do nariz e garganta, seios frontal e maxilar. Isso, por sua vez, ajudará a facilitar a respiração.

ronco

repolho Para esta receita você precisará de um copo de suco de repolho. Para suco de adicionar uma colher de chá de mel. Bem misturado e consumido antes de ir para a cama. Com bons resultados deve beber uma bebida todas as noites durante um mês.

ronco

cenoura é muito simples e eficaz.

• Antes de ir para a cama, você deve comer uma cenoura, cozida no forno.
• Você pode fazer uma purê dele com a adição de óleo vegetal.

Tratamento de ronco com sal marinho

É útil lavar o nariz com solução salina antes de ir para a cama.

• Para um copo de água quente e limpa, adicione uma colher de chá de sal marinho, misture e enxágue o nariz completamente. Este é um método muito eficaz com congestion nasal.

Tratamento de ronco com água destilada

A essência do método é simplesmente beber água destilada. Essa água é um solvente ideal. Ela "liga" a si mesma o muco e remove-o da nasofaringe.

• Recomenda-se beber água purificada por um mês, combinando-se com jejum semanal.

Tratamento de ronco com óleo de espinheiro de mar

O óleo de espinafre do mar ajuda a lidar com a falta de respiração nasal.

• É simples o suficiente para pingar uma gota em cada narina antes de ir para a cama. Verdade, o efeito não vem imediatamente, mas somente após 2-3 semanas.

Tratamento de ronco com ervas

Mint, tomilho, eucalipto é bom com ronco. Mas usar estas ervas na forma pura não é recomendado.É muito mais eficaz usar óleos essenciais dessas plantas.

• Coloque um pedaço de algodão ao lado do travesseiro com um par de gotas de hortelã, tomilho ou eucalipto, isso ajudará a facilitar a respiração no sonho.

Tratamento de ronco com exercícios especiais

Exercícios para eliminar o ronco são feitos com muita facilidade e simplicidade.

• É suficiente esticar a mandíbula inferior e com esforço para pronunciar a longa carta "E".A repetição deste exercício várias vezes por dia durante pelo menos um mês garante uma redução significativa no ronco.
• Também é bastante eficaz simplesmente para "tecer" a linguagem. Os músculos internos entram no tônus ​​durante o exercício, fortalecem-se e não se "afundam" durante o sono.

Prevenção e conselhos úteis sobre como lidar com o ronco ^

O ronco pode sinalizar problemas que ocorrem no corpo. A remoção oportuna desses problemas permite que você se livre dos roncos quase sempre. As principais medidas preventivas incluem:

• Abandono de maus hábitos. Muito tem sido dito sobre os perigos do tabagismo e do álcool. Pode-se apenas acrescentar que os distúrbios metabólicos causados ​​por maus hábitos levam ao ronco prolongado e severo.
• O excesso de peso é uma das principais causas de ronco. Quase 100% das pessoas obesas sofrem desta doença. Assista seu peso, esta é uma excelente prevenção de ronco.
• Resfriados e desnutrição estão fazendo seu "ácaro" um processo desagradável e perigoso. Qualquer "resfriado", infecções virais deve ser tratada em tempo hábil.
• Zakalivanie ajudará a melhorar o corpo, proteger-se contra quaisquer doenças respiratórias.
• Você também deve prestar atenção à sua dieta. Os alimentos devem ser cheios, variados e maximamente úteis.